• aktuelno
Glumac ošamario Nikol Kidman sto puta: Holivudska zvezda ovo nikad neće zaboraviti "Imam bolest koju ne bih poželeo ni najgorem neprijatelju": Potresna ispovest poznatog reditelja Jovana Jeremić ne pravi pauzu ni na putovanju! Evo čega se strogo pridržava Oglasilo se Ministarstvo pravde u tehničkom mandatu: Nadzori Vrhovnog javnog tužilaštva su redovna praksa Fon der Lajen pod opsežnom istragom: Mudro ćuti o aferi Fajzer, korupcija sve izvesnija U ovom gradu sutra besplatni pregledi: Proverite gustinu kostiju za samo 20 minuta Saznajemo! Uhapšeni očuh i majka teroriste koji je napao žandarma ispred izraelske ambasade u Beogradu (FOTO/VIDEO) "Ma kakva penzija, ja bih to ukinula": Pevačica ne staje - A tek koliko zarađuje od luks vile! Šok saznanja! U napadu na Informer učestovali i zaposleni u opštini Rakovica - posao 2012. dobili preko DS Spavanje u čarapama?Jedni se zgražavaju, drugi ne mogu bez njih - Stručnjaci rešili večitu dilemu
Glumac ošamario Nikol Kidman sto puta: Holivudska zvezda ovo nikad neće zaboraviti "Imam bolest koju ne bih poželeo ni najgorem neprijatelju": Potresna ispovest poznatog reditelja Jovana Jeremić ne pravi pauzu ni na putovanju! Evo čega se strogo pridržava Oglasilo se Ministarstvo pravde u tehničkom mandatu: Nadzori Vrhovnog javnog tužilaštva su redovna praksa Fon der Lajen pod opsežnom istragom: Mudro ćuti o aferi Fajzer, korupcija sve izvesnija U ovom gradu sutra besplatni pregledi: Proverite gustinu kostiju za samo 20 minuta Saznajemo! Uhapšeni očuh i majka teroriste koji je napao žandarma ispred izraelske ambasade u Beogradu (FOTO/VIDEO) "Ma kakva penzija, ja bih to ukinula": Pevačica ne staje - A tek koliko zarađuje od luks vile! Šok saznanja! U napadu na Informer učestovali i zaposleni u opštini Rakovica - posao 2012. dobili preko DS Spavanje u čarapama?Jedni se zgražavaju, drugi ne mogu bez njih - Stručnjaci rešili večitu dilemu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

14.06.2023

13:00

NALAZI SE I U NAMIRNICAMA BILJNOG POREKLA! Evo gde najviše ima CINKA, a odličan je za KOSU I NOKTE

Shutterstock

Zdravlje

NALAZI SE I U NAMIRNICAMA BILJNOG POREKLA! Evo gde najviše ima CINKA, a odličan je za KOSU I NOKTE

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Iako se češće nalazi u namirnicama životinjskog porekla, cink takođe možete naći i u bademima, humusu, indijskim orasima i tako dalje.

Cink je esencijalni mineral, što znači da ga organizam sam ne sintetiše i koliko ga imamo u organizmu je u direktnoj vezi sa našom ishranom.

Verovatno ste čuli da je važan za naše zdravlje, a ovo su samo neke od stvari na koje utiče:

  • Za kosu, kožu i nokte
  • Brzo zarastanje rana
  • Za zdrav nervni sistem
  • Za dobar imunitet
  • Rast i razvoj dece
  • Za bolje raspoloženje

Iako se češće nalazi u namirnicama životinjskog porekla, nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva koji su to biljni izvori cinka:

Foto: Shutterstock

bademi
  • Integralni pšenični hleb
  • Ovsene pahuljice
  • Bademi
  • Seme bundeve
  • Sočivo
  • Tofu
  • Humus
  • Indijski orah
  • Seme suncokreta
  • Integralni pšenični hleb

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin minerali cink

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Spremaju se za rat: Severna Koreja podiže borbenu gotovost
Planeta

Spremaju se za rat: Severna Koreja podiže borbenu gotovost

Primarni revolucionarni zadatak komandira četa je da zaokruže borbene pripreme svojih jedinica kako bi one bile potpuno spremne za vođenje rata, a način da se to postigne jeste radikalno unapređenje naporne i intenzivne obuke, rekao je severnokorejski lider Kim Džong Un.

28.10.2026

14:00

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set