• aktuelno
Jokić predvodi Srbiju protiv Bosne i Hercegovine! "Orlovi" traže trijumf na kraju prve faze Vučić dočekao italijanskog ministra Salvinija! U toku sastanak dve delegacije - 3 teme u fokusu (FOTO) Rusija sprečila najgore! Ovako nešto se nije desilo od početka rata: Teško bi bilo celoj držvi da su Ukrajinci uspeli u ovome Velike izmene u beogradskom saobraćaju: Ove ulice biće potpuno zatvorene Stigla brutalna kazna za šovinistu Ponoša: Ovo nije očekivao - voditeljka otkrila frapantan detalj o njemu (FOTO) "Overite ih, po pet u glavu... Ispalite svaki metak": U Specijalnom sudu prikazane poruke sa Skaja nakon ubistva "škaljaraca" u Atini Skandal, ali ipak pobeda Partizana! Crno-beli srušili Nefči - Trijumf u senci tuče "Tužan period jer nema ko da te..." Ljudi i dalje ne veruju kako Toni priča o Dragani Mirković, šok! (UZNEMIRUJUĆI SNIMAK) Trajalo je pola sata! Lavica mu zarila kandže u meso, a njegov potez šokirao planetu Automobili odlični, cene "kidaju", a država daje novac: Ovo su najbolje ponude za Srbe (FOTO)
Jokić predvodi Srbiju protiv Bosne i Hercegovine! "Orlovi" traže trijumf na kraju prve faze Vučić dočekao italijanskog ministra Salvinija! U toku sastanak dve delegacije - 3 teme u fokusu (FOTO) Rusija sprečila najgore! Ovako nešto se nije desilo od početka rata: Teško bi bilo celoj držvi da su Ukrajinci uspeli u ovome Velike izmene u beogradskom saobraćaju: Ove ulice biće potpuno zatvorene Stigla brutalna kazna za šovinistu Ponoša: Ovo nije očekivao - voditeljka otkrila frapantan detalj o njemu (FOTO) "Overite ih, po pet u glavu... Ispalite svaki metak": U Specijalnom sudu prikazane poruke sa Skaja nakon ubistva "škaljaraca" u Atini Skandal, ali ipak pobeda Partizana! Crno-beli srušili Nefči - Trijumf u senci tuče "Tužan period jer nema ko da te..." Ljudi i dalje ne veruju kako Toni priča o Dragani Mirković, šok! (UZNEMIRUJUĆI SNIMAK) Trajalo je pola sata! Lavica mu zarila kandže u meso, a njegov potez šokirao planetu Automobili odlični, cene "kidaju", a država daje novac: Ovo su najbolje ponude za Srbe (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Društvo

Izvor: Informer/Sensa.rs

26.03.2022

19:32

POD STRESOM STE? UVEK IMAJTE NA UMU OVE SAVETE!

printscreen

Vesti

POD STRESOM STE? UVEK IMAJTE NA UMU OVE SAVETE!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Živimo u savremenom svetu punom obaveza, notifikacija, brzih informacija i neverovatno brzih promena. Više nego ikada podložniji smo stresu, na poslu, kod kuće, u prodavnici, u prevozu... Uzročnici stresa su svuda oko nas, a ukoliko ne znate kako da se zaštitite, stalna izloženost stresu množe se negativno odraziti na mentalno i fizičko zdravlje

Postoje dve greške koje ljudi često prave kada su uznemireni, a nisu svesni da ovako samo pogoršavaju svoje stanje. 

Pvo šta nikako ne treba da radite kada ste pod stresom:

1. Pretvarate se da ste dobro

U ovoj situaciji potiskujete svoj stres i negativna osećanja. Potisnute emocije uvek u jednom trenutku izađu na površinu, a što su duže potisnute i što se više talože, više štete mogu da naprave.

Takođe, kada skrivate svoja osećanja, umanjujete mogućnost da vam bliski ljudi pomognu, daju vam savet ili motivišu. Uvek pokažite kako se osećate, ali to učinite kroz zdravu komunikaciju. 

 

Foto: printscreen Instagram

Boravak u prirodi će vas opustiti

 

Meditacijom protiv stresa

 

Kada se suočite sa stresom, pokušajte da se opustite vežbama disanja, meditacijom, slušanjem muzika, vežbanjem joge, a jedna od najboljih ''ventila'' za stres je boravak u prirodi i tišini

 

2. Iznova pričate o situaciji zbog koje ste pod stresom

Sasvim je u redu da ispričate prijateljima i porodici šta vam se dogodilo. Rrazgovor je neophodan kako bismo razumeli svoje emocije i zatražili pomoć od drugih. Ipak, ako stalno ponavljate situaciju koja vam se dogodila i više puta je prepričavate, vi samo duplirate osećaj uznemirenosti.

Svaki put kada pričate u ovoj situaciji ponovo prolazite kroz stres i negativne emocije. Kada se neke stvari završe i kada je podelite sa bliskim ljudima, ostavite ih u prošlosti, izvucite lekciju i nastavite dalje.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Stres društvo zaštita posledice uzroci

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Otkrivamo sve tajne poznatih! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Otkrivamo sve tajne poznatih! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam čime se sada bavi novinarka blokaderka Ana Mihajlovski, iza čega se skriva njen kolega blokader Slobodan Georgiev, kako se opušta “blokader junior” Aleksej Bjelogrlić, koji su izvori prihoda još jednog blokadera, glumca Nikole Đurička, gde se kreće i šta vozi najbolji prijatelj rektora politikanta Vladana Đokića, Nebojša Bojović.

03.07.2026

12:25

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Magazin

Džet set