I ovo je anksioznost! 6 znakova o kojima ne pričamo, a često se dešavaju

Stvari poput konstantnog izvinjavanja ili težeg donošenja odluka zapravo mogu biti znakovi koji ukazuju na anksioznost.

Anksioznost je stanje u kome osoba ima naglašene neprijatne emocije u vidu straha, nelagodnosti, napetosti, strepnje, doživljaja nesigurnosti i bespomoćnosti.

Za sva ova osećanja često i nema konkretnog razloga, pa je i sama anksiozna osoba zbunjena zbog čega joj se to dešava. 

Ipak, postoje određene anksiozne navike koje su česte, a o kojima se ne govori dovoljno. Potrebno ih je osvestiti i identifikovati kako bi se radilo na njihovom otklanjanju. 

Koje su to navike podelio je psihoterapeut Marko Jovašević:

1. Izbegavate da zatražite nešto od drugih ljudi ili da zahtevate da se nešto uradi, zato što vas je strah od tuđih reakcija.

2. Teško donosite odluke čak i u jednostavnim situacijama.

Foto: freepik

3. Konstantno se izvinjavate i za najmanje sitnice.

4. Preterano analizirate sve aspekte odnosa sa drugim ljudima i opterećujete se kako su vas drugi ljudi shvatili i da li su vas razumeli.

5. Izbegavate društvo i pokušavate da se izolujete od okoline.

6. Izbegavate određene situacije ili mesta koja bi mogla da budu okidač za anksioznost.

- Slobodno dajte sebi dozvolu da donesete neku odluku. Ok je saosetiti sa drugima, ali treba znati kako pokazati saosećanje i prema sebi. Preterano izvinjavanje je loše, kao i kada se ne izvinjavamo nikada. Sve što vam je okidač za anksioznost se može kontrolisati i dovesti u red, ali je često potrebna i podrška sa raznih strana - ističe Marko.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.