• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: informer

06.06.2024

21:00

5 suplemenata od kojih kosa raste kao luda! Očas posla sprečite opadanje i pospešite kvalitet dlake

Shutterstock

Moda i lepota

5 suplemenata od kojih kosa raste kao luda! Očas posla sprečite opadanje i pospešite kvalitet dlake

Podeli vest

Proređenost i opadanje kose nisu samo estetski, već i zdravstveni problem, čiji su uzroci često povezani sa genetikom, hormonskim promenama, stresom i nedostatkom esencijalnih nutrijenata. I dok je kod ozbiljnijih promena potrebno konsultovati stručna lica, kod manjih je dobro znati da postoje suplementi koji mogu pomoći u promovisanju zdravog rasta kose.

Pre svega, važno je napomenuti da pre uzimanja bilo kakvih dodataka u ishrani za podsticanje rasta kose, treba da se posavetujete i sa svojim lekarom ili dermatologom kako biste dobili individualne preporuke koje odgovaraju vašim potrebama i zdravstvenom stanju.

Evo nekoliko suplemenata koji su opšte poznati kao korisni za podsticanje rasta kose:

Biotin

To je vitamin B koji igra ključnu ulogu u zdravlju kose, kože i noktiju. Biotin se često koristi kao suplement za podsticanje rasta kose.

Foto: Shutterstock

 

Vitamin A

Ovaj vitamin pomaže u proizvodnji sebuma, prirodnog ulja koje vaša koža proizvodi i koje pomaže u održavanju vlasišta hidratizovanim.

Vitamin C

Ovaj antioksidans pomaže telu da apsorbuje gvožđe, što je važno za zdrav rast kose. Takođe, pomaže u jačanju imunološkog sistema.

Vitamin D

Neki naučnici sugerišu da nedostatak vitamina D može biti povezan s gubitkom kose. Dodatak vitamina D može biti koristan, posebno ako živite na mestu gde je sunčeva svetlost ograničena.

Foto: Shutterstock

 

Vitamin E

Ovaj vitamin deluje kao antioksidans koji pomaže u zaštiti folikula dlake od oštećenja slobodnih radikala.

Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi poput lososa, orašastim plodovima i lanenim semenkama mogu da pomognu u održavanju zdravlja vlasišta i podstaknu rast kose.

Cink

Nedostatak cinka može da dovede do gubitka kose. Cink igra ključnu ulogu u održavanju zdravog vlasišta i rasta kose.

Gvožđe

Nedostatak gvožđa može da uzrokuje anemiju, što može da dovede do gubitka kose. Unosite dovoljno gvožđa putem ishrane ili uzimanjem dodataka, ali pre toga obavezno se posavetujte s lekarom jer prekomerno uzimanje može biti štetno.

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Pale instrukcije za proteste! NED postrojio "studentske lidere", profesore i NVO na brifingu u niškom hotelu! (FOTO)
Politika

Pale instrukcije za proteste! NED postrojio "studentske lidere", profesore i NVO na brifingu u niškom hotelu! (FOTO)

Dok traju studentski protesti, po zlu čuvena američka organizacija „National Endowment For Democracy“ (NED), koja je samo tokom prethodne godine domaći NVO i sve njihove saradnike angažovane na urušavanju Srbije finansirala sa više miliona evra, je u luksuznom hotelu u Nišu organizovala je petodnevnu instruktažu, na kojoj je okupila sam „krem“ svojih, po svoj prilici veoma alavih plaćenika, jer su samo troškovi ovog okupljanja prevazišli iznos od 1,5 milion dinara, što je NED uredno podmirio.

12.02.2025

14:50

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Policija razbila veliki dilerski "štek": Zaplenjeno skoro 7 kilograma marihuane! (VIDEO)
Hronika

Policija razbila veliki dilerski "štek": Zaplenjeno skoro 7 kilograma marihuane! (VIDEO)

Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, Policijske stanice Novi Beograd i Interventne jedinice 92, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu,uhapsili su V. J. (36) zbog sumnje da je izvršio krivična dela neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga i nedozvoljena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materija, saopštio je MUP.

12.02.2025

18:50

Sport

Mitrović se povredio jer ima previše kilograma?! Šok tvrdnje o srpskom napadaču
Fudbal

Mitrović se povredio jer ima previše kilograma?! Šok tvrdnje o srpskom napadaču

Pre nešto više od mesec dana u meču protiv Al Itihada, Aleksandar Mitrović doživeo je povredu tetive i u narednom meču za Al Hilal trebalo bi ponovo da ga gledamo na terenu. O njegovoj povredi govorio i specijalista fizikalne terapije i sportske medicine Rakan Al Vabil, koji je tom prilikom istakao da bi srpski golgeter morao da povede računa o kilaži.

12.02.2025

17:07

Planeta

Zabava

Umrla zvezda serije "Vila Marija"
Kultura

Umrla zvezda serije "Vila Marija"

Pozorišna, filmska i televizijska glumica Lukrecija Brešković je preminula, imala je 84 godine. Ovu tužnu vest je potvrdila njena prijateljica i glumica Perica Martinović.

12.02.2025

14:51

JOŠ Zabava VESTI

Džet set