Sa razlogom ga zovu super namirnica! Ovo voće štiti srce, mozak, bori se protiv upala, ali to nije sve!

Nar je jedna od najkorisnijih voćki, zbog čega je i dobila titulu super namirnice.

Nar je voće koje ima mnogo benefita, zbog čega je i dobilo naziv super namirnica.

Detaljnije o prednostima nara, objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić:

Antioksidativna moć:

Nar je pun antioksidanata, i pomaže u zaštiti tela od slobodnih radikala, čuvajući nas od oksidativnog stresa.

Pojačava zdravlje srca:

Redovno konzumiranje nara može smanjiti rizik od srčanih bolesti, jer pomaže u snižavanju nivoa lošeg holesterola.

Foto: Shutterstock

Pozitivno deluje na mozak:

Istraživanja su pokazala da nar može poboljšati kognitivne funkcije, uključujući pamćenje i koncentraciju.

Protiv upala:

Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, nar može pomoći u borbi protiv upalnih stanja u telu, a osušena kora nara skuvana kao čaj može pomoći kod dijareje.

Široka primena u ishrani:

Možete ga dodati u razna jela, salate i napitke, ili ga konzumirati sirovog.

- Zato, ne budite lenji sledeći put kada vidite nar u prodavnici i stavite ga u korpu. jer vaše telo će vam biti zahvalno - navodi Ivana.

Ostavite komentar

Pošalji komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.