UZ POMOĆ OVE DIJETE MOŽETE DA IZGUBITE TRI KILOGRAMA ZA PET DANA Tajna je u ovoj namirnici

Dijeta sa medom imože vam pomoći da brzo i lako izgubite kilograme.

Med, pčelinji proizvod, nutritivno je bogat i odlično deluje na organizam.

Poznato je da jača imunitet, štiti od prehlade, čini organizam jačim i otpornijim.

Ukoliko niste alergični na med, a volite slatkiše, možete isprobati efikasnu dijetu sa medom.

Kod ove dijete ne jedu se pržene namirnice, one sa puno masnoća ili šećera. Jelovnik treba da sadrži mlečne proizvode sa niskim sadržajem masti, povrće, sveže voće i bobice.

Foto: Shutterstock

Preporučuje se da jedete jednu kašičicu meda pre svakog obroka, a između obroka se pije negazirana voda i zeleni čaj.

Ujutru je korisno popiti čašu tople vode sa kašikom meda i kriškom limuna. Isti napitak treba piti 2 sata pre spavanja.

Primer jelovnika za jedan dan:

Doručak: 150 g nemasnog sira sa kašičicom meda, šolja čaja sa limunom, jabuka

Užina: 125 g nemasnog voćnog jogurta, čaša svežeg voća

Ručak: kuvani karfiol ili brokoli, 1 jabuka, čaj sa medom

Užina: narandža, jabuka ili banana

Večera: čaša kefira sa kašikom meda ili šolja čaja sa medom i jabuka