ZDRAV I UKUSAN OBROK! Tost sa jajima i namazom od avokada

Osobe koje redovno jedu ovo ukusno i zdravo tropsko voće imaju bolji metabolizam, niži holesterol i manje problema sa viškom kilograma u odnosu na one koji ga izbegavaju.

SASTOJCI:

četiri kriške tost hleba

dva veća avokada
tri-četiri čena belog luka
kašika soka od limuna
malo maslinovog ulja
dva jajeta
so, biber, mirođija

Foto: Pixabay

PRIPREMA:

Jaja tvrdo skuvati, prohladiti, oljuštiti i prepoloviti. U međuvremenu u blender staviti očišćeni avokado, cele čenove belog luka, sok od limuna, so i biber, pa kratko izmiksati.

Postepeno dodavati maslinovo ulje u tankom mlazu i neprekidno miksati, dok se ne dobije namaz željene gustine.

Premazati kriške hleba, odozgo staviti po pola kuvanog jajeta, začiniti mirođijom i odmah poslužiti.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.