
Kako da negujete kosu i kožu tokom zime? Ovi saveti su zlata vredni
Tokom hladnih zimskih meseci nežna i odgovarajuća nega ključna je za očuvanje zdravlja i lepote kože i kose.
30.11.2024
14:00
Shuterstock
Moda i lepota
Kolagen je je najzastupljeniji protein u ljudskom telu – od ukupnog broja proteina u telu skoro jednu trećinu čini upravo kolagen. Njegova struktura nalik vlaknima se koristi za stvaranje vezivnog tkiva i glavna je komponenta kostiju, kože, mišića, tetiva i hrskavice.
Organizam sam proizvodi kolagen, a kako starimo, ta proizvodnja se smanjuje. Nedostatak kolagena dovodi do vidljivih znakova starenja - pojavljuju se bore, koža je manje elastična i opuštenija. Zglobovi mogu da budu manje pokretljivi i skloni ukočenosti.
Da bismo održali elastičnost kože, ali i zdravlje zglobova i kostiju, potrebno je da unosimo dodatni kolagen.
Kolagen u prahu možete da napravite sami kod kuće i da ga konzumirate svakodnevno.
Foto: Shuterstock
Juneću kosku ili druge životinjske delove bogate kolagenom kuvajte u vodi sa malo limunovog soka ili jabukovog sirćeta najmanje 12-24 sata. Dodajte začine po želji.
Nakon kuvanja, procedite tečnost i ostavite da se ohladi u frižideru dok ne postane želatinasta.
Kolagenski želatin stavite na pleh i osušite u rerni na veoma niskoj temperaturi, do 90 stepeni Celzijusa. Ovo može potrajati 12-24 sata. Kada se kolagen potpuno osuši sameljite osušene listove kolagena u fini prah pomoću blendera.
Kolagen u prahu držite u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru. Može da traje od 2-3 meseca.
Foto: Shuterstock
Kolagen u prahu možete uzimati uz jutarnju kafu ili čaj.
Kada uzimate kolagen u prahu, važno je obratiti pažnju na dozu. Ne postoje zvanične smernice o tome koliko kolagena treba uzimati svaki dan, ali prilikom istraživanja efikasnosti kolagena korišćene su doze u rasponu od 2,5-15 grama dnevno.
Uobičajena doza je oko 10 grama ili oko 1-2 kašike dnevno, prenosi Setu.
Kod kuće možete napraviti i efikasan napitak od kolagena.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić opoziciji i njenim medijima je dežurni krivac za sve i svašta, ali su sada uspeli da ga okrive i za fudbalske transfere!
02.04.2025
12:16
Članica Stranke slobode i pravde Mila Popović dokazala je svojom izjavom da je tvrdnja predsednika Srbije Aleksandra Vučića o tome da su protesti u zemlji "pobuna bahatih i bogatih" bila istinita.
02.04.2025
09:32
Uprkos sve većoj odbojnosti prema blokadama obrazovnih institucija, plenumaši i blokaderi ne odustaju od nastavljanja terora.
02.04.2025
11:17
Studenti blokaderi, koji punih pet meseci terorišu većinsku Srbiju, konačno su pokazali svoje pravo lice!
02.04.2025
10:52
Predsednik Vlade Srbije Miloš Vučević naglasio je za K1 televiziju da se država odbranila i da se i dalje brani od pokušaja nasilnog preuzimanja vlasti.
02.04.2025
10:37
Prof. dr Vladan Petrov bio je gost emisije "Da se ne lažemo" na Informer TV koju vodi dobro poznato lice, Novica Popović.
01.04.2025
22:05
Vladimir Vladimirovič Putin je ravno četvrt veka na vlasti u Ruskoj federaciji.
01.04.2025
11:45
Narodni poslanik Uglješa Mrdić gostujući u Info jutru kod voditeljke Staše Koprivice pozvao je institucije da rade svoj posao i da uhapse novinarku Biljanu Lukić.
01.04.2025
09:35
Ministar za javna ulaganja Darko Glišić gostovao je u novoj emisiji "Bez garda" na Informer TV, koju vodi poznata voditeljka Ivana Vučićević.
31.03.2025
22:38
Dolazak Marka Brnovića na mesto ambasadora SAD u Beogradu dočekan je sa velikom euforijom u ovdašnjoj javnosti.
31.03.2025
14:01
Iz godine u godinu sve više ljudi u Srbiji oboleva od različitih oblika karcinoma, a ono što zabrinjava jeste da su maligne bolesti sve češće kod mladih!
02.04.2025
11:05
Od ove školske godine svi samofinansirajući studenti akreditovanih studijskih programa na visokoškolskim ustanovama čiji je osnivač država, a koji su državljani Republike Srbije imaju pravo na povratak novca u iznosu od 50 odsto troškova koje su prethodno uplatili na ime školarina.
02.04.2025
10:10
Poznati holivudski glumac Val Kilmer preminuo je od upale pluća za koju kažu da je nastala kao posledica raka grla koji je dobrio 2014. godine.
02.04.2025
08:56
Kada je reč o Nikoli Tesli i njegovom odnosu prema ženama, većina ljudi zna za onu standardnu priču: Tesla se potpuno posvetio nauci i odbio bilo kakav kontakt sa ženama da bi fokusirao svu svoju energiju na naučno razmišljanje.
02.04.2025
07:45
Policija je u Kragujevcu uhapsila 24 osobe zbog pranja novca u nastavku akcije borbe protiv korupcije, a terete se da su oštetili republički budžet Srbije za više od 76 miliona dinara.
02.04.2025
12:21
Osnovni sud u Nišu zaključio je glavnu raspravu u postupku za oduzimanje roditeljskog prava koju je protiv M.M. i njegove supruge M.M.M. iz Niške Banje, roditelja dečaka koji je 5. oktobra 2023. ubio svog školskog druga Andrija Simića, pokrenuo Centar za socijalni rad.
02.04.2025
12:06
Policija je rano jutros upala u jednu kuću i pronašla puškomitraljez u selu Kosuriće kod Novog Pazara, saznaje Informer.
02.04.2025
11:38
Jedna od najtragičnijih i najpotresnijih tragedija u Srbiji u poslednjih 20 godina dogodila se u aprilu 2005. godine, kada su tela porodice pronađena u njihovoj kući u Zemunu. Zvanična istraga navodi da su članovi porodice, izvršili samoubistva, ali i nakon dve decenije, mnogi i dalje sumnjaju u ovu teoriju.
02.04.2025
11:00
Viši sud u Subotici osudio je Jožefa Mičika (38) na 20 godina zatvora zbog toga što je 2021. godine ubio svog oca, koji se takođe zove Jožef Mičika (57).
02.04.2025
09:20
Centar Denvera, Nikola Jokić, na konferenciji za medije posle meča je uporedio sportiste sa konjima, što je iznenadilo mnoge ljubitelje košarke.
02.04.2025
10:13
Poznati engleski fudbalski časopis "FourFourTwo" napravio je listu 50 najvećih derbija na terenima širom sveta, a beogradski večiti derbi zauzeo je tek 22. mesto.
02.04.2025
11:30
Dvostruki aršini vladaju u Evroligi, znali smo, ali su to opet potvrdili čelnici najjačeg evropskog košarkaškog takmičenja.
02.04.2025
10:49
Nikola Jokić je postavio rekord karijere i ispisao istoriju u porazu Denvera od Minesote (140:129).
02.04.2025
09:06
Hrvatski stručnjak, Igor Tudor, nedavno je postao trener Juventusa, u debiju je ostvario pobedu, ali se uprkos tome "stara dama" okreće novim rešenjima, pa je krenula u pohod na dovođenje Antonija Kontea.
02.04.2025
11:10
Kineski predsednik Si Đinping biće glavni gost Rusije u maju, a njegova poseta imaće znatno širi značaj od samog obeležavanja 80. godišnjice Dana pobede, najavio je ruski predsednik Vladimir Putin.
02.04.2025
12:10
Predlog za prekid vatre koji je ruski predsednik Vladimir Putin izneo u junu prošle godine nije bio samo maksimalna diplomatska ponuda Moskve – već i poslednja. Posle toga, slede nova pravila igre, a ona uključuju grad Odesu, tvrdi ukrajinski politički analitičar Pavlo Šelin.
02.04.2025
10:10
Dan koji je američki predsednik Donald Tramp nedeljama najavljivao kao prelomni trenutak u trgovinskoj politici — 2. april — konačno je stigao. Nazivan "Danom oslobođenja", ovaj datum označava početak primene novih carina koje bi mogle da uzdrmaju globalni trgovinski poredak.
02.04.2025
09:40
NATO je privremeno obustavio razgovore o redefinisanju odnosa sa Rusijom, usled intenziviranja američkih pregovora s Moskvom i Kijevom, prenosi portal Euraktiv pozivajući se na diplomatske izvore.
02.04.2025
11:10
Telo Ilarije Sule, 22-godišnje devojke koja je nestala 25. marta prošle godine u Rimu, pronađeno je u šumovitoj oblasti na dnu litice u blizini opštine Poli, u velikom koferu. U toku je istraga zbog ubistva, prenela je Ansa.
02.04.2025
10:52
Nakon razorne višegodišnje borbe sa rakom grla i pogoršanja zdravstvenog stanja usled upale pluća, čuveni holivudski zavodnik Val Kilmer preminuo je u 65. godini. Poslednju objavu na Instagramu posveto je ulozi Betmena koja ga je proslavila.
02.04.2025
10:34
Val Kilmer preminuo je u 65. godini od posledica uplale pluća.
02.04.2025
09:24
Legendarni glumac Val Kilmer, zvezda filma Top Gana, preminuo je u 65. godini.
02.04.2025
06:12
I ovog aprila Laguna i Delfi knjižare organizuju Dečje dane kulture, manifestaciju inspirisanu najmlađim čitaocima, posvećenu promociji knjiga i čitanja kroz igru i zabavu.
02.04.2025
10:40
Danas se navršava tačno devet godina od ubistva pevačice Jelene Marjanović, a kraj njenog groba nema nikog od kolega sa estrade.
02.04.2025
12:02
Pevačica Jelene Marjanović ubijena je pre devet godina, njena smrt potresla je čitav Balkan, a posebno estradu i Jelenine kolege.
02.04.2025
10:02
Bivša rijaliti učesnica Miljana Kulić uživa u novoj vezi sa izvesnim Milošem Vasiljevićem iz Niša, koji na prvi pogled neodoljivo podseća na njenog bivšeg, Lazara Čolića Zolu.
02.04.2025
09:32
Davor Bernardić, kandidat za gradonačelnika Zagreba, šokirao je izjavom o koncertu hrvatskog pevača koji slavi ustaštvo, Marka Perkovića Tompsona sramno ga uporedivši sa Aleksandrom Prijović.
02.04.2025
11:03
Voditeljka Jovana Jeremić iza sebe ima brak sa političarem Vojom Miloševićem sa kojim je dobila ćerku Leu, a sada je podelila uspomene iz porodilišta.
02.04.2025
10:37
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar