• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: magazin.novosti/informer.rs

03.11.2020

19:32

Sad je pravi trenutak da SUPU uvrstite u ISHRANU! Idealan saveznik ZDRAVLJA!

Recepti

Sad je pravi trenutak da SUPU uvrstite u ISHRANU! Idealan saveznik ZDRAVLJA!

Podeli vest

Sada je pravo vreme.

Supa je idealan dodatak ishrani koja pomaže u kontroli težine. Studije su otkrile da je kod osoba koje redovno jedu supu manja verovatnoća da budu gojazne, u poređenju s onima koji supu uopšte ne jedu. Supa je niskokalorična i istovremeno može da zasiti. Uključivanje supe u dnevni meni može da nam pomogne pri smanjivanju kalorija koje unosimo.

Zašto je dobra supa:

Greje

Kad vam je hladno, tanjir supe može da vas ugreje. Nutricionisti preporučuju vruću supu od dobro kuvanog povrća i začina.

Puna je vitamina.

Hidratacija

Supa pomaže telu da ostane hidirano. Osim što sadrži samo vodu, supa sadrži i so koja pomaže telu da zadrži vlagu.

Savršen je sportski napitak

Glavni elektrolit u njima je natrijum. So sadrži puno natrijauma i čini supu hranjivom i zdravom alternativom sportskom piću. Supa takođe osigurava unos vode, energiju i elektrolite, što je čini savršenom hranom pre vežbanja.

Foto: Shutterstock

Ublažava simptome prehlade

Iako pileća supa neće učiniti da bolest nestane, ona može da ublaži simptome. Unošenje toplih tečnosti, poput pileće supe, je umirujuće i može olakšati protok sluzi.

Puna je viitamina

Nutricionisti predlažu upotrebu zelenog, narandžastog i crvenog povrća za kuvanje supe, jer je bogato vitaminima, poput vitamina B-kompleksa, A, C i K. Zeleno bilje, kao što je peršuna i celer, učiniće supu još zdravijom zbog gvožđa i vitamina C.

Elektroliti su ključni.

Foto: Shutterstock

Pomaže u održavanju zdrave težine

Supa je savršen dodatak ishrani koja pomaže u kontroli težine. Studije su otkrile da je kod osoba koje redovno jedu supu manja verovatnoća da budu gojazne, u poređenju onima koji supu uopšte ne jedu. Supa je niskokalorična i istovremeno zasitna.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Politika

Ima li kraja?! Nova faza ludila opozicije: Idemo u rat protiv mašina! (VIDEO)
Politika

Ima li kraja?! Nova faza ludila opozicije: Idemo u rat protiv mašina! (VIDEO)

Sa jedne strane imamo predsednika Aleksandra Vučića, koji Srbiju gradi i modernizuje, a sa druge strane imamo opoziciju koja koči tu modernizaciju, koja se bori protiv uklanjanja nebezbednog nacističkog mosta, a sada javno obećavaju i borbu protiv mašina, baš kao početkom 19. veka kada su bile skupine ljudi koje su se borile protiv mašina i koje su ih razbijale!

22.11.2024

07:16

TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!
Live TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!

Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.

21.11.2024

22:19 >> 23:21

Društvo

AMSS upozorava: Jedna pojava može napraviti problem vozačima!
Društvo

AMSS upozorava: Jedna pojava može napraviti problem vozačima!

AMSS savetuje posebnu opreznost u saobraćaju vozačima kamiona i autobusa na mostovima, nadvožnjacim i prevojima zbog jačih udara vetra u prvom delu dana. Sredinom dana i posle podne očekuje se značajna promena vremena uz zahlađenje, kao i padavine uz formiranje snežnog pokrivača.

22.11.2024

07:35

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set