JAPANSKI METOD RELAKSACIJE! Smireni za samo 5 minuta, a ništa ne košta (VIDEO)

Ovu tehniku možete da izvodite bilo gde i bilo kad, niko neće primetiti da je radite, a vi ćete biti mnogo smireniji i srećniji...

Za ovu drevnu japansku tehniku samoopuštanja dovoljno vam je tek pet minuta, a možete da je primenite bilo gde. I da, glavnu ulogu imaju prsti vaših ruku, jer je svaki od njih zadužen za određene emocije.

Tako je palac zadužen za brigu, odnosno anksioznost, kažiprst za strah, srednji prst za bes i odbranu, domali za tugu i neodlučnost, a mali za samopoštovanje i sigurnost u sebe, odnosno manjak istih.

Šta vam je činiti, drugim rečima kako da se opustite? Kada vas obuzme neko od navedenih osećanja, uzmite odgovarajući prst drugom rukom i obuhvatite ga svim prstima. Držite ga od jednog do dva minuta. Znaćete da počinje da deluje kad osetite pulsiranje.

POGLEDAJTE VIDEO:

 

 

U preventivne svrhe probajte da obuhvatite redom jedan po jedan prst (recimo levom rukom prste desne ruke), počevši od palca, što sve ukupno ne bi trebalo da traje duže od 5-10 minuta.  

Da biste se dodatno smirili, pritisnite levim palcem centar desnog dlana i zadržite pritisak 1-2 minuta. 

Svakodnevna praksa bi trebalo da vas umiri na duže staze i održi vas u emotivnoj ravnoteži.

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.