• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs

29.04.2024

16:20

Od ovoga ćete biti pametniji! 10 trikova koji podižu mentalne sposobnosti i jačaju memoriju

Shutterstock

Lajfstajl

Od ovoga ćete biti pametniji! 10 trikova koji podižu mentalne sposobnosti i jačaju memoriju

Podeli vest

Mirisanje različitih mirisa, hodanje zatvorenih očiju, gledanje TV bez tona mnogo aktiviraju čula i nervne ćelije...

Sistem vežbi za podsticanje mentalnih sposobnosti i očuvanje memorije ili trening za mozak osmislili su američki neurolozi Lorens Kac i Mening Rubin i predstavlja niz jednostavnih aktivnosti koji stimulišu nervne ćelije.

- Mozak funkcioniše isto kao telo. Ako se ne kreće, postaje spor, pada vam koncentracija, ne možete nečega da se setite, jednostavno ne funkcionišete. Zato mora da se vežba - kaže dr Kac.

Na osnovu istraživanja, tim američkih neurologa otkrio je da neke od radnji koje deluju na naša čula podstiču moždane aktivnosti. Reč je o jednostavnim, ali izuzetno efikasnim vežbama. Za njih vam ne treba novac, ni priprema, niti mnogo vremena. Možete ih raditi bilo gde i bilo kad. I kod kuće, i na poslu, i dok jedete, i dok se tuširate.

Različiti mirisi

Kupite bočice raznih eteričnih ulja, aromatične sveće ili mirišljave štapiće. Svako jutro, čim se probudite, prepustite se mirisu koji nikad pre niste osetili. Nepoznata aroma će vam razbuditi mozak.

Foto: Shutterstock

Svako jutro se prepustite mirisu koji nikad pre niste osetili

Hodajte žmureći

Hodajte po stanu žmureći, to je odlična vežba za koncentraciju.

Levo-desno

Ako ste desnoruki, ne perite zube desnom, već levom rukom, i obrnuto.

Foto: pexels.com

Smišljanje novih odevnih kombinacija podstiče kreativnost

Lepe stvari

Naučno je dokazano da odeća koju nosimo utiče i na osećanja, i na seksualnost, i na način mišljenja, a smišljanje novih odevnih kombinacija podstiče kreativnost.

Pantomima

Nije lako savladati azbuku za slepe, niti naučiti kako se razgovara gestovima, ali će i jedno i drugo neverovatno razviti sposobnosti vaših čula.

Foto: Freepick

Uvek se šetajte drugom rutom

Šetnja

Ma koliko i kada da šetate, ne idite uvek istim putem. Tako vežbate i mozak i mišiće nogu.

Neobični odgovori

Smišljajte neobične odgovore na obična pitanja. Čak i na ono svakodnevno "kako ste" možete da odgovorite na više različitih načina.

Foto: Shutterstock

Naučite da na dodir razlikujete kovane novčiće

Dodirivanje

Naučite da na dodir razlikujete kovane novčiće. Vežba je višestruko korisna jer razvija čulo dodira i "bilduje" nervne ćelije.

TV bez tona

Utišajte TV do kraja i trudite se da po mimici i slikama utvrdite o čemu je reč. To je posebno zanimljivo ako se radi u društvu.

Kontratempo

Ako ste spori, namerno sebi postavite zadatak da se duplo ubrzate. Ukoliko vas ne drži mesto, radite natenane. Promena prirodnog tempa odličan je trening za koncentraciju.

Važnost humora

Izmišljajte anegdote i zbijajte šale. To nije samo zabavna već i korisna mentalna aktivnost. Humor pokreće mrežu novih asocijacija, razvija kreativnost i umne sposobnosti.

 



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!
Live TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!

Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.

21.11.2024

22:19 >> 23:21

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set