01.09.2025
15:00
Shutterstock
Moda i lepota
Umesto botoksa, filera, zatezanja kože, Melisa Marfi, instruktorka joge i posebne joge za lice, preporučuje jednostavne vežbe za koje kaže da pozitivno utiču na celokupno zdravlje.
- Na licu se nalaze organi naših najvažnijih čula: oči, nos, usta koža, koji su povezani s ostatkom tela. Tenzija u licu prenosi se na celo telo, a većinu vremena ne preduzimamo ništa u vezi sa tim. Vežbamo torzo, ruke, noge, ali lice i glava su zanemareni - kaže Melisa i savetuje da odmah počnete sa tretmanima.
Foto: Shutterstock
Podignite obrve kao da se čudite, ali nemojte previše da naborate čelo. Iznad svake obrve stavite kažiprst i tako pokušavajte da sprečite boranje čela. Vežbu ponovite četiri puta.
Foto: Shuterstock
Otvorite oči, a kažiprstom i srednjim prstom pritisnite kapak i pritom pokušajte da zatvorite oči. Istovremeno nežno rastežite kožu podočnjaka. Ostanite u tom položaju pet sekundi, pa ponovite još četiri puta.
Foto: Shuterstock
Opustite mišiće lica, pa duboko udahnite i nadujte obraze, koliko god možete. Vazduh zadržite oko pet sekundi, a zatim ga lagano ispustite. Ponovite četiri puta.
Foto: Shutterstock
U poslednjoj vežbi otvorite usta, kao da ćete zagristi voćku. Polako istežite vrat i mišiće i brojte do petnaest, pa se opustite. Uradite vežbu još četiri puta.
Ova vrsta joge se sastoji od serije vežbi za postizanje elastičnosti i jačanje mišića lica.
Pokretima nalik masaži pridružuju se i vežbe jezikom, izgovaranjem određenih "vibrirajućih" glasova, kao i zevanje, koji angažuju i najmanje mišiće vilice.
Instruktorka joge Melisa Marfi preporučuje i glasno smejanje, pa i "pućenje" usana, jer su, kako kaže, i to efikasni načini da se uspore tragovi starenja.
Hormoni, stres, neadekvatna nega i sitne greške u svakodnevnim rutinama mogu izazvati bubuljice i u zrelijim godinama.
27.06.2025
15:00
Odećom sa visokom kragnom ili skretanjem pažnje detaljima poput ešarpe ili dekoltea niko neće primetiti opuštenu kožu i znak starosti.
04.02.2024
22:00
Koža oko očiju je najosetljivija i prva pokazuje znakove starenja. Umjesto skupih krema, možete napraviti prirodnu domaću kremu od samo dva sastojka, kokosovog ulja i eteričnog ulja tamjana.
25.07.2025
13:00
Ječam doprinosi zdravlju kože, kose, noktiju i zglobova, kao i očuvanju njene elastičnosti i sprečavanju bora.
07.07.2025
09:40
111. 09. 2026. u 19:28
211. 09. 2026. u 19:28
111. 09. 2026. u 17:37
211. 09. 2026. u 17:37
Hormoni, stres, neadekvatna nega i sitne greške u svakodnevnim rutinama mogu izazvati bubuljice i u zrelijim godinama.
27.06.2025
15:00
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić, obići će danas radove na brzoj saobraćajnici "Vožd Karađorđe", najavljeno je iz Predsedništva Srbije.
12.09.2026
07:00
Najmanje 44 osobe povređene su u železničkoj nesreći koja se dogodila u petak uveče na severu Francuske, kada je regionalni voz na liniji između Ruana i Kana iskočio iz šina kod mesta Klion u Normandiji.
12.09.2026
07:08
Unutrašnji rat i potpuni raspad u medijskoj trovačnici više niko ne može da sakrije! Maske su pale uživo u programu kada je novi direktor televizije N1 Branislav Šovljanski javno progovorio o cirkusu i besmislu koji vladaju na njihovim kanalima, otkrila se gola istina o međusobnim obračunima i glumi koja se servira narodu.
12.09.2026
08:20
Najnoviji nastup tajkunskih novinara i opozicionih blokadera na televiziji N1 ponovo je do kraja razotkrio nezapamćeni strah i paniku koji vladaju u redovima takozvane "elite" pred predstojeću proveru narodne volje!
12.09.2026
07:20
Dok se blokaderska lista predstavlja javnosti kao samostalna opcija, iz samog centra hrvatske politike stiglo je otvoreno priznanje i direktna podrška koja još jednom otkriva pozadinu celog blokaderskog pokreta.
12.09.2026
07:40
Predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta istakao je danas da zločini nad Srbima u Vozući i na Ozrenu, počinjeni pre 31 godinu, ne smeju biti potisnuti u zaborav, niti postati samo broj u istorijskim statistikama.
11.09.2026
23:50 >> 23:44
Član Predsedništva Srpske napredne stranke Vladimir Đukanović oglasio se u moćnoj video-poruci na svom Instagram profilu i bez dlake na jeziku raskrinkao najnovije sulude najave uličarskih blokadera da će ponovo opstruisati rad fakulteta i početak školske godine zbog predstojećih izbora.
11.09.2026
23:30
Džudistkinja Lana Erić jedna je od najmlađih učesnica Exatlona 2, a pre nego što je otputovala u Dominikanu završila je u bolnici zbog ujeda zmije otrovnice.
11.09.2026
15:37
Učesnica Exatlona 2 Rada Đorđević bila je u braku samo deset dana, a dok se prisećala trudnoće i porođaja rasprakala se pred kamaerama.
11.09.2026
13:46
Pavle Bošković, poznatiji kao Gazda Paja, otkrio je kako ga je supruga ispratila u drugu sezonu Exatlona, koja počinje 14. septembra na Informer televiziji.
11.09.2026
12:14
Učesnik druge sezone Exatlona Dragomir Radojević otkrio je kako je izgledao njegov život na Kosovu i Metohiji, ali se prisetio i trenutka kada je svoj život nastavio u Beogradu i postao radiolog.
11.09.2026
10:23
Boris Stanojević učesnik je druge sezone Exatlona Srbija, koja će 14. septembra početi na Informer televiziji.
10.09.2026
20:32
Na Informer televiziji svakog jutra možete pratiti rani jutarnji program u Srbiji - "Budilnik".
11.09.2026
15:55
U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…
11.09.2026
13:21
Doktor Stojan Radenović, matematičar i profesor u penziji gostujući u Info jutru objasnio je zašto je za njega čast da bude na izbornoj listi Srpske napredne stranke.
09.09.2026
13:22
Dok se Srbija oprašta od generala Ratka Mladića, pogled čitave zemlje usmeren je ka Informer televiziji.
07.09.2026
14:15
Opština Novi Beograd ovog vikenda, 12. i 13. septembra, od 8 do 13 časova organizuje besplatne ultrazvučne preglede abdomena.
12.09.2026
08:00
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i hladnije, uz kišu i lokalne pljuskove praćene grmljavinom na jugozapadu, jugu i jugoistoku zemlje. Najniža temperatura kretaće se od 12 do 19, a najviša dnevna od 22 do 26 stepeni.
12.09.2026
06:30
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
12.09.2026
06:15
Na delu autoputa između petlji Batajnica i Novi Banovci sutra, od 7.00 do 18.00 časova, biće zatvorene preticajne trake u oba smera zbog radova na rehabilitaciji kolovoza.
11.09.2026
22:00
Humanitarna fondacija "Budi human" Aleksandar Šapić prikuplja novčana sredstva za lečenje i rehabilitaciju Teodore Nešić (2025).
11.09.2026
21:15
U Beogradu su se tokom noći dogodile četiri saobraćajne nesreće u kojima su četiri osobe lakše povređene, rečeno je u Hitnoj pomoći.
12.09.2026
07:05
Slovenački mediji objavili su neverovatan video-snimak sa gorenjskog autoputa. Na njemu se vidi potpuno smrskani crni "audi" koji je ušao u tunel, dok mu je pogled zaklanjao podignut poklopac motora.
12.09.2026
06:00
Policija u Kraljevu zadala je još jedan žestok udarac narko-tržištu i lišili slobode O. M. (48) iz ovog grada zbog sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
12.09.2026
01:00
Kantonalno javno komunalno preduzeće "Rad" Sarajevo objavilo je da je njihov radnik napadnut danas u naselju Gorica.
11.09.2026
22:59
Hrvatski ekonomista Vuk Vuković u petak je uhapšen u Sjedinjenim Američkim Državama pod sumnjom da je počinio krivična dela prevare sa hartijama od vrednosti i prevare putem elektronskih komunikacija.
11.09.2026
21:58
Najmanje 44 osobe povređene su u železničkoj nesreći koja se dogodila u petak uveče na severu Francuske, kada je regionalni voz na liniji između Ruana i Kana iskočio iz šina kod mesta Klion u Normandiji.
12.09.2026
07:08
Ruska ambasada u Berlinu upozorila je da bi mesta razmeštanja nemačkih dalekometnih raketa usmerenih protiv Rusije mogla da postanu legitimni vojni ciljevi Moskve.
12.09.2026
05:13
Posle istorijskog uspeha Alternative za Nemačku na pokrajinskim izborima, pažnja evropske politike okreće se Francuskoj, gde Nacionalno okupljanje već priprema program za preuzimanje vlasti.
12.09.2026
00:31
NATO je pojačao praćenje ruske Severne flote i upozorio da Moskva ubrzano širi i modernizuje podmorničke snage sposobne za udare na velikim udaljenostima, dok su istovremeno američki i britanski izviđački avioni intenzivirali operacije oko Kolskog poluostrva – jednog od najvažnijih centara ruske nuklearne i podmorničke moći.
12.09.2026
00:00
Iako su decenijama tumačili ljubavne parove na filmu i televiziji, jedno pravilo između Milene Dravić i Ljubiše Samardžića nikada nije prekršeno, čak ni u najromantičnijim scenama.
11.09.2026
15:31
Glumac Dragan Maksimović Maksa pretučen je 2000. godine usred Beograda, a njegova tragična smrt i danas potresa javnost.
11.09.2026
14:45
Serije "Černobilj", "Telohranitelj" i "Damin gambit" su samo neke koje cele možete odgledati za samo jedan vikend.
11.09.2026
14:06
Glumac Nenad Jezdić (54) kaže da ljudi u Srbiji više vode računa o automobilu nego o svom zdravlju.
11.09.2026
12:11
Keli Ozborn šokirala je javnost priznanjem da je kokain prvi put probala kao tinejdžerka, i to ni manje ni više nego uz pomoć bliskog prijatelja i kolege njenog oca, legendarnog rokera Ozija Ozborna.
11.09.2026
11:22
Bivša rijaliti učesnica i influenserka Dalila Dragojević podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu fotografiju iz detinjstva.
11.09.2026
23:53
Tiktokera i bivša rijaliti učesnica Anja Todorović progovorila je o svojoj zaradi na društvenim mrežama, pa otkrila da kupuje plac i gradi kuću u Beogradu.
11.09.2026
23:20
Bivša rijaliti učesnica Marija Kulić oglasila se o navodnoj lezbo aferi njene ćerke Miljane Kulić i prijateljice Jasenke Cindrić i demantovala da je ikada među njima bilo ičega sem prijateljstva.
11.09.2026
22:44
Pevačica Nataše Bekvalac se obratila odbojkašici Maji Ognjetović, bivšoj ženi njenog takođe bivšeg supruga, koja je došla na njen nastup.
11.09.2026
22:22
Pevačica Tijana Milentijević privukla je veliku pažnju javnosti kada se na nedavnom nastupu pojavila u odvažnoj kombinaciji sa dekolteom do pupka.
11.09.2026
21:54
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.