Česte noćne more vode u smrt: Stravično upozorenje naučnika - evo šta morate da uradite odmah

Ljudi koji redovno imaju noćne more mogu da budu izloženi većem riziku od prerane smrti, upozoravaju istraživači.

Studija je pokazala da odrasli koji imaju noćne more bar jednom nedeljno imaju više od tri puta veću šansu da umru pre 70. godine u poređenju sa onima koji ih retko ili nikada nemaju.

Noćne more su, prema istraživanju, jači pokazatelj rizika od prerane smrti nego pušenje, gojaznost ili nedostatak fizičke aktivnosti. Takođe, povezane su sa ubrzanim biološkim starenjem, jer remete san i izazivaju dugotrajni stres.

Foto: Shuterstock

Istraživači preporučuju jednostavne mere za smanjenje noćnih mora, poput izbegavanja horor filmova, uspostavljanja rutine pre spavanja i upravljanja stresom. Oni koji često pate od noćnih mora mogli bi da potraže stručnu pomoć, savetovanje ili terapije, piše The Sun. 

Noćne more nisu samo neprijatne, već predstavljaju ozbiljan zdravstveni problem, zato njihovo lečenje može da pomogne u usporavanju procesa starenja i smanjenju prerane smrtnosti.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.