Jedna grupa ljudi nikako ne sme da jede rotkvice! Ako imate ovo - odmah ih izbacite iz ishrane

Rotkvice su veoma zdrave, ali nekima mogu ozbiljno da naškode. Obratite pažnju, na sledeće stavke i ako spadate u tu grupu - izbegavajte ih.

Rotkvice su jedno od najpotcenjenijih povrća na našoj trpezi, a zapravo su prava mala apoteka - jačaju imunitet, pomažu kod regulacije krvnog pritiska, šećera i poboljšavaju rad jetre.

Ipak, postoji deo populacije koji bi trebalo da ih izbegava, jer kod njih mogu izazvati više štete nego koristi.

U samo 80 grama rotkvica nalazi se pravo bogatstvo: 0,6 g proteina, 0,2 g masti, 1,5 g ugljenih hidrata, 1 g vlakana, 192 mg kalijuma, 30 mcg folata i 14 mg vitamina C.

Zahvaljujući upravo tom C vitaminu i fitonutrijentima, rotkvice jačaju odbrambeni sistem organizma.

Foto: pexels.com

Pored toga, poseduju i prirodna antigljivična svojstva, zbog spoja RsAFP2 koji je efikasan protiv kandide. Takođe, rotkvice pospešuju lučenje žuči, što pomaže jetri da se oslobodi toksina i pravilno vari masti, prenosi "Webmd".

Međutim, ako imate problem sa štitastom žlezdom, rotkvice mogu ometati apsorpciju joda. Osobe sa kamenom u žuči takođe treba da budu oprezne, jer mogu izazvati pojačan protok žuči.

Ljudi sa osetljivim digestivnim traktom, oboleli od gihta i bubrežnih bolesti, kao i trudnice – posebno bi trebalo da izbegavaju ovu namirnicu. Prema rečima ruske nutricionistkinje Ane Drobiševe, masti u rotkvicama mogu pojačati tonus materice.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.