12.05.2024
19:00
Shutterstock
Zdravlje
To se ne odnosi na preterano brojenje kalorija i gladovanje, već na male promene koje mogu vrlo brzo da vam donesu rezultate. Postoje oni ljudi koji važe za fit osobe, koji su usvojili zdrave navike i svoj život doveli u ravnotežu. Pogledajte šta je to što bi trebalo da usvojite kako biste svom organizmu obezbedili energiju i snagu.
Ako želite da se hranite zdravo, važno je da dan pre isplanirate šta ćete jesti i pripremite jelo unapred. Na taj način ćete svesno birati zdrave namirnice i pripremićete kvalitetan obrok i nećete posrnuti za nezdravim grickalicama. Stručnjaci preporučuju i da pijete što više vode.
Ako želite da budete fit i u formi, nije dobro da nakon posla samo lenčarite jer ćete previše razmišljati o hrani. Kvalitetno ispunite svoje vreme: svirajte, čitajte, idite u prirodu ili radite bilo šta što vas opušta.
Foto: Shutterstock
Dani odmora jednako su važni kao i dani kada vežbate jer tada se mišići odmaraju i formiraju. Ako vežbate svaki dan, dosadiće vam, i vaši mišići vas neće štedeti, pa ćete brzo odustati od te zdrave navike.
Ako ne spavate redovno, vaše zdravlje i kilogrami će patiti. Istraživanja su pokazala da ako smo neispavani, veća je šansa da ćemo posegnuti za visokokaloričnom hranom i manje verovatno je da ćemo skupiti motivaciju i otići u teretanu. Stručnjaci kažu da treba da spavate minimum osam sati i idite na spavanje pre ponoći.
Ruže od jagoda se jednostavno prave, a savšreno će se uklopiti u vaskršnju dekoraciju.
17.04.2025
09:00
Da li ste se nekada zapitali da li je vaša inteligencija prosečna? Da li smatrate da drugi ljudi imaju veći kojeficijent inteligencije od vašeg? Ako se pitate koje su najčešće odlike inteligencije pročitajte tekst i otkrijte istinu o sebi.
02.05.2024
10:11
Ako kod kuće imate banane, onda možete da napravite tortu od ovog voća i imaćete idealnu poslasticu za goste.
02.05.2024
09:00
Sve što vam treba da očistite sudoperu jeste brašno. Posle njega, sudopera će biti besprekorno čista i blistava.
14.05.2026
22:20
115. 11. 2026. u 13:24
215. 11. 2026. u 13:24
114. 11. 2026. u 20:23
214. 11. 2026. u 20:23
Pluton, gospodar podzemlja i transformacije, krenuo je danas svojim retrogradnim hodom u Vodoliji i tim tempom će nastaviti do 13. oktobra 2024. godine. Ovaj aspekat će snažno delovati na Vodolije, Lavove, Bikove i Škorpije. U septembru i oktobru će imati uticaj i na Jarčeve, Ovnove, Rakove i Vage.
02.05.2024
07:23
Prvi četvrtak maja meseca mnogim znacima donosi promene na ljubavnom i poslovnom planu. Jarčevi teže trajnim odnosima i ljubavi za ceo život, a neki znaci će se suočiti sa ozbiljnim krizama.
02.05.2024
06:40
Ako kod kuće imate šargarepu, ren i crni luk idealan je trenutak da napravite salatu protiv mamurluka i tako olakšate teskobe koje dolaze posle slavlja.
02.05.2024
06:20
Ruže od jagoda se jednostavno prave, a savšreno će se uklopiti u vaskršnju dekoraciju.
17.04.2025
09:00
Lider Srpskih suverenista Vukša Dragović, ponovo se oglasio nakon što je policija sinoć došla na njegovu kućnu adresu, a povodom ovog događaja uputio je novu poruku na društvenim mrežama.
15.11.2026
08:29
Iranske snage saopštile su da su sa šest bespilotnih letelica gađale američki radar protivvazdušne odbrane u helikopterskoj bazi Al Rifaa u Bahreinu, navodeći da je operacija izvedena kao odgovor na najnovije američke napade.
15.11.2026
06:03
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je u Kolegijumu da su se za slučaj Informera i pitanje slobode medija u Srbiji zainteresovale velike svetske medijske kuće, među kojima su CNN i Foks njuz, ali i novinari iz Evrope, Amerike i Indije.
15.11.2026
12:02
Glavni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Beogradu Nenad Stefanović, ocenio je da je postupanje komisije koja je kontrolisala rad tog tužilaštva jedna vrsta pravnog nasilja, ističući da je cilj da se on lično targetira i navede da podnese ostavku.
15.11.2026
11:12
Nakon skandala u sinoćnjem Dnevniku 2 RTS-a, gde je preko fotografije aktuelnog ministra poljoprivrede prof. dr Dragana Glamočića postavljen natpis "LICE BEZ OBRAZA", ministar se oglasio žestokim saopštenjem za javnost.
15.11.2026
11:06
Lider Srpske napredne stranke Miloš Vučević oštro je reagovao na izjavu Radomira Lazovića, poručivši da je krajnji cilj nametanje jednoumlja i zabrana drugačijeg mišljenja.
15.11.2026
11:00
Siniša Kovačević izneo je niz optužbi na račun države i Aleksandra Vučića, tvrdeći da je upad u redakciju Informera unapred dogovoren i da iza svega stoje nekadašnja Državna bezbednost i UDBA.
15.11.2026
10:45
Plavi tim govorio je o situaciji u Crvenom timu, te su došli do zaključka da iako na prvi pogled njihova ekipa funkcioniše složno, i kod njih postoje nesuglasice koje i te kako dolaze do izražaja.
15.11.2026
11:03
Ivana Ivanović napustila je Exatlon Srbija, a kako je sama istakla, ne žali ni za čim i srećna je što je bila deo najpopularnijeg sportskog rijalitija.
15.11.2026
09:03
Takmičarka Plavog tima u "Exatlonu" Maja Jovaović iznela da je jako razočarana svojim dosadašnjim rezultatom.
15.11.2026
07:02
Bivša takmičarka "Exatlona 2" Ivana Ivanović je priznala da joj je učešće u takmičenju bilo mnogo teže nego što je očekivala.
14.11.2026
23:59
Bivša učesnica "Exatlona 2" Ivana Ivanović gostovala je nakon ispadanja u emisiji "Srbija zove Dominikanu", te okrila da navija da pobedi Boris Stanojević.
14.11.2026
23:55
Sveštenik Dejan Krstić objasnio je da nošenje crnine nije crkvena obaveza niti uslov za pokazivanje ljubavi prema preminulima, već lični i porodični izbor.
15.11.2026
10:00
Temperature ovog jutra, širom Srbije, kretale su se od -1 do 7 stepeni, a ono što je posebno zanimljivo jeste da "minus" nije zabeležen na planinama nego u Valjevu.
15.11.2026
08:00
Trofejni Bokserski klub “Radnički” iz Kragujevca još jednom je na pragu da iznedri velikog šampiona. Posle legendarnog Mirka Puzovića, Miroslava Labudovića i plejade drugih nastavlja se niz...
15.11.2026
13:37
Svetski dan prevremeno rođene dece obeležava se danas, a glavni cilj je podizanje svesti o uticaju prevremenog porođaja i zalaganje za kvalitetnu negu za svako dete koje se rodi prerano.
15.11.2026
13:00
Od 1. decembra na snagu stupaju novi iznosi iznosi lokalnih komunalnih taksi za držanje motornih vozila, koje će se kretati od 860 do 8.750 dinara, u zavisnosti od kubikaže.
15.11.2026
12:32
D.M. (19), koji se sumnjiči da je nakon saobraćajne nesreće kod Žitišta napustio teško povređenog prijatelja Miroslava F. (23) u automobilu, upravljao je vozilom koje navodno pripada njegovom očuhu.
15.11.2026
14:09
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv M. M. (39) i S. K. (31) zbog sumnje da su u avgustu ove godine u raskrčenoj šumi na teritoriji opštine Grocka proizveli više od 23 kilograma kanabisa.
15.11.2026
13:55
Suđenje kriminalnoj grupi koju su, prema optužnici, formirali Vaso Ulić i vođe "kavačkog klana" Radoje Zvicer i Slobodan Kašćelan, nakon skoro godinu i po dana od potvrđivanja optužnice, počeće ispočetka zbog promene u sastavu sudskog veća.
15.11.2026
11:50
Policij u Herceg Novom uhapsila je taksistu I.M. iz Podgorice zbog napada na službeno lice.
15.11.2026
11:51
U lančanom sudaru pet automobila koji se u subotu uveče dogodio na južnoj osječkoj obilaznici lakše je povređeno 11 osoba, dok su protiv dvoje vozača podnete prekršajne prijave.
15.11.2026
10:37
Na zapadnoj obali Norveške gradi se tunel Rogfast koji će biti najduži i najdublji podmorski drumski tunel na svetu.
15.11.2026
13:01
Američka kompanija Spejs iks, u vlasništvu milijardera Ilona Maska, ostvarila je istorijski uspeh kada su ogromne mehaničke ruke lansirnog tornja u Teksasu prvi put uhvatile svemirsku letelicu „Staršip“ po njenom povratku iz Zemljine orbite.
15.11.2026
12:11
Francuski predsednik Emanuel Makron optužio je Marin le Pen da radi protiv interesa Francuske zbog njenog protivljenja daljoj finansijskoj pomoći Ukrajini, upozorivši da bi njen dolazak na vlast 2027. godine mogao da dovede do izolacije Pariza među evropskim saveznicima.
15.11.2026
11:41
Kina se usprotivila nameri Rusije da rat u Ukrajini bude jedna od glavnih tema predstojećeg sastanka predsednika Vladimira Putina, Donalda Trampa i Si Đinpinga, koji bi trebalo da bude održan 19. novembra u kineskom gradu Šenženu.
15.11.2026
11:03
Pevačica Avril Lavinj postala je majka u 42. godini i na svet donela svoje prvo dete, devojčicu, a emotivnim fotografijama novorođenčeta koje je objavila na društvenim mrežama izazvala je veliku pažnju javnosti i pokrenula pitanja o identitetu svog partnera.
13.11.2026
23:15
Glumac Slaviša Čurović kaže da je njegov lik prota Vasa Živković kojeg igra u seriji "Pupin" bio skroman čovek koji je prepoznavao mlade talentovane ljude i pomagao im da se školuju.
13.11.2026
21:01
Veliki problemi sa Majkrosoftovim servisima izazvali su pravu pometnju među korisnicima širom sveta, a dok mnogi pokušavaju da pronađu način da obavljaju svakodnevne poslovne obaveze, društvene mreže preplavili su duhoviti komentari na račun ovog tehnološkog kolapsa.
13.11.2026
13:58
Domaći film fantastike "Saligia", u režiji Petra Ristovskog, započeo je svoj međunarodni festivalski put premijerama na dva kontinenta.
13.11.2026
13:29
Glumac Danilo Lazović je tokom svog života ponosno isticao da je Srbin.
13.11.2026
12:02
Voditeljka i pevačica Nives Celzijus ponovo je uspela da nasmeje pratioce na društvenim mrežama, a ovog puta za to su zaslužni članovi njene porodice, koji su je u nekoliko navrata krišom snimali dok spava.
15.11.2026
13:46
Partnerka pevača Marka Gačića, Saška Stričević, porodila se i na svet donela dečaka, čime je folker postao otac treći put.
15.11.2026
11:49
Nakon dužeg vremena, bivša rijaliti učesnica Zorica Marković Keva ponovo se pojavila u javnosti, i to na koncertu Halida Muslimovića, gde je nakratko zastala i porazgovarala sa predstavnicima medija, te su mnogi primetili da izgleda znatno drugačije nego što je publika pamti.
15.11.2026
11:36
Trideset godina mlađa supruga estradnog moćnika i kompozitora Steve Simeunovića, pevačica Zorana Simeunović, pridružila se koleginici Tijani Em na bini i pokazala kako peva!
15.11.2026
11:14
Supruga pevača Nikole Rokvića, nekadašnja manekenka Bojana Barović, nedavno se pojavila na njegovom velikom koncertu u Sava centru, a njen modni izbor izazvao je burne reakcije na društvenim mrežama.
15.11.2026
10:38
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.