DA LI JE OVO MOGUĆE? Pogledajte kako izgleda "zamrznuta voda" koja teče!
Ovo je pravi fenomen
13.11.2021
10:59
Live TV
Šljiva je voće koje je i te kako zastupljeno u ovim krajevima, pa se s razlogom smatra svojevrsnim brendom našeg podneblja. Slatki i sočni ukus šljive jedan od razloga zašto ih treba jesti, drugi je, jer pomaže zdravlju organizma. Šljiva je odavno poznata kao veoma korisna namirnica za organizam, ljudi je konzumiraju vekovima unazad, a svoje značajno mesto ima i u tradicionalnoj medicini, kao moćni, prirodni lek. Poznato je da su šljive bogate ugljenim – hidratima, imaju nizak nivo masnoća i svega 46 kalorija na 100 grama. Uz to su pune vitamina A, C i E, kalcijuma, magnezijuma, kalijuma i vlakana.
Sveže šljive su izvrstan izvor vitamina A i beta-karotena, koji je neophodan za zdravlje očiju, dok su suve šljive bogate vitaminom K i kalijumom, a na 100 grama sadrže oko 6,1 gram vlakana.Takođe, treba znati i da je šljiva izvor prirodnih šećera i to čak njih pet vrsta.
Otkrivamo vam zbog čega treba jesti šljiive!
1. Štite srce
Jedna sveža šljiva sadrži oko 113 mg kalijuma, minerala koji pomaže regulisanju visokog krvnog pritiska i koji smanjuje rizik od moždanog udara. Crvenkasto-plavi pigment u pojedinim vrstama, zove se antocijanin, i može mopoći u zaštititi od raka tako što čisti telo od štetnih slobodnih radikala. A, jedno od istraživanja pokazalo je da su ljudi sa umereno povišenim holesterolom, smanjili holesterol nakon konzumacije oko 10 -12 suvih šljiva dnevno.
2. Pomažu probavi
Suve šljive su stvorene da pomažu crevima. Pune su rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. Prva usporavaju probavu i pomažu telu da apsorbuje hranjive materije iz hrane, a druga vrsta vlakana pomaže da stolica brže prođe kroz creva. Suve šljive su bogate kalijumom, vitaminom A i raznim mineralima, a koji su odgovorni za aktiviranje enzima u digestivnom traktu. Ceo taj proces pomaže da se redovno čisti organizam i da ne dođe do zatvora.
3. Smanjuju koncentraciju šećera u krvi
Prema kanadskim nutricionistima, šljive su rangirane nisko na glikemijskom indeksu, što znači da mogu pomoći pri kontroli šećera u krvi i tako sprečiti rizik od dijabetesa tip 2. Istraživanja su pokazala da jedenjem šljiva dolazi do smanjivanja koncentracije glukoze u krvi i triglicerida u telu.
4. Pomažu kostima
Istraživači sa Floride i Oklahoma Univerziteta testirali su godinu dana dve grupe žena u postmenopauzi. Jedna grupa ispitanica je jela 100 grama suvih šljiva dnevno (oko 10 šljiva), a druga je konzumirala 100 grama sušenih jabuka. Obe grupe su unosile kalcijum i vitamin D kao dodatak. Rezultati su pokazali da su žene, koje se su jela suve šljive, imale znatno veću gustoću kostiju.
5. Poboljšavaju pamćenje
Samo tri do četiri suve šljive dnevno mogu pomoći da se unište ćelije slobodnih radikala koji negativno utiču na pamćenje. Flavonoidi prisutni u šljivama delotvorni su kod zaštite od kognitivnog oštećenja. Redovno konzumiranje šljiva pomaže i u sprečavanju starosnih neurodegenerativnih poremećaja kao što su Alchajmerova i Parkinsonova bolest.
6. Pomažu očima
Šljive štite i tkiva mrežnjače i pružaju zaštitu od oštećenja uzrokovanih UV zračenjem.
Pogledajte:
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić na pitanje o kritikama političkih neistomišljenika zbog odlaska u štab Srpske napredne stranke (SNS) u Novi Sad, za vreme održavanja protesta, te da je bežao od Novosađana, Vučić je rekao da je "otišao mirno, stajao, zapalio sveću, stajao minut i odao poštu preminulima".
07.11.2024
17:22
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da je šteta koja je nastala tokom protesta u Novom Sadu na koji je u utorak pozvala opozicija, prema prvim procenama, oko milion evra.
07.11.2024
17:01
Opozicija predvođena Marinikom Tepić i Dinkom Gruhonjićem organizovala je danas takozvani skup podrške privedenom Goranu Ješiću, čoveku koji već ima krivičnu prijavu za nasilje u porodici zbog napada na suprugu!
07.11.2024
14:57
Voditelj Nove Nenad Kulačin na N1 pozvao je na krvoproliće, haos i građanski rat, a sve tako što će nastavljati da se zloupotrebljava tragedija u Novom Sadu u kojoj je poginulo 14 ljudi.
07.11.2024
15:10
Predsednik Aleksandar Vučić izjavio je danas u Budimpešti da je na Samitu Evropske političke zajednice prijateljski vodio dijalog sa predsednikom Ukrajine Volodimirom Zelenskim, kao i da bi u narednim danima trebalo da ima razgovor i sa novoizabranim predsednikom SAD Donaldom Trampom.
07.11.2024
16:50
Anđela Ruman (20) iz Stare Pazove poginula je u padu nadstrešnice u Novom Sadu. U međuvremenu je sahranjena, a sada se medijima oglasila njena majka Zorica i opisala poslednje Anđeline trenutke života.
07.11.2024
11:43
Aleksandra Stanković iz Čamurlije kraj Niša i njeni otac i majka juče su pukom srećom preživeli požar koji je zahvatio njihovo domaćinstvo.
07.11.2024
13:34
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je sinoć da je beogradska policija uhapsila dvojicu muškaraca koja su pokušala da, u krugu lokala “Dušanovo carstvo”, zakopaju torbu sa oružjem, dok se za trećim osumnjičenim traga.
07.11.2024
12:00
Jovan K. (31) nastradao je danas pre podne kada je na njega pao kombi koji je popravljao. Vozilo je bilo parkirano na blagoj nizbrdici zelene površine preko puta Jovanove kuće u ulici Boška Buhe u Apatinu.
07.11.2024
16:50
Učenje stranog jezika, pre nego što dete savlada maternji jezik, može imati velike posledice po mentalno razvijanje deteta u vidu poremećene slušne pažnje i loše ispravne komunikacije, upozoravanju stručnjaci za Informer.
07.11.2024
17:00
Kako ujutru, tako i u poslepodnevnim satima na beogradskim ulicama neretko je gužva, što je slučaj i danas.
07.11.2024
16:54
Na teritoriji grada Kragujevca postavljeno je još pet sistema video nadzora na mestima gde najbrže nastaju divlje deponije.
07.11.2024
16:29
Stanodavci neretko kada uruče ključeve novom stanaru, u stan ne ulazi zbog privatnosti. Jedan Beograđanin je prošao kao bos po trnju, kada je nakon nekoliko meseci shvatio da su mu stanari demolirali stan, ostavili neplaćene račune i pobegli.
07.11.2024
16:10
Vlada Srbije saopštila je danas da je usvojila izmene i dopune Zakona o igrama na sreću, kojima su propisane brojne zabrane i ograničenja za maloletnike.
07.11.2024
15:46
Kao grom iz vedra neba se pojavila vest da je Novak Đoković sa ocem Srđanom bio u Urgentnom centru u Beogradu, a prema informacijama do kojih je došao portal Informer, prethodno je bio na Infektivnoj klinici.
07.11.2024
17:12
Bivši trener i veliki navijač Crvene zvezde, Aleksandar Kristić, istakao je da mu je bilo žao da gleda onako ubedljiv poraz crveno-belih od Barselone (5:2).
07.11.2024
16:00
Srpski fudbaler koji trenutno nastupa za prašku Spartu u poslednjih nedelju dana glavna je tema tamošnjih medija! Sve je počelo od utakmice sa Banjikom, kada naš reprezentativac nije bio u protokolu, da bi njegovo odsustvo pokrenule teme koje se, prema svemu sudeći, mesecima unazad u klubu podvlače pod tepih.
07.11.2024
17:00
Uoči susreta trećeg kola Lige konferencija između TSC-a i Lugana u Bačkoj Topoli, govorio je trener srpskog tima Jovan Damjanović.
07.11.2024
16:24
Gradonačelnik Niša, Dragoslav Pavlović, potvrdio je danas da je grad Niš podneo zahtev za organizaciju finalnih mečeva Kupa Radivoja Koraća.
07.11.2024
15:42
Šanse Kamale Haris za pobedu na izborima brzo su se zaustavile u sredu, pošto je izgubila ključne države i povukla se u tišinu
07.11.2024
15:15 >> 15:16
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je danas da je Ukrajini potrebna dovoljna količina naoružanja, a ne podrška u pregovorima sa Rusijom.
07.11.2024
14:46
U retkom priznanju krivice, Donald Tramp je uoči predsedničkih izbora u Americi rekao Džou Roganu, voditelju podkasta, da je njegova "najveća greška" tokom prvog mandata bila izbor "loših ili nelojalnih ljudi" za kabinet.
07.11.2024
12:45 >> 12:32
Ruski lovac pete generacije Su-57 jedini je na svetu koji je pokazao efikasnost protiv američkih sistema PVO „patriot“, izjavio je generalni direktor državne korporacije „Rosteh“ Sergej Čemezov
07.11.2024
12:20
Oružane snage Rusije uništile su samohodnu artiljerijsku jedinicu „Bogdan“ Oružanih snaga Ukrajine u Kurskoj oblasti udarom iz lutajuće municije „Lancet“.
07.11.2024
16:45
Lejdi Gaga zgrozila je planetu nastupom tokom koga joj igračica povraća na grudi!
07.11.2024
13:50
Vesna Trivalić obukla se kao igumanija i šokirala javnost!
07.11.2024
12:32
Vojin Ćetković kaže da je ostavio ćerkicu u krevetac i otišao na terasu da pije!
07.11.2024
11:57
Međunarodno Baletsko takmičenje u Bolonji na čijem je čelu Aja Jung, završeno je juče na sceni čuvenog Teatra Duze. Na takmičenju je učestvovalo preko 350 mladih igrača, u različitim kategorijama.
07.11.2024
11:01
Mnogi vlasnici koji psa ostavljaju samog kod kuće, ostavljaju svom ljubimcu uključeno svetlo i TV. Stručnjaci tvrde da to nije potrebno.
07.11.2024
16:00
Prvi mraz može da ošteti biljke, posebno osetljive vrsta cveća i povrća, pa treba reagovati na vreme.
07.11.2024
15:00
Posni čokoladni kolač sa višnjama je ukusan i osvežavajući desert koji će zadovoljiti svačiji ukus, bez obzira na to pravite li posnu trpezu ili jednostavno želite da uživate u nečemu laganom i zdravom.
07.11.2024
13:00
Početkom sledeće godine kompanija će primeniti "klasifikator za odrasle", alat za koji kompanija kaže da će identifikovati korisnike mlađe od 18 godina i automatski primeniti restriktivnija podešavanja privatnosti Instagrama na njih.
07.11.2024
12:30
Na mrežama se pojavio snimak mlade Melanije Tramp iz reklame stare 30 godina i zapalio internet.
07.11.2024
11:30
Jana je za Informer govorila o ćerkinom punoletstvu, a u jednom trenutku se dotakla i svog kolege, Pejovića.
07.11.2024
14:01
Marija Kulić operisala je juče promenu na vratu, a kako je potvrdila za Informer sada se oseća dobro.
07.11.2024
12:30
Markovićka nam je ispričala da se Popović bori lavovski sa bolešću, kao i da se nada da će se uskoro vratiti na male ekrane.
07.11.2024
11:59
Nenad Aleksić je danas za medije istakao da je bilo samo pitanje trenutka kada će Miona Jovanović i on pobeći iz rijalitija, jer više nisu mogli da izdrže u Beloj kući.
07.11.2024
16:01
Miljana Kulić ne krije da je srećna pored Matee Stanković, a sinoć je Beloj kući obelodanila kako je došlo do toga da stupi u vezu sa devojkom.
07.11.2024
15:31
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.