LAGANA, UKUSNA, SITA! Ova OBROK SALATA je pravi izbor za večeru!

Ukoliko ne znate šta biste jeli za večeru, a ne želite da to bude nešto mnogo kalorično, ova salata će vam odlično doći.

Veoma je važno da imate sva tri obroka u toku dana. Mnogi izbegavaju večeru misleći da će ona uticati na dobijanje kilograma, međutim svi nutricionisti će vam reći da to baš i nije tako.

Jedino o čemu treba da vodite računa kada je večera u pitanju, jeste izbor namirnica i količina koju ćete uneti.

Dakle, važno je da birate niskokaloričnu hranu, a opet dovoljno situ, da ne odete gladni na spavanje.

Stoga vam predlažemo ovu obrok salatu, koja će vam se sigurno dopasti.

SASTOJCI:

• konzerva tunjevine u salamuri
• mlad sir
• limun
• zelena salata
• pečurke (dinstane)
• jaje (kuvana belanca)
• susam, kim (po želji)
• niskokalorični jogurt (za preliv)

PRIPREMA:

Kao što i pretpostavljate, priprema je veoma jednostavna. Operite i iscepkajte zelenu salatu, stavite je u činiju, pa u nju dodajte i ostale sastojke. Sve prelijte niskokaloričnim jogurtom (ili ukoliko više volite, umesto jogurta se možete odlučiti za kašiku takođe niskokalorične pavlake), začinite sa malo limunovog soka i himalajske soli.

Napomena:

Umesto tunjevine, možete koristiti i grilovanu piletinu.

Prijatno...

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.