• aktuelno
NIS podneo zahtev za novu licencu: Evo šta očekuju od OFAK-a Koš za špice! Šta uradi Dončić...Iz zezanja izveo dve neverovatne majstorije, svi gledali u čudu! (VIDEO) Koš za špice! Šta uradi Dončić...Iz zezanja izveo dve neverovatne majstorije, svi gledali u čudu! (VIDEO) Bik napao dečaka (9) u Kotoru: Dete od udarca rogovima izgubilo svest! Radila na pijaci, a sada je velika zvezda! Pevačica se ne stidi prošlosti: "To me je othranilo" "Jedva čekam borbu": Bojković večeras napada pojas! Srbin protiv Eskijeva u borbi karijere na FNC 34 Političari SAD u smrtnoj opasnosti! Hitno proglašena uzbuna, rat će se voditi kao nikada do sada - visoki zvaničnici prvo na udaru? "Grobarima" će se zavrteti u glavi: Evo koliko je koštao svaki Parkerov poen Srbi, požurite! Rok ističe u ponoć Saznajemo! U Novom Sadu uhapšen još jedan pripadnik Veinove grupe koja je htela da pravi haos u Beogradu na izborni dan!
NIS podneo zahtev za novu licencu: Evo šta očekuju od OFAK-a Koš za špice! Šta uradi Dončić...Iz zezanja izveo dve neverovatne majstorije, svi gledali u čudu! (VIDEO) Koš za špice! Šta uradi Dončić...Iz zezanja izveo dve neverovatne majstorije, svi gledali u čudu! (VIDEO) Bik napao dečaka (9) u Kotoru: Dete od udarca rogovima izgubilo svest! Radila na pijaci, a sada je velika zvezda! Pevačica se ne stidi prošlosti: "To me je othranilo" "Jedva čekam borbu": Bojković večeras napada pojas! Srbin protiv Eskijeva u borbi karijere na FNC 34 Političari SAD u smrtnoj opasnosti! Hitno proglašena uzbuna, rat će se voditi kao nikada do sada - visoki zvaničnici prvo na udaru? "Grobarima" će se zavrteti u glavi: Evo koliko je koštao svaki Parkerov poen Srbi, požurite! Rok ističe u ponoć Saznajemo! U Novom Sadu uhapšen još jedan pripadnik Veinove grupe koja je htela da pravi haos u Beogradu na izborni dan!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Recepti

Izvor: informer.rs

25.06.2022

19:52

KAKO SE PRAVILNO SPREMA SPANAĆ? Ovo je najbolji način pripreme!

Shutterstock

Recepti

KAKO SE PRAVILNO SPREMA SPANAĆ? Ovo je najbolji način pripreme!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Spanać je “superhrana” zbog brojnih hranljivih materija.On obezbeđuje telu proteine, gvožđe, vitamine i minerale

Da biste očuvali što više zdravih sastojaka u spanaću, potrebno je da ga što kraće kuvate, a naročito da ga ne izlažete visokoj temperaturi.

Najjednostavniji način za pripremu spanaća jeste blanširanje. To podrazumeva da ga na kratno ubacite u ključalu, blago posoljenu, vodu - biće dovoljno par minuta. Promešajte par puta i odmah procedite. Naravno, pre blanširanja ga dobro operite.

Foto: Pixabay

Sveži listovi spanaća

Nakon toga ga pripremite na uobičajeni način: Zagrejte na tiganju malo ulja i propržite seckan beli luk. Dodajte kašiku brašna i promešajte da samo pobeli. Promešajte. Kad se sve zagreje i počne da se zgušnjava, dodajte malo po malo mleko. Zatim dodajte blanširani spanać i začine pa servirajte uz ručak.

Najbolje je napraviti količinu koju ćete odmah pojesti jer se ne savetuje podgrevanje.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Kuhinja Recepti magazin spanać

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Rju Murakami
Showbiz

Umro Rju Murakami

Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.

23.10.2026

11:52

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu
Kultura

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu

Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.

23.10.2026

11:14

Džet set