Ne bacajte listove smokve! Evo kako da napravite čaj i regulišete mnoge zdravstvene probleme kao što su anemija i krvni pritisak

Listovi smokvi su odlični za borbu protiv mnogih problema poput kožnih oboljenja, ali i afti.

Smokve su mnogima omiljena voćka, ali većina ljudi ne zna da njeni listovi takođe imaju velikih benefita po naš organizam. 

Smokve sadrže mnoštvo prehrambenih vlakana, minerale i vitamine, kao i antioksidanse poput karotena, tanina, luteina i hlorogene kiseline. Pored toga, sadrže visoke količine vitamina A, B6, C, E i K, ali i kalcijuma, gvožđa i magnezijuma.

Nutricionistkinja Jovana Čanak podelila je na koji način utiče čaj od lista smokve:

Foto: Shutterstock

- reguliše nivo šećera u krvi

- pomaže pri mršavljenju

- stabilizuje krvni pritisak

- snižava trigliceride

- jača kosti

- pomaže kod kožnih oboljenja

- pomaže kod anemije

- ublažava tegobe čira na želucu

- sprečava zatvor

- unapređuje zdravlje srca i krvnih sudova

- pomaže kod afti

- Čaj nema nuspojave i svako može da ga konzumira (bez obzira na medicinsko stanje), a preporučena količina je do 1 litar dnevno - navodi Jovana i otkriva način pripreme:

- List smokve preliti sa 500 - 700ml kipuće vode. Ostaviti da odstoji 5-10 minuta. List nije potrebno vaditi iz čaja. Nakon toga, ostaje nam da svakodnevno uživamo u ovom savršenom i zdravom napitku - zaključuje Jovana.