printscreen
Estrada
- Volim da postim. Osim pred Vaskrs, godinama postim svake srede i petka. Kad imam nastupe tokom velikog posta, na bini se osećam kao da letim iako sam pre toga danima jela samo hranu spremljenu "na vodi". Ma puna sam energije! A da sam jela meso, sigurna sam da bih stalno bila umorna. Zato su na mom meniju uglavnom voće, žitarice, čorbice, pečurke... - započinje priču folk pevačica.
Foto: printscreen
Jovana smatra da ljudi ne treba olako da se odlučuju za razne dijete jer mnoge od njih nimalo nisu zdrave:
- Nisam pobornik dijeta i izgladnjivanja. Ne bih ni u ludilu mogla po ceo dan da jedem samo salatu ili voće jer tako mogu da upropastim zdravlje, a ono mi je najbitnije. Zato svima savetujem da poste! Osim što ćete smršati, mnogo bolje ćete se osećati.
Folkerka kaže da nikad više neće sebi dozvoliti da se mnogo ugoji.
- Kada sam imala višak kilograma, otežano sam disala i osećala sam umor. To me je strašno nerviralo. Zato ću se truditi da nikad ne preteram u kilaži. Ugojim se nekad dva-tri kilograma, ali brzo smršam. Iskreno, kada nemam obaveze, volim da jedem. Zato se trudim da kada ne pevam, kao što je bilo proteklih godinu dana, nađem neku drugu zanimaciju da ne bih razmišljala o hrani - priča Jovana.
Foto: printscreen
Pevačica kaže i da je fizička aktivnost veoma važna.
- Veoma je bitno da ne budemo statični. Fizička aktivnost je obavezna! Zato redovno treniram, volim da idem i na bazen i u saunu. Dok plivam, aktiviram ceo organizam i zatežem mišiće, a sauna je dobra da izbacim toksine. Žao mi je kada nekad zbog posla propustim plivanje. Inače, četiri-pet puta nedeljno idem na bazen, a kada sam kod kuće, vozim sobni bicikl - završava priču Jovana Tipšin.
Doručak:
- U zamrzivaču uvek imam borovnice, jagode, kupine i maline, pa napravim dobar voćni miks u koji ubacim i neke žitarice.
Ručak:
- Volim da pojedem nešto domaće "na kašiku" - potaž od povrća, razne čorbice, sladak kupus sa junetinom kada ne postim.
Večera:
- Pečurke na žaru sa salatom.
Trik savet:
Kakao je dobar za srce, redovno ga pijem umesto kafe. Spremam ga sa pirinčanim ili bademovim mlekom.
Elektra Elit je otkrila kakvu akciju voli u spavaćoj sobi, a snimak je nastao tokom spremanja za jedno gostovanje
09.06.2021
11:31
121. 08. 2026. u 22:52
221. 08. 2026. u 22:52
121. 08. 2026. u 22:28
221. 08. 2026. u 22:28
Elektra Elit je otkrila kakvu akciju voli u spavaćoj sobi, a snimak je nastao tokom spremanja za jedno gostovanje
09.06.2021
11:31
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obišao je danas Sremsku Mitrovicu, Bogatić, Koceljevu, Vladimirce, Ub, Medveđu, Lebane i Bojnik.
21.08.2026
08:24 >> 20:24
Cene goriva i maziva za lični transport u Evropskoj uniji porasle su u julu prosečno za 16,9 odsto u odnosu na isti mesec prošle godine, pokazuju danas objavljeni podaci Evrostata.
21.08.2026
15:40
Osnovno javno tužilaštvo u Užicu podiglo je danas optužnicu protiv četvorice Užičana zbog incidenta koji se odigrao 6. jula prošle godine u Banjičkoj ulici u Užicu, saznaje naš portal.
21.08.2026
22:26
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić tokom današnjeg obilaska juga Srbije susreo se sa svojim bivšim četnim starešinom, sa kojim se prisetio vojničkih dana.
21.08.2026
22:00
Blokaderi ponovo udarili na Đilasa, Ponoša, Aleksića i DS - optužili ih da vladaju 30 godina u haosu i mržnji!
21.08.2026
20:39
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je Jablanički okrug, a tokom boravka u Lebanu razgovarao je sa građanima o problemima sa kojima se susreću. Međutim, jedna žena je izazvala posebnu pažnju.
21.08.2026
19:25
Predsednik Srbije oštro odgovorio na optužbe da je Deliblatska peščara namerno prepuštena vatrenoj stihiji zbog budućih investicija, istakavši ogromna ulaganja u Sektor za vanredne situacije.
21.08.2026
19:07
Pred početak druge sezone najvećeg sportskog rijalitija Exatlon, pobednica prve sezone Nevena Petrović sa novinarkom Informera Jelenom Dimitrijević u otvorenom razgovoru otkrila sve o iskustvu koje joj je promenilo život.
21.08.2026
14:08
Najveći sportski rijaliti Exatlon u drugoj sezoni imaće novog voditelja, a mi vam dajemo šansu da pogodite o kome je reč.
21.08.2026
10:57
Bivši učesnik popularnog sportskog rijalitija Exatlon, Aleksa Erski, iznenadio je javnost najnovijom objavom na svom Instagram profilu, gde je obelodanio da započinje "novo poglavlje u svom životu".
20.08.2026
21:52
Učesnik prve sezone "Exatlona", Jovan Ikić, sa voditeljkom Informer televizije Jelenom Dimitrijević, potpuno otvoreno je govorio o svom privatnom životu, takmičenju i planovima za budućnost.
20.08.2026
18:09
Voditeljka Jelena Dimitrijević uključila se u "Kolegijum" i sa pobednicom Exatlona Nevenom Petrović najavila početak druge sezone sportskog rijalitija.
20.08.2026
15:18
Ministarka građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Srbije Aleksandra Sofronijević izjavila je danas da će u narednih sedam dana da razmeni nacrt sporazuma kojim će Srbija i Rumunija dodatno urediti sve odnose u vezi sa izgradnjom auto-puta Pančevo-Vršac-Vatin-Temišvar, kao i zajedničkog graničnog prelaza.
21.08.2026
18:00
Naftna industrija Srbije (NIS) podnela je danas u Kancelariji za kontrolu strane imovine Ministarstva finansija SAD (OFAC) novi zahtev za izdavanje posebne licence kojom se omogućava nesmetano obavljanje operativnih aktivnosti kompanije.
21.08.2026
21:40
Predsednik Aleksandar Vučić izjavio je da je u Srbiji za poslednje tri nedelje bilo više od 3.300 požara i zahvalio svima koji gase požare dodajući da se Srbija obratila i Evropi za pomoć.
21.08.2026
22:00
Veštačka inteligencija sve više postaje deo svakodnevice dece i mladih. Koriste je za školu, zabavu, pronalaženje informacija, ali i za pitanja o kojima nerado razgovaraju sa roditeljima, zbog čega stručnjaci upozoravaju da znatno može da prikrije tragove određenog ponašanja deteta.
21.08.2026
21:30
Prema najnovijem izveštaju Državne lutrije Srbije, u 67. kolu igre na sreću Loto sedmica iznosila je 1.500.000 evra i nije bilo dobitnika.
21.08.2026
21:10
Ubijeni pripadnici "škaljarskog" i "kavačkog" klana i mrtvi se sahranjuju na suprotnim stranama groblja, a njihove porodice kupuju grobnice koje koji koštaju i po 50.000 evra.
21.08.2026
20:00
Strahovita detonacija u Velikoj Moštanici, u kojoj je poginuo Nebojša K. (48), a njegova nevenčana supruga Dragana F. (50) povređena, otkrila je jezivu tajnu koju je nastradali skrivao u svom dvorištu. Iako se u prvim momentima sumnjalo da je u pitanju eksplozija bojlera, policijski uviđaj pod ruševinama ogolio je stravičnu istinu - kuća je bila napunjena ogromnom količinom oružja i eksploziva.
21.08.2026
22:33
U selu Nemenikuće kod Sopota dogodila se teška nesreća na njivi u kojoj je stradao B.J. (76).
21.08.2026
22:18
Uznemirujući incident odigrao se na prometnom kružnom toku na Novom Beogradu, kada je nesrećna žena postala žrtva drskog razbojništva usred belog dana i pred brojnim svedocima.
21.08.2026
19:32
Konak manastira Svetog Ilije u Kacapunu kod Vladičinog Hana, u samo osam godina, izgoreo je drugi put.
21.08.2026
19:22
Jaka grmljavina praćena pljuskovima u popodnevnim satima pogodila je veliki deo Istre, posebno zapadnu obalu.
21.08.2026
22:20
Zamenik ruskog ministra spoljnih poslova Sergej Rjabkov izjavio je da postoji rizik od dalje eskalacije situacije na Bliskom istoku, čak i ako se uspešno završe pregovori između Irana i Omana u vezi sa plovidbom u Ormuskom moreuzu.
21.08.2026
21:50
Zamenika šefa ukrajinske odbrambene obaveštajne službe Vadim Skibitski tvrdi da Severna Koreja pojačava podršku Rusiji uvođenjem jedinice sa dronovima.
21.08.2026
21:20
Dva drona presretača ukrajinskih oružanih snaga sudarila su se i eksplodirala u vazduhu u nameri da presretnu rusku bespilotnu letelicu Orlan 10.
21.08.2026
21:00
Pored bogatog takmičarskog i pratećeg programa za odrasle, ovogodišnji Međunarodni filmski festival Niš pripremio je i poseban, sadržajan program namenjen najmlađoj publici.
21.08.2026
15:27
RTS se polako priprema za novu sezonu, a glavni adut im je popularni kviz "Superpotera", koji ove sezone ima i novo pojačanje.
20.08.2026
12:07
Nakon tromesečnog snimanja širom Srbije, pala je poslednja klapa igranog filma "Sretenje", novog ostvarenja reditelja Predraga Gage Antonijevića.
20.08.2026
11:32
Međunarodni filmski festival Niš sa ponosom najavljuje svetsku premijeru novog domaćeg ostvarenja "Motka", scenariste i reditelja Vasilija Nikitovića.
19.08.2026
20:49
Gost na ovogodišnjem međunarodnom filmskom festivalu u Nišu biće istaknuti američki i srpski glumac Džek Dimić.
19.08.2026
17:44
Uz nekoliko jednostavnih trikova, povratak sa odmora i period prilagođavanja na poslu može da bude znatno lakši.
21.08.2026
22:20
Postoje dva načina za povezivanje telefona i televizora. Prvi koristi Wi-Fi i odgovarajuće funkcije pametnog televizora, dok je za drugi potreban kabl ili adapter.
21.08.2026
21:40
Ovo jelo je najbolje rešenje kada želite nešto što se sprema brzo, ne košta mnogo i može odmah da se nađe na stolu.
21.08.2026
21:05
Posle dužeg boravka na suncu, lubenica, kokosova voda i druge namirnice mogu da pomognu telu da nadoknadi tečnost, elektrolite i energiju.
21.08.2026
20:30
Stručnjaci uglavnom ne preporučuju okretanje tek napunjenih tegli sa džemom naopako, jer to može otežati pravilno zatvaranje i dovesti do pojave buđi.
21.08.2026
20:00
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.