Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Rijaliti
SLAVLJE U PORODICI IVANE ALEKSIĆ! Reperova supruga podelila RADOSNE VESTI - ČESTITKE stižu sa svih strana! /FOTO/
Ivana Aleksić jednom objavom privukla je veliku pažnju.
19.05.2021
16:18
Estrada
PEVAČICA SE UZ POMOĆ OVOG JELOVNIKA REŠILA VIŠKA KILOGRAMA! Evo kako je to USPELA - ima i TRIK protiv GLADI!
Pevačica Maja Marijana priznala je javno da se tokom pandemije koronavirusa ugojila 5 kilograma, a kako kaže, zato što voli slatkiše, ona je kod kuće svakodnevno spremala neku poslasticu.
- Nigde se nisam kretala, uglavnom sam sedela kod kuće i spremala hranu za sebe i ćerku. Samo sam smišljala šta ću da pravim, koji kolač ili tortu. I palačinke sam stalno pekla. Bila sam u stanju non-stop da jedem - započinje priču Maja i dodaje da je brzo nabacila suvišne kilograme.
- Imam 48 godina i više ne mogu tako lako da održavam liniju, a sklona sam gojenju. Prethodnih godinu dana sam jela sve što ne treba, a rezultat toga je višak kilograma. Sve mi se zalepilo na stomak, butine i ruke. Užas!
Kada je videla da ne može da uđe u garderobu, znala je da je stanje alarmantno i da mora nešto da preduzme.
- Okrenula sam novi list i izbacila namirnice koje goje - testo, peciva, slatkiše i gazirana pića. Imam tri odlične pekare u kraju, ali ih zaobilazim u širokom luku. Na mukama sam kad god prođem tuda, pa idem drugom stranom ulice da ne bih pokleknula. Sada jedem meso, dosta salate i kuvanu hranu. Između obroka pravim po pet-šest sati pauzu. U tom periodu ništa ne grickam. Uspela sam da skinem pet kilograma, a želim još toliko, da bih imala 65 kilograma - odlučna je Maja. Osim što je promenila način ishrane, pevačica je odlučila i da redovno vežba.
- Vozim sobni bicikl, radim trbušnjake, a ubacila sam i brzi hod, pa pređem po nekoliko kilometara dnevno. Pijem puno vode, a volim i jogurt, koji mi ponekad zameni večeru. Kad dođe vreme da nosim haljine, biću tip-top.
Marijana apeluje na sve one ko- ji žele da smršaju da nikako ne upražnjavaju dijete.
- One nisu dobre, jer dolazi do jo-jo efekta. Brže vratite kilograme nego što ih skinete, a nisu ni zdrave. Samo izbacite hranu koja goji, a svi mi znamo da su to brašno, šećer, so... Ima dobrih metoda za mršavljenje, autofagija je jedan od načina - završava priču pevačica.
OVO JEDE MAJA MARIJANA
Doručak: Integralni hleb, dva jaja na oko, pečenica, ajvar i jogurt.
Ručak: Piletina iz rerne i zelena salata.
Večera: Pečurke na žaru i salata
Trik savet: Kada ste gladni, popijte šolju jogurta. Neće uticati na to da se ugojite, a zasitiće vas.
Sport
RUSI PONOVO POD SVOJOM ZASTAVOM! Prvi put od početka rata u Ukrajini na jednom olimpijskom događaju
101. 11. 2026. u 12:06
201. 11. 2026. u 12:06
Planeta
HAOS U NEMAČKOJ: Neredi na ulicama - demonstranti pale i lome, policija primenjuje silu i nad ženama (VIDEO)
101. 11. 2026. u 01:19
201. 11. 2026. u 01:19
PROČITAJTE JOŠ
Rijaliti
SLAVLJE U PORODICI IVANE ALEKSIĆ! Reperova supruga podelila RADOSNE VESTI - ČESTITKE stižu sa svih strana! /FOTO/
Ivana Aleksić jednom objavom privukla je veliku pažnju.
19.05.2021
16:18
Komentari