Turci piju ovaj napitak na plus 40: Pravi se od 3 sastojka, hidrira i jača celo telo

Ajran je tursko tradicionalno piće koje se pije tokom vrućina, a ima brojne prednosti za zdravlje.

Kad temperature pređu granicu izdržljivog, tražimo bilo šta što može da nas rashladi i osveži  i tu ajran dolazi kao pun pogodak. To piće, koje mnogi već znaju iz turske kuhinje, zapravo je vrlo jednostavno: jogurt, voda i malo soli. Ali, efekat koji ima na telo tokom velikih vrućina neprocenjiv.

Ono što ajran čini posebnim jeste to što nije samo osveženje, već pomaže telu da se hidrira i oporavi. Jogurt daje probiotike, proteine i kalcijum, a voda pomaže da se nadoknadi sve ono što izgubimo znojenjem. So dodatno balansira elektrolite, što je posebno važno kada je napolju pakleno.

Foto: Shuterstock

Kako se pravi?

Vrlo jednostavno, u jogurt (može i običan i grčki) dodate hladnu vodu i prstohvat soli, pa sve dobro umutite da se lepo sjedini. Po želji, možete ubaciti i malo sitno seckanog peršuna, nane ili čak krastavca ako želite dodatnu svežinu.

Ajran je odličan uz gotovo svako jelo, a mnogi ga piju i samostalno, pogotovo leti ili nakon fizičke aktivnosti. Lagan je, osvežava, ne opterećuje stomak i daje ono što telu zaista treba kad je napolju preko 35 stepeni.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.