• aktuelno
Od oronule šupice na Kosovu i Metohiji do velikog zamka! Pogledajte u kakvoj nemaštini je Jana nekada živela Opsadno stanje na Cetinju! Uhapšen poznati biznismen - policija mu češlja objekte Bliži se spektakl! FSS pustio u prodaju karte za Ligu nacija Znate li šta se desilo u Srbiji? Rusija objavila šokantne vesti: Ovo svi moraju da čuju - sada je Putinov potez mnogo jasniji Drama srpskih turista u Grčkoj: Agencija nije platila smeštaj, porodice s decom ostale na ulici ispred vile! Stojin sin ulazi u Elitu! Pevačici se slošilo kada je saznala: "Dva dana nije mogla da dođe sebi" Da li je na pomolu promena strane? Dok je Đokić u Brazilu, njegov šef kabineta kod Macuta (FOTO) "Počivaj u miru dobri dečače, bio si čista duša": Prijatelji i porodica se bolnim rečima opraštaju od Petra koji je ubijen u Danilovgradu (FOTO) Ovo nema ni Amerika! Kina napravila veliki potres na svetskoj sceni: U istoriji ništa slično nije zabeleženo Partizan bez dvojice iskusnih košarkaša: Neće igrati naredne sezone za crno-bele
Od oronule šupice na Kosovu i Metohiji do velikog zamka! Pogledajte u kakvoj nemaštini je Jana nekada živela Opsadno stanje na Cetinju! Uhapšen poznati biznismen - policija mu češlja objekte Bliži se spektakl! FSS pustio u prodaju karte za Ligu nacija Znate li šta se desilo u Srbiji? Rusija objavila šokantne vesti: Ovo svi moraju da čuju - sada je Putinov potez mnogo jasniji Drama srpskih turista u Grčkoj: Agencija nije platila smeštaj, porodice s decom ostale na ulici ispred vile! Stojin sin ulazi u Elitu! Pevačici se slošilo kada je saznala: "Dva dana nije mogla da dođe sebi" Da li je na pomolu promena strane? Dok je Đokić u Brazilu, njegov šef kabineta kod Macuta (FOTO) "Počivaj u miru dobri dečače, bio si čista duša": Prijatelji i porodica se bolnim rečima opraštaju od Petra koji je ubijen u Danilovgradu (FOTO) Ovo nema ni Amerika! Kina napravila veliki potres na svetskoj sceni: U istoriji ništa slično nije zabeleženo Partizan bez dvojice iskusnih košarkaša: Neće igrati naredne sezone za crno-bele
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

11.03.2025

22:20

Ovo voće je moćna superhrana! Lekari tvrde da sprečava teške bolesti - evo koliko urmi treba jesti dnevno (VIDEO)

Freepik.com

Zdravlje

Ovo voće je moćna superhrana! Lekari tvrde da sprečava teške bolesti - evo koliko urmi treba jesti dnevno (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Lekar Amir Kan objavio je video podsetivši na sve dobrobiti konzumiranja urmi i rekao da treba jesti - 3 urme dnevno.

Doktor Kan je rekao da je ovo voće odlično za zdravlje.

- Poslednjih godinu dana jeo sam tri urme dnevno. One dugoročno ne utiču negativno na šećer u krvi, čak ni ako ste dijabetičar - otkrio je Kan u svom videu.

 

 

Odlične su zdravlje creva i sprečavanje demencije

- Neka istraživanja pokazuju da urme mogu da snize šećer u krvi, pa čak i holesterol, verovatno zbog visokog sadržaja vlakana, što ih čini odličnim i za zdravlje creva - istakao je lekar.

Doktor Kan je još rekao da urme maju i druge zdravstvene dobrobiti poput borbe protiv štetnih ćelija i smanjenja rizika od demencije.

 - Druga zdravstvena korist od urmi  je ta što su pune biljnih antioksidanasa i polifenola, koji mogu pomoći u smanjenju oštećenja ćelija izazvanih štetnim slobodnim radikalima koji uzrokuju stvari poput autoimunih stanja, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i neke vrste raka -  rekao je doktor Kan.

Foto: pexels.com

urme

Treba biti umeren kada jedete urme

Istraživanja pokazuju da su urme gotovo savršena hrana zbog bogatog sadržaja esencijalnih hranljivih materija i zbog brojnih dobrobiti koje imaju za zdravlje.   Zamena večernjih grickalica urmama nudi mnoge prednosti jer su bogate dijetalnim vlaknima i pune su vitamina i minerala. 

Ipak, u njihovom konzumiranju treba biti umeren, zbog velike količine šećera.

Većina stručnjaka za ishranu preporučuje konzumaciju dve do četiri urme dnevno kao zdravu porciju. Međutim, količina se može razlikovati od osobe do osobe na osnovu kalorijskih potreba i opšteg zdravstvenog stanja, prenosi Bristol live.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje voće urme superhrana

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set