5 razloga zašto već danas da počnete da pijete toplu limunadu! Znate da je bogata vitaminima, ali smanjuje i stres

Topla limunada je bogata vitaminom C, a takođe i podstiče varenje, smanjuje stres i još mnogo toga.

Opšte je poznato da je limunada zdrava, ali mnogi nisu sigurni šta to tačno podrazumeva. 

Eksperti, poput nutricionistkinje Nataše Aleksić, preporučuju da konzumirate toplu limunadu, a evo i zašto:

Hidratacija

Pijenje tople limunade ujutru, može pomoći u hidrataciji organizma nakon noćnog perioda, bez unosa tečnosti. Topla voda pomaže bržoj apsorpciji u organizmu, a dodatak limuna može dodati osvežavajući ukus i podstaknuti konzumaciju tečnosti. 

Vitamin C

Limun je bogat vitaminom C, koji je snažan antioksidans. Antioksidansi pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala u organizmu, što može doprineti smanjenju oksidativnog stresa i podržati zdravlje imunološkog sistema. 

Podsticanje varenja

Limunada može pomoći u podsticanju varenja. Kiselost limuna može podstaknuti proizvodnju želudačnih sokova i enzima, što olakšava proces varenja hrane. 

Foto: Shutterstock

Alkalizacija

Iako limun ima kiselu pH vrednost, njegovi metabolički produkti imaju alkalnu reakciju u organizmu. Neki ljudi veruju da redovno konzumiranje limunade, može pomoći u održavanju ravnoteže pH vrednosti u telu, iako je važno napomenuti da je ljudski organizam već sam po sebi sposoban održavati pH ravnotežu.

Potpora koži

Vitamin C u limunu igra ulogu u sintezi kolagena, što može podržati zdravlje kože. Takođe, hidratacija iz tople vode pomaže održavanju hidrirane kože.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.