01.09.2025
15:00
Shutterstock
Moda i lepota
Umesto botoksa, filera, zatezanja kože, Melisa Marfi, instruktorka joge i posebne joge za lice, preporučuje jednostavne vežbe za koje kaže da pozitivno utiču na celokupno zdravlje.
- Na licu se nalaze organi naših najvažnijih čula: oči, nos, usta koža, koji su povezani s ostatkom tela. Tenzija u licu prenosi se na celo telo, a većinu vremena ne preduzimamo ništa u vezi sa tim. Vežbamo torzo, ruke, noge, ali lice i glava su zanemareni - kaže Melisa i savetuje da odmah počnete sa tretmanima.
Foto: Shutterstock
Podignite obrve kao da se čudite, ali nemojte previše da naborate čelo. Iznad svake obrve stavite kažiprst i tako pokušavajte da sprečite boranje čela. Vežbu ponovite četiri puta.
Foto: Shuterstock
Otvorite oči, a kažiprstom i srednjim prstom pritisnite kapak i pritom pokušajte da zatvorite oči. Istovremeno nežno rastežite kožu podočnjaka. Ostanite u tom položaju pet sekundi, pa ponovite još četiri puta.
Foto: Shuterstock
Opustite mišiće lica, pa duboko udahnite i nadujte obraze, koliko god možete. Vazduh zadržite oko pet sekundi, a zatim ga lagano ispustite. Ponovite četiri puta.
Foto: Shutterstock
U poslednjoj vežbi otvorite usta, kao da ćete zagristi voćku. Polako istežite vrat i mišiće i brojte do petnaest, pa se opustite. Uradite vežbu još četiri puta.
Ova vrsta joge se sastoji od serije vežbi za postizanje elastičnosti i jačanje mišića lica.
Pokretima nalik masaži pridružuju se i vežbe jezikom, izgovaranjem određenih "vibrirajućih" glasova, kao i zevanje, koji angažuju i najmanje mišiće vilice.
Instruktorka joge Melisa Marfi preporučuje i glasno smejanje, pa i "pućenje" usana, jer su, kako kaže, i to efikasni načini da se uspore tragovi starenja.
Hormoni, stres, neadekvatna nega i sitne greške u svakodnevnim rutinama mogu izazvati bubuljice i u zrelijim godinama.
27.06.2025
15:00
Odećom sa visokom kragnom ili skretanjem pažnje detaljima poput ešarpe ili dekoltea niko neće primetiti opuštenu kožu i znak starosti.
04.02.2024
22:00
Koža oko očiju je najosetljivija i prva pokazuje znakove starenja. Umjesto skupih krema, možete napraviti prirodnu domaću kremu od samo dva sastojka, kokosovog ulja i eteričnog ulja tamjana.
25.07.2025
13:00
Ječam doprinosi zdravlju kože, kose, noktiju i zglobova, kao i očuvanju njene elastičnosti i sprečavanju bora.
07.07.2025
09:40
102. 08. 2026. u 12:56 >> 12:59
202. 08. 2026. u 12:56 >> 12:59
102. 08. 2026. u 11:12
202. 08. 2026. u 11:12
Hormoni, stres, neadekvatna nega i sitne greške u svakodnevnim rutinama mogu izazvati bubuljice i u zrelijim godinama.
27.06.2025
15:00
Rusija posle luka u Odesi i Nikolajevu mora da odseče Ukrajinu i od pristupa vodenom putu u Delti Dunava, ocenjuje ruski politički analitičar Dmitrij Rodijonov.
02.08.2026
07:00
Ruski raketni napad u noći između srede i četvrtak pokrio je "gotovo celu Ukrajinu", i to ga je razlikovalo od prethodnih napada.
02.08.2026
05:40
Na takozvanoj "nestranačkoj" blokaderskoj listi nalazi se i samozvani „vojvođanski paor" Đoka Ćurčić iz Vilova, u stvarnosti žuti stranački operativac i ekstremista.
02.08.2026
11:40
Ministar finansija Siniša Mali i ministar za javna ulaganja Darko Glišić pojavili su se na velikom UFC spektaklu koji je održan juče u Beogradskoj areni, a njihov dolazak ispraćen je neverovatnom reakcijom publike.
02.08.2026
11:52
Opoziciona stranka Zeleno-levi front (ZLF) suočava se sa novim udarom nakon odluke da podrži blokadersku listu, a bivša članica Marija Vukosavljević javno je saopštila da je zbog toga napustila stranku.
02.08.2026
10:45
Pevačica Katarina Grujić Gobeljić našla se na udaru blokaderske mržnje zbog toga što voli i poštuje svoju zemlju, ali je narod odmah stao u njenu odbranu.
02.08.2026
12:02
U samom vrhu blokaderske liste, na visokom petom mestu, nalazi se Adem Mavrić, provereni partijski kadar i bliski saradnik Sulejmana Ugljanina.
02.08.2026
11:29
Ministar turizma i omladine Husein Memić najavio je da u ponedeljak, 3. avgusta, od 8.00 časova počinje prijava za dodelu 30.000 turističkih vaučera u vrednosti od po 10.000 dinara.
02.08.2026
12:04
Mnogi vernici imaju dilemu da li smeju da zapale cigaretu za slavskom trpezom. Sveštenik Željko Jovanović poručuje da je u toj situaciji najvažnije samo jedno - vaspitanje gostiju.
02.08.2026
11:00
Tek što je svečano otvoren stakleni vidikovac na Kablaru, više od hiljadu turista popelo se na vrh planine.
02.08.2026
10:30
Tim od 40 pripadnika vatrogasno-spasilačkih timova iz Srbije, sa 17 vozila i dve prikolice, nastavlja misiju u Španiji, gde i dalje bukti požari.
02.08.2026
10:05
Već u 9 časova u Srbiji su zabeležena merenja i do 30 stepeni, a prema prognozi RHMZ u najtoplijem delu dana živa će doći i do 40. podelka.
02.08.2026
09:43
U centru Lazarevca, u Karađorđevoj ulici, u noći između petka i subote oko 01:00 čas iza ponoći, došlo je do teškog incidenta i masovne tuče u bašti jednog poznatog ugostiteljskog objekta.
02.08.2026
13:46
Na predlog Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, sud je odredio pritvor do 30 dana turskom državljaninu K. E. (24), osumnjičenom da je 26. jula u stanu u Borči na svirep i podmukao način ubio rusku državljanku T. Lj. K, njeno telo stavio u kofer i bacio ga u kanal.
02.08.2026
13:14
U stanu na petom spratu stambene zgrade u Ulici Peđe Milosavljevića na Bežanijskoj kosi u Beogradu pronađena su tela Tatjane P. (52) i Bojana P. (48).
02.08.2026
12:05
Čedo Đokić (60) ubijen je pre deset godina u svom stanu na trećem spratu zgrade u Ulici Patrijarha Pavla u Zvorniku, i to dok se nalazio na balkonu. Đokić je likvidiran sa dva hica iz snajpera, a ono što je od prvog momenta bilo jasno je da je reč o profesionalnoj likvidaciji.
02.08.2026
11:30
Prava drama odigrala se tokom noći u Vinogradskoj ulici na Novom Beogradu, kada je rutinska kontrola saobraćaja prerasla u fizički obračun sa policijskim službenicima.
02.08.2026
11:52
Izraelska vojska saopštila je da je likvidirala lidera Hamasove ćelije odgovorne za napad na Nir Oz 7. oktobra 2023. godine.
02.08.2026
13:00
Direktor Centra za zaštitu i pomoć tražiocima azila Radoš Đurović upozorio je da ulazak oko 60.000 migranata u špansku enklavu Seutu nije mogao biti sticaj okolnosti, već organizovana akcija.
02.08.2026
12:30
Prošlo je mesec dana od uvođenja strožih pravila za korisnike osnovne socijalne pomoći u Nemačkoj.
02.08.2026
12:00
Marko Rubio izjavio je da Vašington želi konstruktivnu ulogu u rešavanju sukoba u Ukrajini i razmatra nove korake ka obnovi mirovnih pregovora.
02.08.2026
11:30
Glumac Dragiša Milojković, koga će publika zauvek pamtiti kao Milutina iz serije "Seljaci", biće sahranjen u utorak, 4. avgusta, na Gradskom groblju u Jagodini.
02.08.2026
12:01
Nekadašnji učesnik austrijskog rijalitija "Forsthaus Rampensau" Manoel Mano Mašinek poginuo je u saobraćajnoj nesreći u Italiji. Imao je 37 godina.
01.08.2026
17:20
Glumac Dragiša Milojković preminuo je danas u Kliničkom centru Kragujevac posle kraće bolesti, saznaje Informer.
31.07.2026
21:53
Netfliks se suočava sa tužbom od 105 miliona dolara nakon što je iz njihovih kancelarija u Los Anđelesu ukraden eksterni hard-disk sa još neobjavljenim ratnim trilerom "Fortitude", u kom glavnu ulogu tumači Nikolas Kejdž.
31.07.2026
14:45
Holivudski veteran Robert Redford (88) ispričao je jednom prilikom kontroverzne detalje iz snimanja legendarnog filma "The Way We Were" (1973) u kojem je glumio zajedno sa Barbrom Strejsend (82).
31.07.2026
14:05
Voditeljka Dea Đurđević i njena ćerka Iris danas su napustile porodilište Narodni front.
02.08.2026
12:22
Po voditeljku Deu Đurđević i bebu, u Narodni front, došao je suprug Lazar noseći ogroman buket cveća u rukama.
02.08.2026
11:18
Bivši rijaliti učesnik Asmin Durdžić zabranio je majci Mevlidi da pominje Maju Marinković u emisiji, a zatim ušao u sukob sa voditeljem Darkom Tanasijevićem.
02.08.2026
10:43
Komšije Goce Božinovske kažu da se njen sin Mirko Šijan danas svima ljubazno javi u prolazu, ali dobro pamte period kada je Surčin drhtao zbog njegove vožnje.
02.08.2026
10:14
Muzičar Dejan Petrović na današnji dan pre nekoliko godina doživeo je tešku saobraćajnu nesreću i često ističe da mu je Sveti Ilija sačuvao glavu.
02.08.2026
09:38
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.