Shutterstock
Zdravlje
Mnogi ljudi planiraju da iskoriste prvomajske praznike za druženje sa porodicom i prijateljima, uz neizostavnu konzumaciju hrane i pića.
Ukoliko ste jedni od njih, savet je da se ipak ne opuštate u potpunosti, kako ne biste dan završili previše naduti ili sa bolom u stomaku.
Nutricionistkinja Jovana Čanak daje nekoliko saveta, koje bi trebalo da primenite za Prvi maj.
Nemojte zaboraviti da se hidrirate. U svakom delu dana treba da imate dostupnu vodu ili limunadu.
Izbegavajte pečenja (jagnjetinu i svinjetinu) i uvek pre izaberite pileće meso i ćevape od 100 posto junećeg mesa.
Foto: Shutterstock
Ukoliko ga jedete, ne mešajte ga sa drugim obrocima. Jedite isključivo samo voće 3.5h pre ili posle obroka.
Potrudite se da dezert pripremite dan ranije, kako ne biste došli u situaciju da kupujete gotove kolače, pune prerađenih šećera.
Naravno, neizbežna stavka kod mnogih. Moja preporuka je uvek belo vino, a nakon toga, u čašu vode razblažiti jabukovo sirće i to popiti.
- Vaše telo nije kanta za smeće, zato ni nemojte da ga tretirate tako, unošenjem nezdrave hrane. Vaše telo je vaš hram - ističe Jovana.
Ako niste ljubitelj mesa, na roštilj možete da stavite i povrće, ne samo zato što je zdravije, nego zato što je i veoma ukusno.
29.04.2025
14:20
Potrebne su vam samo tri stvari da skinete sa rešetke roštilja naslage od prijavštine i masnoće.
29.04.2025
13:00
Batačići na roštilju neizostavni su za praznike i uvek pogodna opcija za sve one koji ne jedu crveno meso.
29.04.2025
10:20
Ukoliko želite da vam meso bude još sočnije i ukusnije, dodavanjem ove marinade ćete to i postići.
28.04.2025
11:40
115. 06. 2026. u 13:49
215. 06. 2026. u 13:49
115. 06. 2026. u 10:19 >> 10:29
215. 06. 2026. u 10:19 >> 10:29
Ako niste ljubitelj mesa, na roštilj možete da stavite i povrće, ne samo zato što je zdravije, nego zato što je i veoma ukusno.
29.04.2025
14:20
Požar u Tržnom centru "Enjub" se razbuktava, svakog minuta otvaraju se nova žarišta. Kako saznajemo, stiglo je još vatrogasnih ekipa na mesto događaja, ali ne uspevaju da lokalizuju požar. Dva vatrogasca lakše su povređena, ali u požaru nema ljudskih žrtava ni povređenih civila.
15.06.2026
09:18 >> 09:42
Kijev je tokom noći bio pod jednim od najtežih udara poslednjih meseci, pošto je na ukrajinsku prestonicu, prema prvim navodima sa terena, lansirano više od 25 balističkih raketa, najmanje sedam hipersoničnih raketa „cirkon“, desetine krstarećih raketa i više stotina udarnih dronova.
15.06.2026
06:22
Autoprevoznik i blokader Milomir Jaćimović došao je danas, kako kaže, na izdržavanje zatvorske kazne u novosadskoj Klisi zbog neplaćenih prekršajnih kazni.
15.06.2026
13:59
U Osnovnom sudu u Kragujevcu danas je održano skandalozno suđenje koje je pokazalo kako izgleda politička osveta u pravosuđu, gde je politizovani sudija Nenad Baković pokrenuo je lični sukob protiv glavnog urednika „Informera“ Dragana J. Vučićevića.
15.06.2026
13:05
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na svom zvaničnom Instagram nalogu video-snimkom u kojem se osvrnuo na aktuelne političke pritiske i kampanju koja se, prema njegovim rečima, vodi protiv njega.
15.06.2026
14:07
Priča koja je u javnosti predstavljena kao primer solidarnosti sa napadnutim novinarima dobila je poslednjih dana potpuno drugačiji epilog. Na sajtu "Odgovornost" objavljena je detaljna dokumentacija koja ukazuje na ozbiljna neslaganja između stvarno oštećene opreme i spiskova na osnovu kojih je od javnosti tražena finansijska pomoć za Ivana Bjelića i Lazara Dinića.
15.06.2026
13:07
Predsednica Skupštine Grada Novog Sada Dina Vučinić odbrusila je Miši Bačulovu na prozivke Miloša Vučevića da je "kao gradonačelnik omogućio ortacima iz kartela da ostvare ogroman profit od građevine, a za uzvrat je dobio prostor za novu advokatsku kancelariju".
15.06.2026
12:26
Da ima medveda na Tari više nije vest - slobodno se kreću, ostavljaju za sobom tragove, a nedavno i turisti imaju mogućnost da ih posmatraju iz lovačkih čeka. Ipak, ono što je doživeo Stevica Bajić iz Zaovina, moglo bi se naći u nekom filmu.
15.06.2026
14:00
Ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milica Đurđević Stamenkovski potpisala je danas sa direktorom Zavoda za zaštitu spomenika kulture Zrenjanin Milanom Кovačevićem ugovor o dodeli sredstava za realizaciju projekta sanacije i restauracije Spomenika fašističkog terora u Jankovom Mostu kod Zrenjanina.
15.06.2026
13:01
Krađa ili gubitak pasoša u inostranstvu ne znači da je putovanje završeno, ali zahteva hitnu reakciju. Ministarstvo spoljnih poslova objasnilo je koje korake građani Srbije treba da preduzmu u takvoj situaciji.
15.06.2026
10:27
Ulice u Beogradu ovog jutra bile su gotovo puste, što je mnogo sugrađane iznenadilo, jer su navikli na jutrnji špic i kolaps. Ali, s obzirom na to da je počeo letnji raspust, kao i godišnji odmori, ovakva slika biće česta pojava u prestonici.
15.06.2026
09:48
Pred nama je sezona godišnjih odmora i mnogi vozači uskoro će krenuti na putovanja od nekoliko stotina, pa i hiljada kilometara. Kako bi vožnja bila bezbedna, stručnjaci savetuju da pre polaska na put posetite majstora.
15.06.2026
09:00
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova uhapsili su jedno lice zbog sumnje da je izvršio krivično delo - nedozvoljeno držanje i nošenje oružja i eksplozivnih materija.
15.06.2026
14:29
Policija je uhapsila A. M. (53) iz Novog Sada, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćena upotreba tuđeg poslovnog imena i druge posebne oznake robe ili usluga.
15.06.2026
13:26
Niški muzičar i tatu majstor B.Ž. (51) uhapšen je zbog trgovine narkoticima nakon što je niška policija u njegovom stanu pronašla više od pola kilograma kokaina vrednog više od 50.000 evra.
15.06.2026
12:45
Benjamin Džaferović je sinoć uhapšen na području Bihaća, zbog ubistva Nurije Mahmutovića u mestu Todorovo kod Velike Kladuše.
15.06.2026
13:42
Muškarac (40) u potpuno rastrojenom stanju divljao po sred kolovoza u Splitu i prestravio prolaznike, a sat vremena nakon hapšenja i dolaska u bolnicu je preminuo.
15.06.2026
13:36
Rusko Ministarstvo odbrane saopštilo je da je Kijevsko-pečersku lavru pogodila raketa sistema Patriot, navodeći da je do nepravilnog rada kompleksa moglo da dođe zato što je Zapad Ukrajini isporučio rakete sa isteklim rokom upotrebe.
15.06.2026
13:40
U Odesi je došlo do ozbiljnog incidenta tokom pokušaja Oružanih snaga Ukrajine da lansiraju rakete „flamingo“, kada su četiri projektila detonirala direktno na startnim položajima, prenose izvori koji prate situaciju na terenu.
15.06.2026
13:10
Kijev već računa na mogućnost da uskoro izgubi Konstantinovku, Družkovku i Kramatorsk, a posle toga i celu slavjansko-kramatorsku aglomeraciju, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
15.06.2026
12:10
U Desnjanskom rejonu Kijeva izbio je masovni protest protiv zaposlenih u TCK, nakon što je, prema lokalnim navodima, na ulici pokušana prinudna mobilizacija jednog muškarca.
15.06.2026
11:40
Ksenija Repić, najstarija unuka poznate glumice Ljiljane Stjepanović, krenula je njenim stopama i već kao dete osvojila publiku ulogama u domaćim serijama.
15.06.2026
13:45
Italijanska pevačica i jedna od najvećih seks-bombi osamdesetih godina, Sabrina Salerno (58), ponovo je rešila da zapali društvene mreže i dokaže da joj godine ne mogu ništa.
15.06.2026
12:47
Gledaoce Informer TV od večeras čeka prava televizijska poslastica jer u 21.30 sati počinje emitovanje ruske hit serije "Tajne malog grada".
15.06.2026
11:42
Danas se navršava 10 godina od smrti glumca Milorada Mandića Mande koji je preminuo nasred scene pre mnogobrojnom publikom i suprugom Anjom.
15.06.2026
11:17
Sandra Bulok, Madona i Kim Kardašijan samo su neke od holivudskih ličnosti koje su neke svoje ljubavne kombiancije krile od javnosti.
15.06.2026
11:02
Starleta Stanija Dobrojević raskrinkala je aferu Milene Kačavende i 16 godina mlađeg Anđela Rankovića.
15.06.2026
13:34
Pevačica Rada Manojlović otkrila je šta joj je Milan Stanković rekao o svom povratku na scenu, ali i poruku koju je uputio medijima i fanovima.
15.06.2026
12:32
Bliži se veliko finale muzičkog takmičenja "Zvezde Granda", a samim tim tenzija je postala veća nakon druge četvrtfinalne emisije.
15.06.2026
12:15
Harmonikaš Aleksandar Sofronijević prisetio se perioda kada je imao 128 kilograma i otkrio kako je stigao do današnjih 78.
15.06.2026
11:44
Pevačica Svetlana Ceca Ražantović uporedila je jednu kandidatkinju u "Zvezdama Granda" sa Snežanom Đurišić što je pokrenulo raspravu sa koleginicom.
15.06.2026
11:06
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.