TRI BRZA RUČKA! Lagani obroci za male pare! (RECEPTI)

Predstavljamo vam tri fenomenalna recepta, koja možete probati da pripremite za ručak ili večeru. Ovi obroci su lagani, brzo se spremaju i jeftini su!

Foto: Shutterstock

Zapečeno povrće

SASTOJCI: 

• Dva paradajza
• dva patlidžana
• dve paprike
• 1 glavica crnog luka
• 2 veća krompira
• 2 jaja
• malo mleka
• 1 kisela pavlaka

U PET KORAKA NAPRAVITE DOMAĆI BUREK! Bolji nego iz pekare, TOPI SE U USTIMA

PRIPREMA:

Isecite paradajiz ipatlidžan na kolutove, papriku na kriške, a crni luk na kolutove. Poređajte povrće u okruglu tepsiju ili u vatrostalnu činiju i prelijte sa malo ulja pa dodajte so i biber. Zapecite u rerni 15 minuta na 250 stepeni. Za to vreme umutite 200 ml kisele pavlake, jaja i mleko pa tu smesu prelijte preko povrća i zapecite još malo. 

Foto: Printscreen You Tube

Domaći bućkuriš

SASTOJCI:

• 500 g pilećeg filea
• glavica crnog luka
• 2 čena belog luka
• 2 zelene paprike
• 2 paradajza
• so, biber
• peršun

PRIPREMA:

Crni i beli luk prodinstajte na ulju zatim dodajte piletinu. Nakon desetak minuta dodajte na kocke isečenu papriku i paradajz, kao i začine. Nako 15 minuta vaše jelo je gotovo. 

Ovaj domaći bućkuriš odlično "ide" uz integralni hleb.

IZBEGAVATE BELI LUK, A VOLITE GA...Rešite se neprijatnog zadaha i prepustite se uživanju u hrani!

Foto: Informer DN

Brza salata obrok

SASTOJCI:

• Konzerva tunjevine
• glavica crnog luka
• 100 grama pasulja iz konzerve
• 50 grama kukuruza  šećerca
• sok od 1 limuna
• 3 kisela krastavca
• 2 rotkvice
• kockice hleba
• so i biber

PRIPREMA:

U činiju izmešajte tunjevinu, iseckan luk, pasulj iz konzerve kao i kukuruz. Krastavčiće, rotkvicu i hleb dodajte, začinite pa dodajte i sok od jednog limuna. Sve lepo izmešajte i uživajte u izuzetno zdravom i kaloričnom obroku.