Shutterstock
Moda i lepota
Pre svega, važno je napomenuti da pre uzimanja bilo kakvih dodataka u ishrani za podsticanje rasta kose, treba da se posavetujete i sa svojim lekarom ili dermatologom kako biste dobili individualne preporuke koje odgovaraju vašim potrebama i zdravstvenom stanju.
Evo nekoliko suplemenata koji su opšte poznati kao korisni za podsticanje rasta kose:
To je vitamin B koji igra ključnu ulogu u zdravlju kose, kože i noktiju. Biotin se često koristi kao suplement za podsticanje rasta kose.
Foto: Shutterstock
Ovaj vitamin pomaže u proizvodnji sebuma, prirodnog ulja koje vaša koža proizvodi i koje pomaže u održavanju vlasišta hidratizovanim.
Ovaj antioksidans pomaže telu da apsorbuje gvožđe, što je važno za zdrav rast kose. Takođe, pomaže u jačanju imunološkog sistema.
Neki naučnici sugerišu da nedostatak vitamina D može biti povezan s gubitkom kose. Dodatak vitamina D može biti koristan, posebno ako živite na mestu gde je sunčeva svetlost ograničena.
Foto: Shutterstock
Ovaj vitamin deluje kao antioksidans koji pomaže u zaštiti folikula dlake od oštećenja slobodnih radikala.
Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi poput lososa, orašastim plodovima i lanenim semenkama mogu da pomognu u održavanju zdravlja vlasišta i podstaknu rast kose.
Nedostatak cinka može da dovede do gubitka kose. Cink igra ključnu ulogu u održavanju zdravog vlasišta i rasta kose.
Nedostatak gvožđa može da uzrokuje anemiju, što može da dovede do gubitka kose. Unosite dovoljno gvožđa putem ishrane ili uzimanjem dodataka, ali pre toga obavezno se posavetujte s lekarom jer prekomerno uzimanje može biti štetno.
Dok nevreme tutnji, a grmljavina para oblake, psi i mačke ulaze u svoj vlastiti svet muke i nesigurnosti. Stres izazvan olujom kod pasa i mačaka predstavlja složen problem koji zahteva pažnju i razumevanje kako bi se osiguralo zdravlje i smirenost ljubimca u trenucima nepogoda.
05.06.2024
15:35
Svi dobro znamo iz crtaća čuvenu lepoticu u svetu mačaka, mačku Mari. Prelepa bela maca, sa krupnim plavim očima i roze mašnicom oko vrata. Ali, da li ste znali da ona zaista postoji, u stvarnom životu ima dvojnicu koja je original crtana junakinja.
04.06.2024
22:00
Lepi Boromejski otok koji se nalazi nedaleko od Milana od proleća do zime posetiocima nudi pogled u prošlost, ali i živopisne vrtove po kojima se vrzmaju paunovi.
04.06.2024
12:30
Verovanje je od davnina da za dobijanje povišice na poslu, možete primeniti ritual koji kombinuju praktične korake i mentalne tehnike. Ali, mnogo je bitnije koji dan u nedelji tražite povećanje kako bi se to i ostvarilo.
04.06.2024
12:00
119. 09. 2026. u 12:56
219. 09. 2026. u 12:56
119. 09. 2026. u 09:46
219. 09. 2026. u 09:46
Ona je oličenje seksepila i svojim vrelim telom privlači pažnju gde god da se pojavi.
04.06.2024
11:00
Stižu nam topli dani i naravno naša potreba za vodom se povećava, a nema ništa bolje od hladnog pića koje će nas osvežiti, međutim kada ste u pokretu, teško je vodu održati hladnom.
04.06.2024
10:00
Senzacije i osećaji muškarca tokom seksualnog odnosa kada je žena vlažnija mogu se razlikovati od osobe do osobe, ali generalno, postoji nekoliko uobičajenih iskustava i reakcija.
04.06.2024
09:00
Dok nevreme tutnji, a grmljavina para oblake, psi i mačke ulaze u svoj vlastiti svet muke i nesigurnosti. Stres izazvan olujom kod pasa i mačaka predstavlja složen problem koji zahteva pažnju i razumevanje kako bi se osiguralo zdravlje i smirenost ljubimca u trenucima nepogoda.
05.06.2024
15:35
Ime arhitekte Ksenije Đorđević, kandidatkinje na "studentskoj listi" za predstojeće parlamentarne izbore, otvorilo je i pitanje njenog poslovnog bilansa, pošto dokumentacija i javno dostupni poslovni podaci pokazuju da je jedna od firmi u njenom vlasništvu u dugotrajnoj blokadi, dok su i kod drugog poslovnog subjekta zabeležene blokade računa.
19.09.2026
08:45
SAD, Danska i Grenland postigli su sporazum kojim Vašington dobija trajno vojno prisustvo na ostrvu, dok Rusiji i Kini neće biti dozvoljene vojne baze ni osetljive strateške investicije, objavio je dopisnik lista PBS NewsHour Nik Šifrin.
19.09.2026
08:41
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", prilikom posete etno selu "Moravski konaci" u Velikoj Plani, govorio je za medije o svim aktuelnim temama, pa prokomentarisao komičan pokušaj blokadera koji su hteli da izazovu incident na pijaci u Smederevu.
19.09.2026
12:32
Tokom posete Smederevu, predsednik Srbije Aleksandar Vučić je napravio potez koji je oduševio i iznenadio sve prisutne - nenajavljeno je obišao smederevsku pijacu, gde je srdano porazgovarao sa prodavcima, kupcima i meštanima o njihovim svakodnevnim brigama, cenama i problemima.
19.09.2026
10:59
Ministar finansija u tehničkoj vladi Siniša Mali proveo je subotnje jutro sa neumornim aktivistima Srpske napredne stranke na Zvezdari, gde je u neposrednom razgovoru sa građanima još jednom potvrdio da su rad na terenu, slušanje naroda i jedinstvo ključni stubovi uspeha i napretka Srbije.
19.09.2026
12:08 >> 12:19
Da je blokaderska lista sklepana po principu „daj šta daš“, od starih političkih kadrova opozicije svedoči i Miloš Janošević, kandidat pod rednim brojem 228 na blokaderskoj listi.
19.09.2026
11:44
Blokaderi su dobili i zvaničnu podršku kakvoj su se sve vreme nadali - ravno iz Prištine, od najvjernijih poslušnika srbomrzca Aljbina Kurtija.
19.09.2026
11:38
Sevaju varnice između Mensura Ajdarpašića i Ivane Ivanović, a članica Crvenog tima je isprozivala rivala iz Plave ekipe.
19.09.2026
09:00
Sanja Jurošević iz Plavog tima prva je takmičarka koja je eliminisana iz druge sezone Exatlona Srbija.
18.09.2026
23:59
Takmičar iz Plavog tima Mensur Ajdarpašić izazvao je Radojicu Lazića da se bori protiv njega na dnevnom poligonu u moru.
18.09.2026
23:30
Večerašnja epizoda najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija obilovala je neizvesnošću, a takmičenje je napustila Sanja Jurošević.
18.09.2026
23:17
Trener Crvenih Radojica Lazić isprozivao je Plavi tim nazvavši ih tutumišima.
18.09.2026
23:00
Kako bi sebi obezbedili dug i srećan brak, mlada i mladoženja se često pridržavaju starih verovanja.
19.09.2026
10:15
Vlada Srbije pridužila je odluku o smanjenju akciza na derivate nafte do 27. septembra.
19.09.2026
09:20
Nema ko ne zna za sportsku legendu Čačka, Srbije, ali i bivše Jugoslavije Radmila Mišovića. Danas uživa u penziji, a nedavno ga je posetio predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
19.09.2026
09:00
Ulice širom Beograda ovog jutra potpuno su prohodne u koji god deo grada krenete, pokazuju snimci sa Informer kamera.
19.09.2026
08:42
U Sjenici je jutros izmereno 7 stepeni, pa je ovo ujedno bio i najhladniji grad ovog jutra, saopštio je Republički hidirometeorološki zavod Srbije (RHMZ).
19.09.2026
07:51
Po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Nišu određeno je zadržavanje C. D. (46) i njenom sinu M. J. (24) iz Dolova kod Pančeva zbog sumnje da su u Sokobanji izveli razbojništvo i od starice T. B. (86) oteli ogromnu sumu novca i dragocenosti.
19.09.2026
12:31
Ljiljana B. (57) ubijena je noćas oko 4 sata ujutru u stanu u kojem je živela sa sinom A.B. (21). Njoj je, kako se sumnja, sin naneo višestruke ubodne rane nožem.
19.09.2026
12:07
Masovnoj tuči u obrenovačkom naselju Urovci prethodila je porodična drama, u kojoj je žena pobegla od bivšeg partnera u kuću svojih roditelja. Nakon što je njen bivši partner organizovao grupu od više od 30 naoružanih muškaraca koji su napali ukućane, Beriša A. je udaren sekirom u glavu, a potom pregažen automobilom "audi a6".
19.09.2026
10:42
Policija u Novom Sadu uhapsila je A. R. (30) iz ovog grada, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
19.09.2026
10:26
Mladić A.B. (21) osumnjičen je da je noćas oko 4 časova ubio majku LJ.B. (49) u porodičnom stanu u Ulici Alekse Šantića u Novom Sadu.
19.09.2026
09:08
Velika Britanija prvi put posle više decenija obnavlja državne planove za funkcionisanje zemlje u slučaju velikog rata, dok se građanima savetuje da kod kuće imaju zalihe vode, hrane i osnovne opreme za nekoliko dana ozbiljnih poremećaja.
19.09.2026
12:39
Rumunija je spremna da sa Ukrajinom razvija odbrambenu proizvodnju i podeli svoje tehnologije i gotovo 50 godina iskustva u nuklearnoj energetici, izjavio je rumunski predsednik Nikusor Dan na samitu Karpatske osmorke C8 u Ukrajini.
19.09.2026
12:11
Zaposleni u Kijevskoj gradskoj državnoj administraciji navodno već nekoliko dana obilaze građane, sastavljaju spiskove za moguće preseljenje i prikupljaju njihove lične podatke, dok im je naloženo da čitavu akciju ne nazivaju „evakuacijom“, već „privremenim preseljenjem“
19.09.2026
11:39
Najviši ekonomski izaslanik ruskog predsednika Vladimira Putina Kiril Dmitrijev i rukovodstvo Alternative za Nemačku (AfD) počeli su pripreme za sastanak na kojem bi se razgovaralo o ponovnom pokretanju isporuka ruskog gasa Nemačkoj
19.09.2026
11:02
Vlasnik psa Sime govorio je o tome kako je izgledalo snimanje serije "Srećni ljudi".
19.09.2026
12:12
Legendarna filmska diva Sofija Loren sutra proslavlja 92. rođendan, a širom sveta s pravom nosi titulu neuništivog simbola vanvremenske i svetske lepote.
19.09.2026
10:58
Nedelju dana nakon što je u javnost dospela vest da je svetska pop zvezda Lejdi Gaga postala mama, otkriveni su pol i ime bebe, koje u sebi nosi snažnu i duboku simboliku.
19.09.2026
09:54
Glumac Bredli Kuper je umalo izvršio samoubistvo na snimanju filma "Burnt", a spasio ga je kolega Metju Ris.
19.09.2026
09:28
Grčki kantautor Spiros Gramenos prvi put je javno progovorio o seksualnom zlostavljanju koje je doživeo u trinaestoj godini života.
19.09.2026
09:13
Atina Tošić, ćerka pop dive Jelene Karleuše i bivšeg fudbalera Duška Tošića, odlučila je da promeni imidž.
19.09.2026
12:40
Danas se navršava pet godina od smrti čuvenog tekstopisca Marine Tucaković.
19.09.2026
12:16
Pevačica Edita Aradinović odlučila se na kupovinu kuće u izgradnji na Avali, a otkrila je da od komšija traži samo da budu "dobri".
19.09.2026
11:25
Stojin sin i učesnik "Elite" Milan Popov biće takmičar u "Pinkovim zvezdama", a devojka Rada Jovanović ga podržava u tome.
19.09.2026
10:30
Dečko odbojkašice Maje Ognjenović, Jovan Pantić, objavio je snimke iz izlaska na svom Instagramu.
19.09.2026
10:00
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.