DA LI PRAZNIČNA EUFORIJA IZAZIVA DEPRESIJU?! Ne raduju se svi praznicima, PSIHOLOG OTKRIVA KAKO DA PREVAZIĐETE OVO STANJE

Pred nama je period praznika i porodičnih okupljanja, a neretko baš ta praznična euforija kod nekih ljudi izazove dodatan pritisak, pa lako padnu u depresiju

Predstojeći praznici ne znače za sve ljude sreću i uživanje sa prijateljima i porodicom, ovaj je period za njih je ispunjen osećanjem tuge, usamljenosti i strahom...

Uzroci ovakvog raspoloženja osim usamljenosti, mogu biti i neispunjena očekivanja, pojačana stresom i umorom, a o tome kako umanjiti i sprečiti prazničnu depresiju za Informer.rs govorila je psiholog i psihoterapeut Jovana Jovanović.

Praznična depresija 

- Depresija je ozbiljna bolest koju ne mogu da izazovu praznici, nju izazivaju genetski faktori i stresni događaji, ali kod ljudi koji već pate od depresije tokom praznika može doći do pogoršanja - kaže Jovana Jovanović. 

Jedan od glavnih razloga na koji se ljudi žale je usamljenost za praznike. Usamljenost možete prevazići tako što ćete pomoći nekome kome je pomoć potrebna.

- Posobno rizična grupa ljudi su seniori ili stariji od sedamdeset godina jer to je period života kada imate sve manje prijatelja, mnogi vaši vršnjaci umiru, često ljudi ovih godina nemaju partnera a deca - ako ih imaju se bave svojom decom - kaže Jovanović i dodaje:

- Nakon Nove godine moja ordinacija je prepuna ljudi koji su usamljeni i depresivni za praznike, preispituju se da li vredi živeti, zašto ih se niko nije setio, čime su to zaslužili... Zbog usamljenosti se bore sa osećajem odbačenosti, tuge i mnogi budu povređeni zbog toga što ih se niko ne seti, osećaju se odbačenim i zaboravljenim.

Foto: Informer

Obratite pažnju na one koji su usamljeni

- Praznici su vreme koje treba da provedemo zajedno i kada treba da budemo nesebični. Način na koji se može izbeći praznična depresija, ovo posebno važi za ljude koji već pate od depresije - jako je važno da te dane ne provode sami.

- Preporučuje se da ukoliko ne možete da provedete praznike sa svojim bakom ili dekom da ih često zovete oko praznika i da razgovarate sa njima o tome kako se osećaju, o njihovim željama, jer svi mi nešto želimo duboko u sebi a praznici su vreme kad se povezujemo sa svojim željama. Bliskost je lekovita, i može da pomogne u lečenju svakog mentalnog poremećaja - a posebno depresije. Imajte to na umu za vreme praznika - zaključuje Jovanović.