ZA OVIM SVEĆAMA SU SVI POLUDELI! Potrebna su vam samo 4 sastojka da ih NAPRAVITE SAMI! /VIDEO/
Ove sveće postale su pravi hit u svetu i obavezan detalj u svakom domuz.
07.04.2021
21:30
Zanimljivosti
Najbolje od svega je što vam za ove aktivnosti treba samo nekoliko minuta dnevno.
1. dan: Odvojite 5 minuta za sebe da odmorite mozak
Podeseite alarm u određeno vreme pet puta tokom dana da tada isključite mozak. Možete zatvoriti oči i odmoriti se, sesti napolju i gledati drveće. Samo pet minuta opuštanja, odmora mogu imati veliki značaj za psihu, moć koncentracije i raspoloženje, piše MSN.
2. dan: Dodajte ukus vodi
Pijenje vode tokom dana pomaže kod krvnog pritiska, zdravlja zglobova.. Osim toga, može pomoći da smanjite bespotrebno grickanje. Kako bi se podstakli na hidrataciju, nutricionistkinja Stefani Sasos, preporučuje dodavanje jednog od dodataka u svoju vodu: borovnice, pomorandže, bosiljka, krastavca, nane, grejpfruta, limuna ili limete
3. dan: Pridružite se virtualnom kursu plesa
Jedna od prednosti fizičke distance je da, s toliko treninga koji se sada prenose putem interneta, vaš izbor više nije ograničen na satove u vašoj lokalnoj teretani. Ako ste oduvek želeli da isprobate afrički ili bolivudski ples, sad je prilika.
4. dan: Kupite biljku
Zelenilo nadahnjuje život. Osim toga, studije su otkrile da gledanje u obližnje biljke može da smanji stres i poboljša raspoloženje.
5. dan: Gledajte film uveče
Okrenite sve fotelje u dnevnoj sobi prema televizoru, napravite kokice i smestite se baš kao da ste u bioskopu. Odaberite nešto dobro za gledanje, lepo se obucite i imitirajte izlazak, ali bez dosadnih ometanja uz vas.
6. i 7. dan: Izradite nešto
Postoji razlog zašto je prodaja bojanki za odrasle porasla tokom pandemije: Ponekad razigrana, fokusirana zabava može da olakša um i brige. Svaki kreativan hobi imaće sličan učinak.
8. dan: Pozovite starog prijatelja
Povežite se s nekim s kim ste se u prošlosti slagali i prisetite se zajedničkih stvari i zašto ste uopšte postali prijatelji. U vremenu kada smo fizički distancirani od drugih, održavanje veza s ljudima koje volimo neizmerno je važno.
9. dan: Nemojte jesti meso
Studije pokazuju da biljna ishrana može da smanji rizik od srčanih bolesti i pomogne da živite duže. A bolje je i za planetu. 'Počnite sa samo jednim danom', predlaže nutricionistkinja Šenon Vhitingham.
10. dan: Radite sklekove
Sklekovi su jedna od najboljih vežbi za izgradnju snage u grudima, tricepsima, ramenima, a nije vam potrebna oprema.
11. dan: Napunite zalihe za čišćenje
Napravite listu sredstava za čišćenje koja vam se ne sviđaju i bilo kakvih pokvarenih ili najnovijih alata koje treba zameniti.
Pospremanje će biti ugodnije, a život će vam biti organizovaniji.
12. dan: Igrajte društvenu igru
Prisetite kako je zabava izgledala nekad, bez sveprisutnih ekrana i prisjetite se kako smiješne takve igre mogu biti sa članovima obitelji.
13. i 14. dan: Pretvorite sobu u oazu
Umirujuće okruženje za spavanje je važno, ali to je više od udobnosti vašeg dušeka. Budite zadovoljni i teksturama svojih prekrivača. Ako se vi ili vaš partner puno vrtite noću, pokušajte s odvojenim pokrivačima ili većim krevetom).
15. dan : Ne proveravajte društvene mreže
Oni mogu biti odlični za povezivanje, pogotovo kad ne možete lično videti prijatelje ili porodicu. Ali beskrajno skrolovanje može da vas iscrpi. Udaljite se od mobilnog na jedan dan.
16. dan: Isprobajte novi recept
Dobro raspoloženje kreće iz želuca, a novi gastro užitak i njegova priprema na najbolji mogući način će obogatiti vaš dan.
17. dan: Pobrinite se za svoje zdravlje
Ako ste zbog pandemije zanemarivali i fizičko i mentalno zdravlje, nemojte više, već zakažite pregled kod lekara.
18. dan: Oraspoložite se mirisom
Umesto sveće, upotrebite difuzor s eteričnim uljem kako biste stvorili specifičnu vibraciju u vašem prostoru. Za opuštanje isprobajte ulje lavande, kamilice ili eukaliptusa. Za veću fokusiranost i energiju pepermint ili grejpfrut dobro deluju.
9. dan: Napravite velnes veče
Napunite kadu i dogovorite se s partnerom kako ćete se međusobno izmasirati. Postavite mirisne sveće, pripremite kreme i pustite opuštajuću muziku.
20. dan: Pazite na držanje
Pognuto držanje vam šteti i to znate i sami. Zato, ispravite se, jer ćete tako imati više samopouzdanja.
21. dan: Pevajte
Prema istraživanjima, pevanje s grupom ljudi u telu podstiče oslobađanje hormona sreće i hormona ljubavi - serotonina i oksitocina.
. Ako nemate s kime da zapevate, pevajte sami, na primer - dok se tuširate ili kuvate omiljeno jelo, sigurnćete se osećati bolje i srećnije.
22. dan: Započnite jutro seksom
Bez obzira na to da li ćete doževite orgazam ili ne, i dalje ćete imati neverovatne zdravstvene koristi od seksa, uključujući povećanje dopamina i serotonina, poznatih kao 'srećnih hormona'.
23. dan: Prilagodite svoje aktivnosti
Pojednostavnite svoj život takoš to ćete odustati od svih aktivnosti koje više ne odgovaraju vašoj viziji života. Osredsredićete se na aktivnosti koje leče vašu dušu ili koje imaju jasnu svrhu.
24. dan: Pišite dnevnik nekoliko minuta svakog dana
Fokusirate se na vođenje dnevnika, popularna tehnika za negovanje zahvalnosti za koju vam treba samo nekoliko minuta dnevno.
25. dan: Ne zaboravite priznati negativno
Važno je da upamtite da ako ste optimističniji, to ne znači da ćete hodati okolo sa ružičastim naočarima. Iako je za naše mentalno zdravlje dobro gledati pozitivno kroz život, nepriznavanje negativnog može dugoročno da nas poremeti.
26. dan: Vežbajte zahvalnost
To može biti sitnica, poput toga da ste nasmejali dete, a može biti i nešto vama važno u životu.
Budite zahvalni jer te trenutke ne možete “premotati” poput filmske trake.
27. dan: Idite ranije na spavanje
Pre spavanja izbegavajte aktivnosti koje iziskuju ozbiljno ramišljenje. U sobi u kojoj boravite, ugasite svetla. Neka u spavaćoj sobi bude sveže. Pre nego što legnete u krevet lagano se istegnite.
28. dan: Pomazite kućnog ljubimca
Nova studija koju su sproveli portugalski psihijatri potvrdila je kako mačke i psi mogu uvelike olakšati teška depresivna stanja na koja ne deluje konvencionalna terapija.
Srpska napredna stranka danas prikuplja potpise u Novom Sadu u Master centru Novosadskog sajma kao i u mesnim zajednicama u Futogu i Kaću, a velike gužve na lokaciji gde se glasovi prikupljaju govore da je izlaznost velika.
27.04.2024
19:22
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić potpisao je podršku izbornoj listi SNS "Aleksandar Vučić - Vračar sutra" za izbore za Skupštinu gradske opštine Vračar.
27.04.2024
19:18
Ministar odbrane i mandatar za sastav nove vlade Srbije Miloš Vučević potpisao je danas podršku gradskoj listi Srpske narodne stranke u Novom Sadu i tom prilikom rekao da će u tom gradu pobediti volja naroda.
27.04.2024
18:00
U prostorijama Opštinskog odbora Srpske napredne stranke na Starom gradu,bpočelo je prikupljanje potpisa podrške listi ALEKSANDAR VUČIĆ - STARI GRAD SUTRA.
27.04.2024
16:32
Ministar finansija Siniša Mali, zajedno sa Darijom Kisić Tepavčević i Mihailom Jovanovićem dao je potpis za listu "Aleksandar Vučič - Zvezdara sutra".
27.04.2024
16:25
Srpska napredna stranka danas posle podne je počela da prikuplja potpise podrške u gradovima i opštinama širom Srbije za lokalne izbore koji će biti održani 2. juna.
27.04.2024
22:04
Gradskoj izbornoj komisiji u Subotici predata je kandidatura koalicione liste Aleksandar Vučić Subotica sutra, za lokalne izbore, zakazane za 2. jun.
27.04.2024
21:56
Na auto-putu Niš-Dimitrovgrad u blizini Dimitrovgrada oko 18.30 sati saobraćajna policija privremeno je preusmerila saobraćaj sa preticajne na voznu saobraćajnu traku zbog vozila, poljoprivredne mašine-traktora sa priključnim oruđem, koje se kretalo u suprotnom smeru, objavio je uz fotografiju ministar Goran Vesić.
27.04.2024
21:40
Mnogim radnicima u Srbiji mesečna plata od 1.000 evra je još uvek san, ali ne mogu da se zanemare oni kojima se taj san već ostvario. Ministar finansija Siniša Mali nedavno je najavio da je plan da do kraja godine prosečna plata dostigne 920-930 evra, a do kraja sledeće godine čak 1.000.
27.04.2024
21:27
Policija je danas razbila studentski protest protiv izraelske agresije u Pojasu Gaze na Univerzitetu Nort-istern u Bostonu, a univerzitet je saopštio da je uhapšeno oko 100 studenata.
27.04.2024
20:41
Geopolitički svet je sve uzburkaniji. Verovatno Srbija treba da bude veličine Gaze da bi bila dovoljno mala. U svetu ima mnogo prekombinovanja. Dešava se nešto što će prave rezultate dati tek za pet godina. O domaćoj politici, ali i o poseti Blinkena Bliskom Istoku govorili su u "Info večeri" Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke i Jovana Stojković iz pokreta Živim za Srbiju.
27.04.2024
22:35
U novom izdanju Glavnog dnevnika, gost narodni poslanik Uglješa Mrdić govorio je o opoziciji i predstojećim izborima.
27.04.2024
20:53
O uazvrelom sukobu na Bliskom istoku govorio je Aleksandar Gajić iz Centra za društvenu stabilnost Vladimir Dobrosavljević, politički konsultant i ratni izveštač Igor Damnjanović.
27.04.2024
17:42
O izborima u Indiji, ali i uticaju te zemlje na celu planetu, kao i o tome šta je ključ za savršeno svetsko društvo, govorio je u Info danu prof. dr Velimir Abramović, filozof.
27.04.2024
16:09
Nesvakidašnja saobraćajna nezgoda, koju je teško objasniti, zabeležena je danas oko 12 časova u Novom Sadu, u naselju Čerević.
27.04.2024
20:24
Dvojica Srba koji su uhapšeni u Atini zbog sumnje da su opljačkali najmanje dve juvelirnice u tom gradu i odneli plen vredan 315.000 evra filmskim planom koji su osmislili, pokazali su da razbojnička grupa Pink Panteri i dalje operiše po svetu.
27.04.2024
19:57
"Od te noći kad sam izgubila tebe, za mene je svaki dan bezvredan i nebitan..."
27.04.2024
18:40
U nesreći koja se dogodila u mestu Vrbaška kod Gradiške jedno lice je poginulo, potvrđeno je ATV-u.
27.04.2024
18:38
Tokom pucnjave u Preljini u kojoj je ubijen Mario S. (43) bilo je i svedoka tog događaja, nezvanično saznajemo iz istrage
27.04.2024
17:57
Nezapamćeni skandal trese fudbal u Crnoj Gori! Fudbaleri Budućnosti iz Podgorice večeras su na svom terenu odigrali 2:2 protiv Sutjeske u meču 32. kola crnogorskog šampionata, a po završetku meča viđene su nemile scene u kojima su akteri bili igrači domaćeg tima.
27.04.2024
23:00
Čelnici Evrolige putem svojih zvaničnih naloga na društvenim mrežama iskazali su pravo oduševljenje činjenicom da će Željko Obradović (64) i ubuduće sedeti na klupi košarkaškog kluba Partizan!
27.04.2024
18:10
Fudbaleri Fenerbahčea savladali su velikog gradskog rivala Bešiktaš sa 2:1 (1:0) u derbiju 34. kola prvenstva Turske, a na tom meču briljirao je kapiten fudbalske reprezentacije Srbije Dušan Tadić (35), koji je duel obeležio sjajnom asistencijom za vođstvo domaćeg tima.
27.04.2024
23:20
Fudbaler Partizana Denil Kastiljo (20) vratio se treninzima sa ekipom, a zbog povrede nosa koju je zadobio na 173. "večitom" derbiju na licu nosi zaštitnu masku.
27.04.2024
22:40
Fudbalski klub Sampdorija i navijači tog tima odali su poštu Vujadinu Boškovu, čuvenom srpskom treneru, koji je preminuo pre tačno deset godina.
27.04.2024
22:20
Miting „Za mir“ protiv izdvajanja sredstava Ukrajini i za istupanje Francuske iz NATO- a održan je u Parizu na poziv desničarske partije Patriote, javio je dopisnik RIA Novosti.
27.04.2024
21:10
Prema tvrdnjama ukrajinske vojske, u napadu njihovih snaga uništen je skupoceni sistem ruske vojne opreme. Ukrajinska vojno-obaveštajna agencija GUR objavila je u subotu video snimak za koji tvrde da prikazuje udar pripadnika Obaveštajne službe odbrane Ukrajine (DIU) i 15. odvojene artiljerijsko-izviđačke brigade Black Forest kako gađaju ruski radarski sistem 48Y6 K-1 Podljot, a na snimku je uhvaćen i dramatičan trenutak eksplozije.
27.04.2024
20:40
Prošle nedelje je Ministarstvo odbrane Rusije objavilo formiranje nove grupe trupa pod nazivom Sever, koju će činiti jedinice čiji je glavni cilj zaštita ruske granice u regionima Belgorod, Kursk i Brjansk.
27.04.2024
19:40
Rat u Ukrajini, 794. dan.
27.04.2024
19:31
Ruski predsednik Vladimir Putin najavio je mogućnost nacionalizacije kompanija u interesu nacionalne odbrane, napominjući da je prelazak preduzeća u državnu svojinu opravdan samo ako radnje vlasnika štete bezbednosti zemlje.
27.04.2024
19:10
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Popularni pevač prvi put dolazi u Srbiju
25.04.2024
11:08
Glumac i voditelj podelio je fotografiju na kojoj je pozirao polunag.
27.04.2024
22:44
Danas su se Anđela Šparavalo i Bojana Pavlović pomirile i dale svojoj ljubavi još jednu šansu.
27.04.2024
22:11
Muzička i internet senzacija neumorno se fotografisala sa obožavaocima na druženju koje je organizovala, a jedan njen gest posebno je bio zapažen.
27.04.2024
20:30
Jelena Karleuša i Edita Aradinović već duže vreme nisu u najboljim odnosima, a sada ju je koleginica optužila da je spavala sa njenim dečkom.
27.04.2024
19:54
Jelena Karleuša je danas došla na dugo najavljivano druženje sa fanovima, koji su jedva dočekali da je vide i fotkaju se sa njom.
27.04.2024
19:32
U selu Potočić kod Prokuplja tokom celog dana devojčice okićene cvećem u dugim suknjama pevaju i obilaze kuće. To su Lazarice...
27.04.2024
17:03
U Specijalnom rezervatu prirode Bara Zasavica nadomak Sremske Mitrovice po šesnaesti put održana je tradicionalna manifestacija "Dan magarica".
27.04.2024
16:14
Na Lazarevu subotu, dan posvećen deci, gornjomilanovački školarci prvi su zaplivali u zatvorenom bazenu, koji je danas svečano otvoren!
27.04.2024
15:35
Zrenjaninski ulični artist i žongler fudbalskom loptom, Slavko Anđel Slive, radno i aktivno, proslavio je 78. rođendan!
27.04.2024
14:51
Mnogi Beograđani su juče još oko podneva započeli svoje praznične odmore, sudeći po kolonama na ulicama kojima smo svedočili. Gužva na pojedinim tačkama Beograda i dalje ne jenjava.
27.04.2024
14:16
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.