STARLETA SE PREPOLOVILA NA ISHRANI KOJU JE OSMISLILA LJUBA PANTOVIĆ: Mama mi je pomogla da smršam 28 kila!

Za šest meseci sam sa 62 kilograma došla na 90. Bila sam tužna i nesrećna, jedino me je hrana smirivala * Na Ljubinom režimu sam se prepolovila, a jela sam slatkiše i pila gazirano, kaže Aleksandra Subotić

Aleksandra Subotić smršala je čak 28 kilograma uz pomoć svoje majke Ljube Pantović. Starleta je u jednom periodu života bila u depresiji, pa su joj ogromne količine brze hrane i grickalica bile jedina uteha.

- Za šest meseci sam sa 62 kilograma došla na 90. Bila sam tužna i nesrećna, jedino me je hrana smirivala. Što sam više jela, upadala sam u sve dublju depresiju. Bila sam nezadovoljna i dešavanjima u životu, ali i izgledom. To je počelo da utiče na moje fizičko i mentalno zdravlje. Bilo mi je strašno što sam se ubucila, jer sam ceo život bila mršavica - priča Aleksandra za Hit.

Subotićeva je pokušala da smrša, ali joj nije polazilo za rukom. Tada se obratila majci, koja je, pored toga što je višestruki šampionu u bodi-fitnesu, i nutricionista.

- Na putu mog razdora i propadanja spasla me je mama! Napravila je jelovnik od namirnica koje volim. Pošto obožavam slatkiše, nije ih izbacila iz ishrane, ali sam smela da jedem samo proteinske čokoladice. I gazirana pića sam smela da pijem, ali samo bez šećera. Na meniju su mi bila kuvana jaja, dimljene pileće grudi, viršle, kukuruzne galete, ali i povrće u neograničenim količinama. Salatu sam jela i uz ručak i uz večeru. Imala sam dve užine, u kojima sam grickala bademe, lešnike, orahe, kikiriki, ali i voće koje nema mnogo šećera, poput mandarina i jabuka. U ishranu sam ubacila i ribu, ali samo brancin i oradu, jer drugu ne volim, a od mesa biftek. Za nekoliko meseci sam se prepolovila - kaže Subotićeva.

Foto: ATAIMAGES

Osim što je promenila način ishrane, Aleksandra je počela i da trenira.

- Ako u program za mršavljenje uključite i fizičku aktivnost, imaćete brže i bolje rezultate. Ja sam se šetala, vežbala, ali i trčala za decom. Stalno sam bila u pokretu, ali to mi nije bilo teško, jer sam na adekvatnoj ishrani imala više energije nego ranije.

90 kilograma je imala Aleksandra Subotić
62 kilograma sada ima Aleksandra Subotić

Foto: ATAIMAGES

OVO JEDE ALEKSANDRA:

 

DORUČAK:
Tri belanca i paradajz sa rukolom
RUČAK:
Brancin i zelena salata
VEČERA:
Potaž od povrća

TRIK SAVET:
Kada osetite glad, popijte dve čaše vode ili zeleni čaj

BONUS VIDEO: 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.