Toplotni udar može biti fatalan: Jedna navika je smrt za organizam - Evo kako preživeti paklene vrućine

Na samom početku kalendarskog leta u Srbiji beleže se ekstremno visoke temperature, a meteorolozi upozoravaju da će one dostići i 40. podeok već za par dana. Usled velikih vrućina raste opasnost od toplotnih udara, a određeni načini zaštite vas mogu spasiti od istih, navode stručnjaci.

Naime, Republički hidormeteoroški zavod danas je izdao najnovije upozorenje na ekstremno visoke temperature, upalio crveni meteoalarm, kao i alarme za opasnost od požara i ekstremnog UV indeksa. 

Svi ovi parametri ukazuju na jedno - Srbija se nalazi na udaru snažnog toplotnog talasa. Ekstremno visoke temperature mogu dovesti osobu, nezavisno od godina u stanje toplotnog udara, koji može imati fatalne posledice. 

Foto: Shutterstock

Doktorka Ana Petrović upozorila je da visoke spoljne temperature imaj loš uticaj na zdrave ljude, a podrazumeva se, i na one koji pate od određenih vrsta bolesti. 

- Vrućine utiču na arterijski krvni pritisak, odnosno arterijsku tenziju i dovode do spuštanja te arterijske tenzije što može narušiti zdravlje ljudi u smislu glavobolje, vrtoglavice... - rekla je dr Petrović.

Kako je dodala doktorka, tropske temperature utiču na poremećaj rada srca, pa građane tokom istih mogu patiti od aritmija.

- Kada je napolju ovako vruće potrebno je unostiti dovoljno tečnosti kako organizam ne bi dehidrirao, zatim mirovati u rashlađenoj prostoriji i obavezno provetravati rano ujutru i uveče - posavetovala je dr Petrović.

Rizik od toplotnog udara

Ukoliko se ne pridržavate mera zaštite može doći do toplotnog udara, koji nije nimalo prijatan, kao ni bezazlen.

Najčešće simptome toplotnog udara lako je prepoznati, jer pored onih osnovnih može se javiti i zbunjenost, ubrzano lupanje srca, glavobolja, suva koža ili pak obilno znojenje. Ukoliko osetite neki od ovih simptoma važno je odmah se skloniti na hladnije mesto, skinuti čarape, ili deo garderobe kako bi se telo rashladilo, i veoma je važno staviti hladne obloge po telu.

Što se tiče saveta za starije od 65 godina, prema rečima stručnjaka oni bi najviše trebalo da se paze jakog sunca. Na ovom linku možete pročitati sve o toplotnom udaru, simptimima i kako se lečiti.

Foto: Shutterstock

Najčešći simptomi toplotnog udara:

• vrlo visoka telesna temperatura (iznad 40°C)

• promenjeno mentalno stanje

• zbunjenost

• nerazgovetan govor

• umor

• gubitak svesti

• vruća, suvha koža ili obilno znojenje

• mučnina i povraćanje

• napadi

• ubrzano disanje

• ubrzani otkucaji srca

• glavobolja

Saveti tokom vrućine

Vrućine mogu biti iscrpljujuće i opasne po zdravlje, stoga je važno preduzeti mere predostrožnosti. Evo nekoliko ključnih saveta kako se zaštititi tokom toplog vremena:

Pijte puno tečnosti: Voda je najvažnija. Pijte je redovno, čak i ako niste žedni, pogotovo ako ste fizički aktivni. Izbegavajte alkohol, gazirana pića i pića sa puno šećera jer mogu dovesti do dehidracije.

Nadoknadite elektrolite: Ako se mnogo znojite, razmislite o sportskim napicima ili slanim grickalicama kako biste nadoknadili izgubljene soli i minerale. Rashlađivanje tela i doma

Boravite u hladovini: Izbegavajte direktno izlaganje suncu, posebno između 11 i 17 časova, kada je sunce najjače. Tražite hladovinu kad god ste napolju.

Lagana odeća: Nosite laganu, široku odeću svetlih boja od prirodnih materijala poput pamuka ili lana. Svetle boje odbijaju sunce, a prirodni materijali omogućavaju koži da diše.

Tuširajte se ili rashladite kožu: Tuširajte se hladnom ili mlakom vodom. Možete koristiti i sprej bocu sa vodom, vlažne obloge ili peškire na vratu, zglobovima i stopalima kako biste se brzo rashladili.