Tokom hladnih zimskih dana treba što češće imati seks! Stručnjak navodi zašto - zapanjićete se kada saznate

Osim što će vam pomoći da se ugrejete, seks tokom hladnih dana će vam omogućiti da bolje spavate i da budete jači, raspoloženiji i zdraviji.

Seks je zabavan i koristan, a a može biti još korisniji kada je napolju hladno.

Pipa Marfi, stručnjak za seks i veze, otkrila je pet razloga zašto bi ljudi trebalo da imaju više seksa tokom hladnijih meseci, uključujući i činjenicu da će vam to pomoći da bolje spavate.

Ugrejaće vas

Osećaćete se toplije, a tokom seksa vaše telo oslobađa endorfine i dopamin - hormone koji čine da se osećate dobro i srećno i koji pomažu u regulisanju telesne temperature.

Kada vam telesna temperatura poraste tokom seksa, to uzrokuje povećanje dotoka krvi u kožu, što vam pomaže da se zagrejete nakon toga i da vam bude udobno ispod pokrivača, tako da je manje verovatno da ćete morati da uključite grejanje.

Foto: Shutterstock

Smanjiće stres

Vođenje ljubavi smanjiti nivo stresa za 68 procenata: Studije pokazuju da redovan seks može smanjiti nivo stresa do 68 procenata, čineći vas vremenom manje napetim, anksioznim, ljutim ili depresivnim. To je zato što povećava nivo dopamina, poznatog kao "hormon sreće", jer čini da se odmah osećamo dobro.

Bićete bolje raspoloženi

Seks povećava cirkulaciju u vašem telu, što može smanjiti anksioznost i učiniti da se osećate smirenije.

Ako ste ili ste pod stresom zbog vremenskih prilika, seks bi vam mogao pomoći da podignete raspoloženje i da istovremeno poboljšate kardiovaskularno zdravlje, pokazalo je jedno istraživanje.

Foto: Shutterstock

Bolje ćete spavati

 Redovan seks može pomoći kod nesanice i drugih problema vezanih za spavanje. To je zbog oslobađanja oksitocina, "hormona sreće", koji snižava krvni pritisak i smanjuje nivo stresa, a oba mogu izazvati nemiran san ili nesanicu.

Dakle, pokušajte da imate seks pre spavanja i šanse su da ćete ne samo brže zaspati, već ćete i održavati zdrav ciklus spavanja tokom cele noći.

Imaćete snažniji imunološki sistem

Redovan seks će ojačati vaš imuni sistem i pomoći u borbi protiv prehlade, što je idealno tokom zime. To je takođe zbog oslobađanja oksitocina, zbog čega se osećate dobro i povećava vaš osećaj emocionalne veze sa drugom osobom. Što duže imate seks, to se više oksitocina oslobađa u vaš krvotok.

Ovo pomaže tokom dugih perioda bez intimnog kontakta sa drugima tokom zime, kada možda nećete moći mnogo da izlazite zbog hladnog vremena ili bolesti.

Foto: Shuterstock

Seks sagoreva kalorije

Seks je i odlična vežba koja  pomaže da sagorevate kalorije. Iako se ta količina kalorija može činiti zanemarljivom u poređenju sa drugim oblicima vežbanja, ona je više nego dovoljna da vas razmrda, navodi još stručnjak Pipa Marfi, a prenosi  Daily Star.