Žarko Radovančev
Estrada
Atraktivna pevačica važi za jednu od najzgodnijih cica na estradi, ali ponekad ume da se opusti i nabaci koji kilogram viška.
- Ugojila sam se tri kilograma jer nisam trenirala. Čim nisam fizički aktivna, odmah dobijem koje kilo. Ali nisam neko ko paniči ili se nervira, niti se opterećujem kilažom. Znam da sve zavisi od mene i da ću da vratim željenu kilažu čim se dobro preznojim u teretani - priča Viskovićeva i dodaje da se na njenom telu ne primećuje višak kilograma, pa zato svi misle da se nikada ne goji:
- Variram sa kilažom, ali se to na meni ne primećuje. Nikada to nije neka velika razlika u kilogramima. Kilažu održavam intenzivnim treninzima već duže od deset godina i kontrolisanom ishranom. Jedino taj način života dovodi do rezultata.
Marina nam je objasnila kako izgleda njen uobičajeni režim ishrane:
- Za doručak volim da pojedem jaja ili ovsene pahuljice... Jedem i voće, a za ručak je obavezno kuvano jelo. Uglavnom ne večeram ili ako se desi da jedem, gledam da to bude do sedam sati uveče. Povremeno jedem slatkiše, kada poželim da sebi dam malo oduška. A onda sutradan počnem da se suzdržavam od nezdrave hrane. To je balans u ishrani i on je najbitniji - priča ona i dodaje da bi pazila na liniju i da se ne bavi pevanjem:
- U svakom slučaju bih vodila računa o ishrani i izgledu. Prvenstveno zbog zdravlja, ali i da bih se lepo osećala. Zbog toga se i zdravo hranim, a ne samo zbog fizičkog izgleda.
S obzirom na to da godinama trenira i zdravo se hrani, pevačica je odlučila da pokrene i privatni biznis i da svoje iskustvo podeli sa ženama:
- Pravim svoj program za mršavljenje i zatezanje tela. U tome će mi pomoći prijatelj koji je fitnes trener i edukator. Želim da pomognem svim devojkama da budu savršene i prezgodne. U okviru programa će biti vežbe koje su prilagođene za teretanu, kao i kućni treninzi - kaže Viskovićeva.
Zdrava ishrana i vežbanje jedino dovode do rezultata
Ovsene pahuljice sa sojinim mlekom i voćem
Kuvano jelo sa mesom
Ništa
POGLEDAJTE EMISIJU "DO KOSKE SA JOVANOM JEREMIĆ":
Filip Car napravio je haos kada je tokom žurke želeo da čuje jednu pesmu i zamolio Dina Dizdarevića da pozove DJ Nebu, kako bi mu pustiom, međutim, on to nije čuo, pa je usledio žestok sukob
30.03.2022
07:35
113. 07. 2026. u 06:28
213. 07. 2026. u 06:28
112. 07. 2026. u 16:00
212. 07. 2026. u 16:00
Filip Car napravio je haos kada je tokom žurke želeo da čuje jednu pesmu i zamolio Dina Dizdarevića da pozove DJ Nebu, kako bi mu pustiom, međutim, on to nije čuo, pa je usledio žestok sukob
30.03.2022
07:35
Američki senator Lindzi Grejem je svega nekoliko sati pre smrti rekao da „ne može sada da umre“ jer još mora da progura nove sankcije Rusiji, „sredi Iran“ i završi normalizaciju odnosa Izraela i Saudijske Arabije.
13.07.2026
07:10
Dronovi su tokom noći napali više ruskih regiona, a naftnu bazu u naselju Vjazniki u Stavropoljskom kraju zahvatio je požar.
13.07.2026
06:43
Bivši poverenik za informacije od javnog značaja i jedan od ideologa blokadera žestoko je odgovorio Demokratskoj stranci i njenom predsedniku Srđanu Milivojeviću.
13.07.2026
07:27
Slobodan Cvejić, poslanik u Skupštini Srbije iz redova stranke Srbija centra na čijem čelu je osvedočeni ženomrzac Zdravko Ponoš, priznao je da Vučić opoziciji izbio adut na kom su planirali da zasnuju kampanju - temi korupcije.
13.07.2026
07:15
Dragan J. Vučićević u Kolegijumu na Informer TV govorio je o blokaderskom skupu u Bogatiću!
12.07.2026
21:28
Rodoljub Šabić, nekadašnji poverenik za zaštitu ličnih podataka, a sada blokader ideolog našao se na udaru dojučerašnjih saboraca nakon što je obelodanjeno da će se sa još troje kolega vratiti u Regulatorno telo za elektronske medije (REM).
13.07.2026
07:25
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je danas da će SNS čuvati Srbiju i da nije uvek lako u komplikovanim međunarodnim okolnostima.
12.07.2026
23:45
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3638 dinara.
13.07.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje od 8 do 14.30 časova.
13.07.2026
06:30
Cene kafe i kakaa na berzama naglo su skočile jer su se investitori zabrinuli da bi klimatski poremećaji izazvani El Ninjom mogli da ugroze prinose ove dve globalno tražene biljke širom Brazila i Zapadne Afrike.
12.07.2026
22:00
U pojedinim delovima Indije saobraćaj se ne reguliše samo semaforima, saobraćajnim znacima i zvukom policijske pištaljke. Ponekad glavnu ulogu ima - autoritet.
12.07.2026
21:30
Švedska kompanija IKEA donela je zvaničnu odluku da nakon 25 godina iz svog asortimana povuče jednu od svojih najpoznatijih i najprodavanijih serija nameštaja za spavaće sobe - liniju MALM.
12.07.2026
21:00
Svi putnici iz kombija koji je u nedelju učestvovao u udesu u mestu Lipci na putu Kotor-Nikšić su državljani Srbije, pri čemu je jedna mlađa osoba preminula posle pokušaja reanimacije, a njih 16 je povređeno, izjavio je sinoć direktor Specijalne bolnice za ortopediju, neurohirurgiju i neurologiju "Vaso Ćuković“ u Risnu Dino Panjako.
13.07.2026
07:28
Radmila N. B. (43) poginula je u jezivoj nesreći koja se dogodila 10. jula oko 23.50 časova u Trsteniku kada je automobil, koji se kretao u suprotnom smeru, prešao u saobraćajnu traku kojom se ona kretala i direktno se sudario sa njenim "citroenom". Prijatelji se sada opraštaju od Radmile putem društvenih mreža.
13.07.2026
07:44
Noć u Beogradu je protekla relativno mirno, rečeno je u Hitnoj pomoći.
13.07.2026
07:08
Pred Višim sudom u Beogradu krajem prošle nedelje održano je pripremno ročište A. I. (25), koji je optužen za surovo ubistvo D. V. (51) u kući u Zemunu 21. septembra prošle godine. Time je i zvanično počeo sudski postupak protiv mladića koji se tereti za jedno od surovijih ubistava.
12.07.2026
23:58
Svi putnici iz kombija koji je učestvovao u udesu u mestu Lipci na putu Kotor-Nikšić bili su državljani Srbije, pri čemu je jedna mlađa osoba preminula posle pokušaja reanimacije, a njih 16 je povređeno, izjavio je danas direktor Specijalne bolnice za ortopediju, neurohirurgiju i neurologiju "Vaso Ćuković" u Risnu Dino Panjako.
12.07.2026
22:59
12.07.2026
08:30 >> 23:46
Dronovi su tokom noći napali više ruskih regiona, a naftnu bazu u naselju Vjazniki u Stavropoljskom kraju zahvatio je požar.
13.07.2026
06:43
Sjedinjene Američke Države pokrenule su novi veliki talas udara na Iran, koji je počeo napadima na južnu obalu, a zatim se proširio duboko kroz provinciju Huzestan.
13.07.2026
05:55
Nemačka će izdvojiti oko 90 miliona evra za jednu od najvećih nabavki bespilotnih letelica za Ukrajinu koju finansira neka zapadna država.
13.07.2026
05:20
Donald Tramp izjavio je da je sa pokojnim republikanskim senatorom Lindzijem Grejemom razgovarao telefonom samo nekoliko sati pre njegove iznenadne smrti
13.07.2026
05:13
Američko-kubanski rep muzičar Pitbul postavio je Ginisov rekord za najmasovnije okupljanje lažnih ćelavaca.
11.07.2026
20:22
Posle ovog pisma nikada više nećete Paju Vuisića gledati istovetno.
11.07.2026
19:41
U glumicu Snežanu Nikšić zaljubio se naš legendarni glumac Ljuba Tadić, dok je ona još bila u braku.
11.07.2026
15:03
Glumica Zendaja razbesnela je svoje fanove nakon što se saznalo da joj je haljina za premijeru filma "Odiseja" u Londonu dostavljena privatnim avionom.
11.07.2026
14:15
Filmski ljubitelji su se udružili kako bi izglasali filmove koji su bili previše komplikovani da bi se razumeli.
11.07.2026
13:35
Dugotrajno sedenje postalo je deo svakodnevice mnogih ljudi, ali naučnici upozoravaju da ova navika može imati ozbiljne posledice po zdravlje.
13.07.2026
08:00
Mnogi misle da su već isprobali sve, ali jedna tehnika poslednjih meseci privlači ogromnu pažnju i pokreće brojne razgovore. Ova poza donosi potpuno drugačiju dinamiku među partnerima.
12.07.2026
23:20
Neki korisnici godinama nisu objavili nijednu fotografiju, ali svakodnevno pregledaju Instagram, Fejsbuk ili TikTok. Stručnjaci tvrde da iza takvog ponašanja često stoje jasni obrasci i životne navike.
12.07.2026
22:20
Nekada su mat karmini bili nezaobilazan deo svake kozmetičke torbice, a danas ih sve češće zamenjuju proizvodi koji usnama daju prirodan sjaj i izgled punijeg volumena.
12.07.2026
21:40
Kombinacija grejpa, narandže i jabukovog sirćeta postala je popularna među ljubiteljima prirodnih recepata, koji veruju da može da doprinese boljem radu organizma.
12.07.2026
21:08
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.