(FOTO) ČASNA SESTRA ILI SE*S BOMBA? Da li biste prepoznali čuvenu holivudsku glumicu?
Holivudska zvezda Šeron Stoun nedavno je na Instagramu objavila svoju fotografiju iz tinejdžerskih dana...
21.06.2020
09:49 >> 09:51
Recepti
Ukoliko želite posvećeno da vodite računa o zdravlju, nije dovoljno da razmišljate samo o pravom odabiru namirnica. Vrlo je važan i izbor ulja na kojem hranu pripremate, bilo da je reč o termički obrađenoj ili o salatama, kažu nutricionisti. Oni ističu da neka ulja deluju protiv demencije, druga smanjuju rizik od infarkta i moždanog udara, poboljšavaju koncentraciju i pomažu u smirivanju zapaljenskih procesa...
Sa uljima ne treba preterivati. Muškarci dnevno ne bi trebalo da unose više od sedam kašičica, a žene ne više od pet. Ali da biste se odlučili za ono koje vama najviše odgovara, neophodno je znate njegove osobine.
Suncokretovo ulje je u tradiciji našeg naroda najviše zastupljeno. Iako je odličan izvor vitamina E, sa njim ne treba preterivati. Jedna do dve kašičice dnevno zadovoljavaju naše potrebe. Ovo ulje bogato je omega-6 kiselinama, ali ne poseduje omega-3, o čemu treba voditi računa i njime se snabdeti iz drugih namirnica. Suncokretovo ulje pogodno je za prženje jer se zagreva do visokih temperatura, ali treba da se upotrebi - samo jednom! Ukoliko se koristi za prženje više puta, postaje veoma štetno.
Maslinovo ulje se takođe u našim domaćinstvima sve više koristi. Bogato je nezasićenim masnim kiiselinama koje snižavaju nivo holesterola u krvi, pa samim tim smanjuje i rizik od bolesti srca i krvnih sudova. Rezultati nekih istraživanja ističu njegovu zaštitnu ulogu u prevenciji karcinoma dojke. U svakom slučaju, sadrži antioksidanse koji sprečavaju štetan uticaj slobodnih radikala na organizam. Maslinovo ulje ima relativno visok nivo zasićenih masnih kiselina, ali nije baš bogato omega-3 masnim kiselinama, o čemu treba voditi računa. Ovo ulje je pogodno za pripremu gotovo svih jela evropske kuhinje.
Ulje od bundeve nije baš pristupačno svačijem džepu. Ipak, zbog korisnih sastojaka vredi ga nabaviti i češće ga koristiti u kuhinji. Ovo ulje, pre svega, ima dobro izbalansiran odnos nezasićenih masnih kiselina, uključujući i omega-3. Odlično je za pripremanje prženog povrća, jer može da se zagreva do relativno visokih temperatura. Odlično je i za pripremanje salata, a zbog svoje tamnozelene boje vrlo lepo izgleda u prelivima. Nažalost, ulje bundeve ne sadrži naročito visok nivo cinka, gvožđa i magnezijuma.
Ulje od semenki lana je najbolji izvor omega-3 masnih kiselina, a njegova redovna upotreba pomaže snižavanju holesterola u krvi. Predstavlja sjajan izbor za pripremu vegetarijanskih obroka, ali zato nije zgodno za kuvanje uobičajenih evropskih jela. Manjkavost mu je i to što brzo užegne ako se ne čuva na hladnom i tamnom mestu, zbog čega postaje neupotrebljivo.
Ulje od repice se izdvaja u odnosu na druga ulja po bogatstvu nezasićenih masnih kiselina. Istovremeno, ima manje zasićenih masnih kiselina od bilo kog drugog jestivog ulja. U odnosu na maslinovo ima čak deset puta viši nivo omega-3 masnih kiselina. Njegova prednost je i što može da se koristi za pripremanje hrane na visokim temperaturama. Osim što je bezukusno, zbog čega nije pogodno za pripremu salata i sosova, drugih nedostataka praktično nema.
Novinar nedeljnika "Vreme" Andrej Ivanji priznao je, uživo u programu tajkunske televizije, da je bojkot izbora od strane opozicije propao!
01.05.2024
06:28
Kandidat pokreta Kreni-promeni za gradonačelnika Beograda Savo Manojlović izjavio je, gostujući na opozicionoj N1, kako opozicija samo priča o krađi izbora, a sedi u Skupštini i prima milione.
01.05.2024
06:22
Kandidat pokreta Kreni-promeni za gradonačelnika Beograda Savo Manojlović izjavio je, gostujući na opozicionoj N1, da treba dopreti do što većeg broja ljudi koji nemaju prilike da gledaju ovu "kanalizaciju".
30.04.2024
22:56
Brajan Brković iz pokreta "Bravo" poznat po svojim antisrpskim stavovima, te skrnavljenu srpske zastave najavio kako ide "zajedno i jako" sa Milošem Jovanovićem.
30.04.2024
21:30
Mandatar za izbor Vlade Srbije Miloš Vučević ocenio je danas da priča dela opozicije o bojkotu izbora za njega nije ništa drugo osim rašomonijada i ocenio da to što neko bira gde će izaći, a gde neće ne znači ništa drugo osim da procenjuju gde bi možda mogli da pobede i gde mogu da kontrolišu svoje odbore.
30.04.2024
12:49
Nakon obraćanja poslanika Dragana Đilasa (Srbija protiv nasilja) koji je izneo niz primedbi na sastav nove Vlade Srbije, šef poslaničke grupe „Aleksandar Vučić – Srbija ne sme da stane“ Milenko Jovanov poručio je da je Đilas govorio o Kosovu i Metohiji, a da nema prava da govori o Kosovu i Metohiji čovek koji je na organima svoje stranke dao nalog svoj potpredsednici da na forumu Zapadni Balkan potpiše deklaraciju u kojoj se svi oni zajedno, uključujući i tu stranku i druge socijaldemokratske stranke Balkana, zalažu za što brži ulazak Kosova u Evropsku uniju.
02.05.2024
11:37
Neka od imena budućih ministara nove vlade Republike Srbije našla su se u žiži javnosti, kako domaće tako i regionalne - uključujući i albansku javnost!
02.05.2024
11:26
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić na sednici Skupštine Srbije uputila je deo opozicije, koji se konstantno divljački ponaša, da li je to primer pristojne Srbije koja je protiv nasilja.
02.05.2024
11:00
Kažu mi da se bavim nacionalnim temama koje nemaju veze sa građanima na lokalu. Kada kažem da Beograd treba da ima srpskog gradonačelnika koji neće da se snebiva da kaže da će voditi srpsku politiku, koji će raditi u interesu svog naroda i neće se toga stideti, ne znam kako to nema veze sa građanima.
02.05.2024
10:42
Na inicijativu predsednika Srbije Aleksandra Vučića, svet je prvi put u zdanju Ujedinjenih nacija imao priliku da vidi lica i čuje lične priče o stradanju i patnji srpskog naroda u BiH.
02.05.2024
10:36
U Info jutru o pritiscima zapadnih centara moći usmerenih na Srbiju, ali i policijskoj brutalnosti Nemačke i Amerike, govorio je Dejan Vuk Stanković, analitičar.
02.05.2024
10:26
U Info jutru o bekstvu, predaji i hapšenju bivšeg komandanta JSO Milorada Ulemeka Legije, govorili su novinar Gradiša Katić i novinar Ljiljana Keković.
02.05.2024
09:56
U Info jutru o ucenjivanju predsednika Vučića i Srbije od strane Zapada, kao i prijemu tzv. Kosova u Savet Evrope, govorio je Demo Beriša predsednik Matice Albanaca u Srbiji.
02.05.2024
09:30
U novom Info jutru o jučerašnjoj posebnoj sednici Vlade Srbije, ali i o opoziciji, govorili su gosti predsednica gradskog odbora JS Biserka Jakovljević i Uglješa Grgur, narodni poslanik.
02.05.2024
09:06
U teškoj saobraćajnoj nesreći u mestu Živinice, kod Dervente, poginuo dečak, dok je njegov otac S.Đ. povređen i odmah zbrinut u bolnicu ”Sveti apostol Luka” u Doboju.
02.05.2024
11:58
Pripadnici Odeljenja saobraćajne policije Policijske uprave u Novom Pazaru oduzeli su vozilo „folksvagen pasat“ od dvadesetjednogodišnjeg vozača koji je u Tutinu izazvao saobraćajnu nezgodu u kojoj su tri lica povređena.
02.05.2024
11:47
Na Terazijama, u centru Beograda, jutros se dogodio incident u saobraćaju kada je sa jednog automobila otpao točak i to prilikom vožnje!
02.05.2024
11:29
Četvrta Centralna akcija Ministarstva unutrašnjih poslova koja će se sprovoditi na teritoriji Republike Srbije počinje danas i trajaće do 7. maja, rekao je za Tanjug pomoćnik načelnika Uprave saobraćajne policije Zlatko Belencan, navodeći da je u prethodnih sedam dana, koliko je trajala Međunarodna akcija pojačane kontrole saobraćaja "Roadpol"', otkriveno 36 hiljada prekršaja.
02.05.2024
11:03
Bojana Belivuk i Tanja Miljković, supruge vođa ozloglašenog klana Veljka Belivuka i Marka Miljkovića, našle su se i same na optuženičkoj klupi zbog sumnje da su prale pare koje su njihovi muževi zaradili kriminalnim aktivnostima, a na do sada održanim suđenjima njih dve su iznosile odbranu i govorile o poreklu imovine koja je u njihovom vlasništvu.
02.05.2024
08:23
Naša bokserka Sara Ćirković koja je na Evropskom prvenstvu u Beogradu stigla do zlatnog odličja u kategoriji do 54 kilograma izjavila je na prijemu u zgradi Predsedništva da će maksimalno raditi kako bi osvojila medalju na Olimpijskim igrama u Parizu.
02.05.2024
11:31
Španski teniser Karlos Alkaraz (20) eliminisan je od Andreja Rubljova u četvrtfinalu mastersa u Madridu, a nakon poraza govorio je o povredi koja ga muči i osvrnuo se na srpskog asa Novaka Đokovića.
02.05.2024
10:50
Nikola ima samo 20 godina i od njega imam najviša moguća očekivanja zbog kojih ga očekuje jako naporan posao, otkrio je trener Majami Hita Erik Spolstra.
02.05.2024
09:36
Šenon Šarp, bivši NFL igrač i trostuki osvajač Superbola, od toga je dva puta bio šampion sa Denver Bronkosima, ubeđen je da će Nikola Jokić da dominira protiv Rudija Gobera i Minesote u polufinalu Zapadne Konferencije.
02.05.2024
05:47
Košarkaš Majamija i reprezentativac Srbije Nikola Jović posle ispadanja njegovog tima iz plej-ofa izjavio je da on i saigrači moraju više da veruju jedni drugima.
02.05.2024
11:53
Stalni predstavnik Ukrajine pri UN Sergej Kislica na mreži Iksu objavio je sliku sa "šest glavnih tipova mostova u 2024. godini", a na poslednjem mestu stoji prazna slika sa natpisom "Kerč".
02.05.2024
10:05
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski potpisao je ukaz o smeni Ilje Vitjuka sa mesta šefa Odeljenja za kontraobaveštajnu zaštitu državnih interesa u oblasti informacione bezbednosti Službe bezbednosti Ukrajine (SBU).
02.05.2024
08:11
Francuska potopljena za 1. maj! Padao grad veličine golf-loptice, kasnili letovi za Pariz, vinogradi uništeni.
02.05.2024
08:34
Policija sa opremom za razbijanje demonstracija ušla je u sredu uveče na kampus univerziteta u Los Anđelesu i naredila propalestinskim demonstrantima da napuste kampus ili će biti uhapšeni.
02.05.2024
11:09
Britanska vladajuća Konzervativna partija danas može da se suoči sa porazom na lokalnim izborima, što bi dodatno pojačalo pritisak na već nepopularnog premijera Rišija Sunaka, ocenila je agencija Frans pres.
02.05.2024
10:36
Desimir Stanojević je popularnost stekao ulogom Vukašina Golubovića u kultnoj seriji "Srećni ljudi", gde je igrao gordog i nezgodnog oca.
02.05.2024
11:37
Američka pevačica važi za najpopularniju i najuticajniju pop zvezdu poslednjih 16 godina.
02.05.2024
10:52
Bila joj je to prva uloga u karijeri, a istu rolu ponovila je i u drugom delu filma "Mi nismo anđeli" (2005).
02.05.2024
09:51
Madona je napravila opštu pometnju u Rio de Žaneiru gde će u subotu održati spektakularni koncert.
01.05.2024
15:45
Pobednica treće sezone "Zadruge" napunila je 31 godinu, a to je proslavila sprektakularno
02.05.2024
11:32
Pevačica poslednjih godina dosta vremena provodi u Dominikanskoj Republici gde njen suprug i ona imaju apartman
02.05.2024
09:03
Voditeljka se predomislila, ipak neće ni muža ni još dece.
02.05.2024
07:27
Na društvenoj mreži TikTok osvanuo je snimak star nekoliko godina, na kojem Goran Bregović izvodi dobro poznati hit Sandre Afrike.
01.05.2024
23:46
Učesnici "Elite" izneli su šokantne tvrdnje da je Danijel Dujković Munjez potkradao cimera iz kuće.
01.05.2024
23:16
Spomenka Nena Popović iz Ivanjice u svom životu oslikala je dosad pet hiljada jaja!
02.05.2024
11:41
Bilo da za praznike putujete od severa ka jugu Srbije ili obrnuto, selo Stopanja, smešteno između Trstenika i Kruševca, vam je usput, a i ako nije, više je razloga da vas put ovuda nanese.
02.05.2024
11:05
Nikoljsko jevanđelje, rukopis neprocenjive vrednosti iz 14. veka već decenijama se nalazi u Irskoj u legatu biblioteke ser Čester Biti u Dablinu, a ako je suditi prema najavama iz Gradske biblioteke u Čačku, uskoro bi se mogao naći pred srpskom javnošću.
02.05.2024
08:20
Duž obale Dunava kod Velikog Gradišta a posebno na Srebrnom jezeru prvog dana praznika bilo je kao u jeku sezone!
01.05.2024
19:49
Na magistralnom putu kod Zlatibora, nisu čudne gužve, pogotovo kad su se svi uputili u prirodu, ali ovaj zastoj izazvao je zec!
01.05.2024
16:11
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.