• aktuelno
Lepršava Španija ili ratnička Argentina, ko osvaja Svetsko prvenstvo? (ANKETA) Poslednji dan Mundijala! Vučić saopštio sjajne vesti! Od 1. avgusta jeftiniji lekovi, u septembru velike isplate penzionerima i novac za borce i socijalno ugrožene RHMZ - Vreme danas (19. jul) u Srbiji: Pljuskovi sa grmljavinom, a ponegde i gradom - Temperatura do 36 stepeni (VIDEO) Bukti svetski rat! Iran brutalno zakucava mete širom planete: Posle ovih udara više ništa neće biti isto Ova opština bez struje! Evo kada kreću isključenja Kucnuo je čas, vreme je da svet dobije šampiona - Španija i Argentina u borbi za svetski tron (VIDEO) Horor kakav se ne pamti! Svi mogući tipovi ruskih raketa se odjednom sručili na Kijev: Šteta je monstruozna, stižu prvi snimci sa lica mesta Obeležavamo svetog Sisoja Velikog! Obavezno uradite ovo i oteraćete demone (VIDEO) Američki vojnik snimio udar na bazu SAD! Mrtvi i ranjeni na sve strane, rakete zasule položaje - mrežama kruže stravične scene
Lepršava Španija ili ratnička Argentina, ko osvaja Svetsko prvenstvo? (ANKETA) Poslednji dan Mundijala! Vučić saopštio sjajne vesti! Od 1. avgusta jeftiniji lekovi, u septembru velike isplate penzionerima i novac za borce i socijalno ugrožene RHMZ - Vreme danas (19. jul) u Srbiji: Pljuskovi sa grmljavinom, a ponegde i gradom - Temperatura do 36 stepeni (VIDEO) Bukti svetski rat! Iran brutalno zakucava mete širom planete: Posle ovih udara više ništa neće biti isto Ova opština bez struje! Evo kada kreću isključenja Kucnuo je čas, vreme je da svet dobije šampiona - Španija i Argentina u borbi za svetski tron (VIDEO) Horor kakav se ne pamti! Svi mogući tipovi ruskih raketa se odjednom sručili na Kijev: Šteta je monstruozna, stižu prvi snimci sa lica mesta Obeležavamo svetog Sisoja Velikog! Obavezno uradite ovo i oteraćete demone (VIDEO) Američki vojnik snimio udar na bazu SAD! Mrtvi i ranjeni na sve strane, rakete zasule položaje - mrežama kruže stravične scene
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

11.06.2023

09:10

OVI NUTRIJENTI se nalaze samo u JEDNOJ vrsti namirnica - ako je ne unosite, u problemu ste!

Ljubav

OVI NUTRIJENTI se nalaze samo u JEDNOJ vrsti namirnica - ako je ne unosite, u problemu ste!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Vegani i vegeterijanci koji ne unose dodatne suplemente, na taj način ugrožavaju svoje zdravlje, s obzirom na to da se određeni neophodni nutrijenti, nalaze samo u mesu.

Opšte je poznato da su našem organizmu potrebni određeni nutrijenti, kako bismo održavali zdravlje.

Naravno, ti nutrijenti se nalaze u namirnicama, ali neki od njih su isključivo u mesu. Ovo može biti problem za vegane i vegeterijance, o čemu je detaljnije objasnila nutricionistkinja Nataša Đukuć:

- Ako ste pristalica veganske i vegetarijanske ishrane i posta, pripazite na ovo!

Biljna ishrana daje brojne zdravstvene prednosti, kao što su poboljšanje zdravlja srca i smanjeni rizik od različitih bolesti. Ipak, ljudi jedu i biljke i životinjsko meso hiljadama godina.

Zapravo, mnoge hranljive materije važne za celokupno zdravlje mogu se naći samo u mesu, ribi i mlečnim i drugim životinjskim proizvodima. Kao takav, pokušaj dobijanja ovih hranljivih sastojaka, kada ste na strogo biljnoj ishrani, može biti vrlo izazovan, nekad i nemoguć - navodi nutricionistkinja i dodaje:

Foto: Shutterstock

meso

- Da biste izbegli posledice određenih nutritivnih nedostataka, uzmite neophodne suplemente kako biste mogli da ispunite dnevne potrebe za hranljivim sastojcima dok ste na veganskoj ili vegetarijanskoj ishrani - navodi nutricionistkinja i otkriva koji se to nutrijenti nalaze samo u mesu:

  • karnitin
  • karnozin
  • DHA
  • taurin
  • D3
  • Hem gvožđe
  • B12
  • kreatin

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

meso Zdravlje Ishrana magazin nutrijenti nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set