• aktuelno
Kao da se nad nama sprovodi eksperiment! Vučić: Svaka porodica je njihova meta koju žele da unište Petrušev više neće da ćuti: Pokušali su da me sabotiraju, svašta se pričalo (VIDEO) Svet posle ovog neće spavati! Scene nakon udara na Saudijsku Arabiju lede krv u žilama - redovi su nepregledni, najgore je došlo Prevarant Cepter, imbecil Lučić i Jasmina Paunović! Vučić: Ovo je moja greška Partizan ga debelo platio: Jedno od najskupljih pojačanja bacilo velikane u klinč Smrzavanje usred jula: Beograđani u jaknama, temperatura naglo pala Ovako govori državnik! Ne pada mi na pamet da bežim, imam strah jedino od Boga i suda svog naroda Vučić iskreno o strateškom dijalogu Srbije i Vašingtona: Nema lakih odluka! Britanac frapirao svet! Kada Putin zauzme ova dva grada, NATO ulazi u Ukrajinu: Već je prišao na par kilometara, horor je pred vratima Lea Kiš postala baka! Porodila se Sara Mia
Kao da se nad nama sprovodi eksperiment! Vučić: Svaka porodica je njihova meta koju žele da unište Petrušev više neće da ćuti: Pokušali su da me sabotiraju, svašta se pričalo (VIDEO) Svet posle ovog neće spavati! Scene nakon udara na Saudijsku Arabiju lede krv u žilama - redovi su nepregledni, najgore je došlo Prevarant Cepter, imbecil Lučić i Jasmina Paunović! Vučić: Ovo je moja greška Partizan ga debelo platio: Jedno od najskupljih pojačanja bacilo velikane u klinč Smrzavanje usred jula: Beograđani u jaknama, temperatura naglo pala Ovako govori državnik! Ne pada mi na pamet da bežim, imam strah jedino od Boga i suda svog naroda Vučić iskreno o strateškom dijalogu Srbije i Vašingtona: Nema lakih odluka! Britanac frapirao svet! Kada Putin zauzme ova dva grada, NATO ulazi u Ukrajinu: Već je prišao na par kilometara, horor je pred vratima Lea Kiš postala baka! Porodila se Sara Mia
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

27.07.2023

12:11

Samo za doručak ili možda ipak ne? Nutricionistkinja otkriva kada i kako treba konzumirati jaja

Freepik.com

Zdravlje

Samo za doručak ili možda ipak ne? Nutricionistkinja otkriva kada i kako treba konzumirati jaja

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Jaja su namirnica koju možete jesti i kao užinu.

Jaja su jedna od najkorisnijih i najpraktičnijih namirnica. Međutim, istraživanja su pokazala da ih ljudi najčešće koriste ujutru, za doručak, dok ih u ostalim obrocima skoro i nema.

Iako su jaja zaista odličan izbor za prvi obrok, gde će vam obezbediti dovoljno snage i energije za početak dana, to ne znači da ne bi trebalo i kasnije da ih jedete.

Nutricionistkinja Ivana Mišić objasnila je kada i kako možete konzumirati jaja:

Doručak

Mnogi ljudi uživaju u jajima kao deo doručka. Mogu se pripremati na različite načine, kao što su kajgane, kuvana, poširana. Jaja su dobar izvor proteina i mogu pružiti zadovoljavajući početak dana.

Foto: Shutterstock

jaja

Grickalice

Tvrdo kuvana jaja mogu biti hranljiva i prenosiva opcija za užinu. Mogu se pripremiti unapred i jesti u pokretu kada vam treba brza i praktična užina bogata proteinima.

Ručak ili večera

Jaja se takođe mogu uključiti u glavne obroke. Na primer, možete dodati isečena tvrdo kuvana jaja u salate, koristiti ih kao preliv za sendviče ili obloge ili ih ubaciti u činije za žitarice.

Pečenje i kuvanje

Jaja se obično koriste u pečenju da obezbede strukturu. Koriste se i kao sastojak u raznim receptima.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje jaja magazin nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set