ZA DOBRO RASPOLOŽENJE! Ove namirnice podstiču osećaj zadovoljstva!

Određene namirnice mogu da podstaknu osećaj zadovoljstva, jer njihovi sastojci utiču na oslobađanje insulina i stvaranje hormona koji utiču na raspoloženje

Stanje sreće umnogome može da se podstakne određenim namirnicama. One, zapravo, pospešuju proizvodnju hormona sreće izazivajući osećaj zadovoljstva.

Ko je ljutit ili pod stresom ne sme da ostane bez banana, krompira, avokada i sira, jer oni teraju neraspoloženje, tvrdi dr Džudit Vurtman iz Instituta za tehnologiju u Kembridžu.

Foto: Shutterstock

Stručnjaci ističu da je kuvani krompir pravi primer namirnice koja ljude čini srećnim. Organizam brzo vari skrob iz krompira i već posle pola sata od konzumiranja dolazi do oslobađanja insulina, koji daje energiju i raspoloženje.

Foto: pixabay.com

Sir i jogurt naročito stvaraju osećaj zadovoljstva kod devojčica i mlađih žena. Mlečni proizvodi bogati su kalcijumom, koji suzbija promene raspoloženja kod predmenstrualnog sindroma.

Foto: pixabay.com

Banane ljude takođe čine srećnim, jer ugljeni hidrati, fruktoza, glukoza i biljna verzija serotonina podstiču izgradnju hormona sreće. I avokado utiče na stvaranje serotonina, kao i biber.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.