• aktuelno
Prošlost Nevene Hot je šokirala Srbe! Borila se sa skandalima, sekla vene i osudama zbog pornića, a sada izgubila i ćerku! Vučić iz Lapova: Tek ćete videti , stide se sopstvene politike! (FOTO) Vučić podigao Lapovo na noge, pa otkrio: Mnogo je novca uloženo u rušenje Srbije - O izborima rekao samo jedno (FOTO) Katarina Živković dobila Roleks od fana usred nastupa: Njen odgovor oduševio sve u diskoteci! Poslednji dan Mundijala! Opaaa, Zlatan Ibrahimović navija za Španiju Ovo znači samo jedno! Amerika rasporedila 50.000 vojnika: Svet se trese i strahuje od najgoreg - Tramp je rešio... Loš start ne znači lošu sezonu - Partizan je pre 3 godine bio u sličnoj situaciji Vučić u Lapovo doneo istorijske vesti, pa poslao moćnu poruku: Hvala vam što ste branili zemlju! (FOTO) Letnji prelazni rok, uživo: Šokantna odluka Tadića, pljušte ponude za bivšeg igrača Partizana Javio se Mesi neposredno pred finale, Argentinci plaču zbog ove poruke: "Šta god da se desi..."
Prošlost Nevene Hot je šokirala Srbe! Borila se sa skandalima, sekla vene i osudama zbog pornića, a sada izgubila i ćerku! Vučić iz Lapova: Tek ćete videti , stide se sopstvene politike! (FOTO) Vučić podigao Lapovo na noge, pa otkrio: Mnogo je novca uloženo u rušenje Srbije - O izborima rekao samo jedno (FOTO) Katarina Živković dobila Roleks od fana usred nastupa: Njen odgovor oduševio sve u diskoteci! Poslednji dan Mundijala! Opaaa, Zlatan Ibrahimović navija za Španiju Ovo znači samo jedno! Amerika rasporedila 50.000 vojnika: Svet se trese i strahuje od najgoreg - Tramp je rešio... Loš start ne znači lošu sezonu - Partizan je pre 3 godine bio u sličnoj situaciji Vučić u Lapovo doneo istorijske vesti, pa poslao moćnu poruku: Hvala vam što ste branili zemlju! (FOTO) Letnji prelazni rok, uživo: Šokantna odluka Tadića, pljušte ponude za bivšeg igrača Partizana Javio se Mesi neposredno pred finale, Argentinci plaču zbog ove poruke: "Šta god da se desi..."
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

14.06.2023

13:00

NALAZI SE I U NAMIRNICAMA BILJNOG POREKLA! Evo gde najviše ima CINKA, a odličan je za KOSU I NOKTE

Shutterstock

Zdravlje

NALAZI SE I U NAMIRNICAMA BILJNOG POREKLA! Evo gde najviše ima CINKA, a odličan je za KOSU I NOKTE

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Iako se češće nalazi u namirnicama životinjskog porekla, cink takođe možete naći i u bademima, humusu, indijskim orasima i tako dalje.

Cink je esencijalni mineral, što znači da ga organizam sam ne sintetiše i koliko ga imamo u organizmu je u direktnoj vezi sa našom ishranom.

Verovatno ste čuli da je važan za naše zdravlje, a ovo su samo neke od stvari na koje utiče:

  • Za kosu, kožu i nokte
  • Brzo zarastanje rana
  • Za zdrav nervni sistem
  • Za dobar imunitet
  • Rast i razvoj dece
  • Za bolje raspoloženje

Iako se češće nalazi u namirnicama životinjskog porekla, nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva koji su to biljni izvori cinka:

Foto: Shutterstock

bademi
  • Integralni pšenični hleb
  • Ovsene pahuljice
  • Bademi
  • Seme bundeve
  • Sočivo
  • Tofu
  • Humus
  • Indijski orah
  • Seme suncokreta
  • Integralni pšenični hleb

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin minerali cink

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set