U Šumadiji je kultura da se ujutru popije rakija i uzme nešto slatko! Dr Fil Gud objasnio sve o beloj smrti (VIDEO)

U gostovanju na Informer TV Saša Plećević, poznatiji kao Dr FeelGood objasnio je značaj kulture i vaspitanja pri odrastanju u ishrani čoveka u kasnijem dobu.

Saša Plećević rekao je da je kultura življenja od velikog značaja kada su u pitanju svakodnevne navike koje čovek stvara pri odrastanju.

- Neko može da bude gojazan i zbog kulture života. Po definiciji kultura je način života određenog broja ljudi na određenom području. Tako postoje razne kulture, na primer, u Šumadiji je normalno da ujutru kada se probudiš ti daju kap rakijice i slatko, to je kultura. Takođe, u nekim područjima je kultura da se jede mnogo mesa, ili mnogo belog šećera, što takođe može da bude razlog gojaznosti, a beli šećer je bela smrt! - istako je Plećević.

Foto: Foto: Miloš Rafailović

Doktor rekao je da je kretanje ključ zdravog organizma. 

- Glavni razlog gojaznosti, uopšte na svetskom nivou je hiperkinezija, tačnije nekretanje. Naučno je dokazano da ljudi koji imaju 10 do 15 kilograma viška a redovno se bave fizičkom aktivnošću imaju manji stepen rizika od smrti u odnosu na ljude koji nemaju višak kilograma ali nemaju ni fizičku aktivnost  - istakao je Plećević i dodao: 

- Glavna greška je što ljudi kreću na svakakve dijete, pa gube kilograme. Imam prost primer, neka Tanja je čula od Sanje da je smršala uz pomoć dijete jajima. I krene da jede samo ta jaja i neke salate, i ne trenira. Pre dijete je imala 75 kilograma i 30% masti u telu i želi 65 kilograma da ima, a posle dva meseca počne da nosi garderobu 2 broja manje, smršala je, došla je na 65 željenih kilograma. Ali nije svesna problema koji je izazvala, jer ima posle dijete 35% masti u telu, što znači da je ona za medicinu gojaznija.

Plećević ističe da je nekada bolje da pojedemo i "nezdravu" hranu ukoliko ispoštujemo količinu koja je potrebna našem telu i na taj način budemo umereni. 

- Desi se da krenu ljudi da jedu integralni keks bez šećera, i pojedu 100 do 150 grama lako. On je mastan, sadrži belo brašno i kada ljudi to jedu mogu neograničeno da pojedu, a bolje je da pojedete 50 grama vaše omiljene čokolade. Zadovoljićete se psihički i nećete imati potrebu za slatkim. To je za mozak zdravije, naravno pod uslovom da ne unesete više nego što potrošite - rekao je Plećević.

Doktor ističe da postoji mogućnost da se čovek ugoji i pri najzdravijoj ishrani samo ukoliko unosi prekomerne količine hrane. 

- Postoji pravilna i nepravilna ishrana, nema tu zdrave hrana. Zato se pokrenite, budite umereni i ne unosite više nego što trošite. Verujte mi, na najpravilnijoj ishrani možete da se ugojite ako unosite više nego što trošite. To vam je isto kao da se trkaju Fića i Ferari, a kako Fića može da pobedi Ferari? E pa može! Ako u Ferari sipate loše gorivo, a Fiću loše gorivo, tada će Ferari da započne trku brzo i da dva kilometra bude u prednosti, ali zapušiće mu se dizne i Fića će da pobedi. Tako je isto sa ljudskim organizmom - rekao je Plećević.