DA LI ZNATE ŠTA JE TOKSIČNA POZITIVNOST? NE BLOKIRAJTE negativne emocije - evo KAKO treba da se postavite u neprijatnim situacijama!

Tipične rečenice poput "Budi uvek pozitivan", "Moglo je i gore" i tome slično, imaju adekvatnu zamenu

Nema sumnje da je život pun izazova. Nekada je mirna luka, nekada nailazite na razne prepreke, koje treba da savladate, ali to podrazumeva i da ne možete stalno da budete srećni.

Logično je da će raspoloženje da vam se menja u skladu sa situacijama i da prihvatite i pozitivne i negativne emocije, koje to nosi.

Upravo je to bila tema profila na društvenoj mreži, koji se bavi psihologijom:

- Da li mislite da je u svakom momentu života moguće da neko bude konstantno raspoložen , nasmejan i pozitivan? "Ma nema veze, samo pozitivno", "Sve će to biti dobro, videćeš".

Bilo bi lepo kada bi nam ovakve sugestije zaista pomogle.

Toksična pozitivnost "blokira" negativne emocije, samim tim se one postavljaju kao loše, neprihvatljive. Kao što ponekad i kiša pada, tako se u našem životu dešavaju i prijatne i neprijatne stvari. Rešenje nije odbaciti ovakve emocije kada se pojave.

Pozitivna toksičnost može u nekim momentima biti prihvatljiv mehanizam odbrane, ali svakako nije konstruktivan. Rešenje nije negiranje, odbacivanje, poricanje, već suočavanje sa ovakvim emocijama. Kada nešto gurnemo pod tepih, ono je još uvek prisutno, samo se trenutno ne vidi.

Naše emocije su reakcija na situaciju. Prihvatanjem da su one adekvatne u određenom trenutku, prestajemo da forsiramo dobre, a potiskujemo loše - stoji između ostalog na Instagram profilu psihougao_ i dodaju:

Foto: Shutterstock

Ovo su neke rečenice, koje zaslužuju da budu zamenjene drugim:

Budi uvek pozitivan

Umesto toga recite: Ponekad je situacija zaista teška, nemoguće je biti srećan u svakom momentu.

Nije to toliko strašno

Umesto toga recite: Ovo je zaista teško za tebe, ali verujem da imaš snage da to preboliš.

Nikad ne odustaj

Umesto toga recite: I neuspeh je deo rasta.

Moglo je biti i gore

Umesto toga recite: Sasvim je u redu da ponekad ishod ne bude kako si očekivala/o.

Sve se dešava s razlogom

Umesto toga recite: Neke stvari u životu jednostavno ne možemo da predvidimo.

Sve će na kraju biti u redu

Umesto toga recite: Teško je, ali ja verujem u tebe

BONUS VIDEO: