Moćni napitak koji snižava kortizol: Resetuje hormone stresa za 5 minuta - započnite dan puni energije (VIDEO)

Ovih dana je na TikToku postao viralan recept za napitak za koji mnogi tvrde da smanjuje nivo kortizola.

Sve više se govori o kortizolu, hormonu stresa, koji prirodno raste ujutru. Kad ostane previsok, on sabotira ceo dan - blokira mršavljenje, stvara anksioznost, nervozu, podiže pritisak i kvari san.

Na TikToku je oih dana postao viralan recept za napitak, za koji tvrde da smanuje nivo hormona stresa.

Sastojci:

• 

  Lajfstajl

  Magični napitak za bronzani ten: Neodoljivo je ukusan, trebaju vam samo 3 sastojka (VIDEO)

  TikTok je ovih dana preplavljen trendom narandžastog soka za koji se tvrdi da ne samo da osvežava, već i pomaže koži da lepše potamni na suncu.

  05.07.2025

  10:20

  

  Zdravlje

  Moćan eliksir od 3 sastojka topi masne naslage: Smanjite obim u rekordnom roku

  Napitak od vode, peršuna i limuna postao je hit među onima koji žele da se reše nadutosti i viška kilograma za samo nekoliko dana.

  28.06.2025

  13:40

  1 kašičica mača praha ili 4 kesice zelenog čaja 

• 1 kašičica kolagena u prahu ili čia semena kao zamena

• pola kašičice cimeta

• 1 kašičica sirovog meda

• sok od pola limuna

• 200 ml mlake vode (nikako vruće)

 

 

Zašto ovaj napitak funkcioniše?

Mača prah ili zeleni čaj smanjuje lučenje kortizola i deluje umirujuće na nervni sistem.

Cimet stabilizuje šećer u krvi, što je ključno jer oscilacije glukoze dodatno povećavaju kortizol.

Kolagen ili čia daje osećaj sitosti, pomaže crevima i smanjuje stres u telu.

Limun hidrira i podiže alkalnost organizma, dok med vraća balans jetri, glavnom organu za regulaciju hormona.

Već nakon 5 minuta osetićete da vam glava radi bistrije.

Disanje koje pomaže napitku da deluje još brže

Ako želite brzu pomoć dok napitak ne počne da deluje, probajte da duboko udahnete kroz nos, još jednom dopunite pluća, a zatim polako izdahnite kroz usta i zadržite dah 10 sekundi. Ponovite vežbu dva puta.

Ova tehnika trenutno "gasi" višak kortizola aktiviranjem parasimpatičkog nervnog sistema.

Ne mešajte s kafom odmah

Ako želite pun efekat, čekajte 30 minuta pre nego što popijete kafu, jer kafa rano ujutru dodatno podiže kortizol, pa je bolje uzeti je kasnije, kad telo već zna da je dan pod kontrolom.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.