Upoznajte najnoviju tehniku za podmlađivanje - Joga za lice briše bore kao gumicom

I oni koji nikad nisu vežbali jogu znaju da je ova aktivnost korisna i za dušu i za telo, ali sve češće se priča i o jogi za lice kao prirodnoj zameni za estetske intervencije.

Umesto botoksa, filera, zatezanja kože, Melisa Marfi, instruktorka joge i posebne joge za lice, preporučuje jednostavne vežbe za koje kaže da pozitivno utiču na celokupno zdravlje.

- Na licu se nalaze organi naših najvažnijih čula: oči, nos, usta koža, koji su povezani s ostatkom tela. Tenzija u licu prenosi se na celo telo, a većinu vremena ne preduzimamo ništa u vezi sa tim. Vežbamo torzo, ruke, noge, ali lice i glava su zanemareni - kaže Melisa i savetuje da odmah počnete sa tretmanima.

Bore na čelu

Foto: Shutterstock

Moda i lepota

Zategnite bore oko očiju prirodnom domaćom kremom: Vratite licu mladalački sjaj

Koža oko očiju je najosetljivija i prva pokazuje znakove starenja. Umjesto skupih krema, možete napraviti prirodnu domaću kremu od samo dva sastojka, kokosovog ulja i eteričnog ulja tamjana.

25.07.2025

13:00

Moda i lepota

Zaboravljena žitarica koja podmlađuje: Jača kosti i briše bore, puna je kolagena

Ječam doprinosi zdravlju kože, kose, noktiju i zglobova, kao i očuvanju njene elastičnosti i sprečavanju bora.

07.07.2025

09:40

Podignite obrve kao da se čudite, ali nemojte previše da naborate čelo. Iznad svake obrve stavite kažiprst i tako pokušavajte da sprečite boranje čela. Vežbu ponovite četiri puta.

Bore ispod očiju

Foto: Shuterstock

Otvorite oči, a kažiprstom i srednjim prstom pritisnite kapak i pritom pokušajte da zatvorite oči. Istovremeno nežno rastežite kožu podočnjaka. Ostanite u tom položaju pet sekundi, pa ponovite još četiri puta.

Bore oko usana

Foto: Shuterstock

Opustite mišiće lica, pa duboko udahnite i nadujte obraze, koliko god možete. Vazduh zadržite oko pet sekundi, a zatim ga lagano ispustite. Ponovite četiri puta.

Slab tonus mišića lica i vrata

Foto: Shutterstock

U poslednjoj vežbi otvorite usta, kao da ćete zagristi voćku. Polako istežite vrat i mišiće i brojte do petnaest, pa se opustite. Uradite vežbu još četiri puta.

I smejanje je vežba

Ova vrsta joge se sastoji od serije vežbi za postizanje elastičnosti i jačanje mišića lica.

Pokretima nalik masaži pridružuju se i vežbe jezikom, izgovaranjem određenih "vibrirajućih" glasova, kao i zevanje, koji angažuju i najmanje mišiće vilice.

Instruktorka joge Melisa Marfi preporučuje i glasno smejanje, pa i "pućenje" usana, jer su, kako kaže, i to efikasni načini da se uspore tragovi starenja.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.