U Šumadiji je kultura da se ujutru popije rakija i uzme nešto slatko! Dr Fil Gud objasnio sve o beloj smrti (VIDEO)

U gostovanju na Informer TV Saša Plećević, poznatiji kao Dr FeelGood objasnio je značaj kulture i vaspitanja pri odrastanju u ishrani čoveka u kasnijem dobu.

Saša Plećević rekao je da je kultura življenja od velikog značaja kada su u pitanju svakodnevne navike koje čovek stvara pri odrastanju.

- Neko može da bude gojazan i zbog kulture života. Po definiciji kultura je način života određenog broja ljudi na određenom području. Tako postoje razne kulture, na primer, u Šumadiji je normalno da ujutru kada se probudiš ti daju kap rakijice i slatko, to je kultura. Takođe, u nekim područjima je kultura da se jede mnogo mesa, ili mnogo belog šećera, što takođe može da bude razlog gojaznosti, a beli šećer je bela smrt! - istako je Plećević.

Foto: Foto: Miloš Rafailović

Doktor rekao je da je kretanje ključ zdravog organizma. 

- Glavni razlog gojaznosti, uopšte na svetskom nivou je hiperkinezija, tačnije nekretanje. Naučno je dokazano da ljudi koji imaju 10 do 15 kilograma viška a redovno se bave fizičkom aktivnošću imaju manji stepen rizika od smrti u odnosu na ljude koji nemaju višak kilograma ali nemaju ni fizičku aktivnost  - istakao je Plećević i dodao: 

- Glavna greška je što ljudi kreću na svakakve dijete, pa gube kilograme. Imam prost primer, neka Tanja je čula od Sanje da je smršala uz pomoć dijete jajima. I krene da jede samo ta jaja i neke salate, i ne trenira. Pre dijete je imala 75 kilograma i 30% masti u telu i želi 65 kilograma da ima, a posle dva meseca počne da nosi garderobu 2 broja manje, smršala je, došla je na 65 željenih kilograma. Ali nije svesna problema koji je izazvala, jer ima posle dijete 35% masti u telu, što znači da je ona za medicinu gojaznija.

Plećević ističe da je nekada bolje da pojedemo i "nezdravu" hranu ukoliko ispoštujemo količinu koja je potrebna našem telu i na taj način budemo umereni. 

- Desi se da krenu ljudi da jedu integralni keks bez šećera, i pojedu 100 do 150 grama lako. On je mastan, sadrži belo brašno i kada ljudi to jedu mogu neograničeno da pojedu, a bolje je da pojedete 50 grama vaše omiljene čokolade. Zadovoljićete se psihički i nećete imati potrebu za slatkim. To je za mozak zdravije, naravno pod uslovom da ne unesete više nego što potrošite - rekao je Plećević.

Doktor ističe da postoji mogućnost da se čovek ugoji i pri najzdravijoj ishrani samo ukoliko unosi prekomerne količine hrane. 

- Postoji pravilna i nepravilna ishrana, nema tu zdrave hrana. Zato se pokrenite, budite umereni i ne unosite više nego što trošite. Verujte mi, na najpravilnijoj ishrani možete da se ugojite ako unosite više nego što trošite. To vam je isto kao da se trkaju Fića i Ferari, a kako Fića može da pobedi Ferari? E pa može! Ako u Ferari sipate loše gorivo, a Fiću loše gorivo, tada će Ferari da započne trku brzo i da dva kilometra bude u prednosti, ali zapušiće mu se dizne i Fića će da pobedi. Tako je isto sa ljudskim organizmom - rekao je Plećević.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.