• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer

30.10.2022

14:30

DA LI ZNATE KOLIKO VREMENA JE POŽELJNO PROVESTI U SAUNI? Ovo je pravilan raspored korišćenja spa centra!

Informer

Live TV

DA LI ZNATE KOLIKO VREMENA JE POŽELJNO PROVESTI U SAUNI? Ovo je pravilan raspored korišćenja spa centra!

Podeli vest

Odlazak u spa centar je popularan način brige o zdravlju i vitalnosti tela, kako kod ženske, tako i kod muške populacije. On obnavlja energiju i čini vas spremnijim da lakše podnesete stres i pregurate naporne periode

Međutim, malo ko zna da postoji pravilan način upotrebe spa centra, kao i da svaki tretman ima određeno vreme korišćenja. 

Menadžerka spa centra Milica Rokvić otkrila je kojim redom je potrebno konzumirati sadržaje kako bi poseta spa centu imala najbolji efekat po zdravlje. 

- Ukoliko planirate da posetite spa centar prvi put, sigurno će vam značiti da budete upoznati sa pravilnim koriscenjem istog. Preporucujemo prvo slanu sobu. Odrasli mogu da provedu u njoj od 20 do 40 minuta maksimalno, dok je za decu preporuka maksimalno 20 minuta. Nakon slane sobe preporucujemo bazenu i tople klupe - takozvani tepidarijumi. Zatim je najbolje otići u saunu i u njoj se zadržati 15 do 20 minuta. Po izlasku iz saune sledi tuširanje hladnijom vodom. Zatim možete koristiti parno kupatilo od 15 do 20 minuta i na samom kraju se opustiti u djakuziju - rekla je Milica. 

Idealan rapsored za korišćenje spa centra

1. Slana soba / 40 min maksimalno
2. Bazen
3. Tepidarijum / 15-20 min
4. Sauna 15 min
5. Parno kupatilo / 15-20 min
6. Đakuzi

Fizička aktivnost je od ogromne važnosti za zdrav organizam i dug život. Uz redovnu i zdravu ishranu, kardio treninzi nam pomažu da osnažimo srce i celokupan kardiovaskularni sistem. Za oporavak i relaksaciju nakon pojačane fizičke aktivnosti, gotovo uvek se nalaze i spa tretmani, koji takođe deluju i na smanjenju telesne težine, imaju pozitivan uticaj na kožu i regulisanje krvnog pritiska i cirkulacije. 

 


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
Nenad

pre 1 godinu

Ovo je na Dorćolu, vrhunski sportski centar! Moja preporuka.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

Đorđe Milićević: Bezrezervna i jednoglasna podrška Srba iz regiona državnom rukovodstvu Srbije i Srpske
Politika

Đorđe Milićević: Bezrezervna i jednoglasna podrška Srba iz regiona državnom rukovodstvu Srbije i Srpske

Konferencija krovnih srpskih nacionalnih organizacija iz zemalja regiona danas je na vanrednoj sednici u prostorijama Matice Srpske u Novom Sadu jednoglasno usvojila zaključak kojim pružaju apsolutnu podršku Deklaraciji o zaštiti nacionalnih i političkih prava i zajedničkoj budućnosti srpskog naroda koju je usvojio Svesrpski sabor. Učesnici konferencije, politički predstavnici Srba iz Rumunije, Mađarske, Severne Makedonije, Hrvatske, Slovenije, Crne Gore, Albanije i Bosne i Hercegovine dali su punu i bezrezervnu podršku državnim rukovodstvima Srbije i Republike Srpske u naporima za očuvanje mira, državne stabilnosti i jedinstva srpskog naroda.

14.06.2024

20:39

Hronika

Sport

Planeta

Podrhtava tlo oko Zaporožja! Objavljen novi plan ruske ofanzive!
Planeta

Podrhtava tlo oko Zaporožja! Objavljen novi plan ruske ofanzive!

Ukrajinske oružane snage su poslednjih dana izgubile oko dva desetina artiljerijskih oruđa izjavio je za Ria Novosti predsednik komisije Javne komore Ruske Federacije za pitanja suvereniteta i kopredsednik Koordinacionog saveta za integraciju novih regiona Vladimir Rogov.

14.06.2024

16:11

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Džet set

Srbija