LAGANA, UKUSNA, SITA! Ova OBROK SALATA je pravi izbor za večeru!

Ukoliko ne znate šta biste jeli za večeru, a ne želite da to bude nešto mnogo kalorično, ova salata će vam odlično doći.

Veoma je važno da imate sva tri obroka u toku dana. Mnogi izbegavaju večeru misleći da će ona uticati na dobijanje kilograma, međutim svi nutricionisti će vam reći da to baš i nije tako.

Jedino o čemu treba da vodite računa kada je večera u pitanju, jeste izbor namirnica i količina koju ćete uneti.

Dakle, važno je da birate niskokaloričnu hranu, a opet dovoljno situ, da ne odete gladni na spavanje.

Stoga vam predlažemo ovu obrok salatu, koja će vam se sigurno dopasti.

SASTOJCI:

• konzerva tunjevine u salamuri
• mlad sir
• limun
• zelena salata
• pečurke (dinstane)
• jaje (kuvana belanca)
• susam, kim (po želji)
• niskokalorični jogurt (za preliv)

PRIPREMA:

Kao što i pretpostavljate, priprema je veoma jednostavna. Operite i iscepkajte zelenu salatu, stavite je u činiju, pa u nju dodajte i ostale sastojke. Sve prelijte niskokaloričnim jogurtom (ili ukoliko više volite, umesto jogurta se možete odlučiti za kašiku takođe niskokalorične pavlake), začinite sa malo limunovog soka i himalajske soli.

Napomena:

Umesto tunjevine, možete koristiti i grilovanu piletinu.

Prijatno...

BONUS VIDEO: