(FOTO+VIDEO) NIKOLA ROKVIĆ SA 110 KG UGROZIO SEBI ZDRAVLJE: Treba da se borimo dok smo mladi, stres je učinio svoje!

Nikola Rokvić, nakon stresnog perioda ugojio se, pa mu je vaga pokazivala neverovatnih 110 kilograma.

Pevač je sada rešio da uzme stvar u svoje ruke i za nekoliko meseci je uspeo da smrša čak 17 kilograma.

Nikola Rokvić iza sebe imao je jako stresan period koji je uticao na njega i njegovo zdravlje, pa je na svom Facebook profilu sa svojim fanovima ispričao na koji način je doneo odluku da promeni život.

Foto: printscreen

- Za zdravlje se borimo dok smo mladi! Tada ga i čuvamo, skladištimo za pozni period života. 2021. godina je za mene bila jako stresna, bolest očeva, borba godinu dana sa opakim neprijateljem, uticala je i na mene da nisam imao volju da treniram kao ni da vodim baš mnogo računa o ishrani. Došao sam u jednom trenutku do 110 kg! Ta kilaža se vidi na prvoj fotografiji. Umor, tromost, pospanost - priča pevač koji je ističe da je kombinovao razne metode kako bi sredio svoje telo:

Foto: printscreen

- Počeo sam sa Kick Box treninzima, 4 puta nedeljno. Kombinovao sam sa trčanjem, što sada iz ove perspektive ne preporučujem, jer suviše kardija i treninga visokog intenziteta i pulsa prži teško stečeni mišić. Ishrana balansirana sa dosta grešaka ali dobro, pokrenuo sam se. S vremena na vreme sam pravio kraće pauze, putovanja, nastupi, nisam imao baš najozbiljniji pristup sve do 1. septembra 2022. kada počinjem da treniram sa trenerom koji mi uvodi program ishrane i trening snage! Smanjili smo unos ugljenih hidrata a povećali unos proteina i masti! 6 meseci posvećenog rada i pridržavanja uz možda 3,4 pauze od po 7,8 dana, doveli su do lepih rezultata. Metabolizam je čudo kada se usmeri u dobrom smeru i kada se pokrene na pravi način! Sada sam na postu, balansirano unisim proteine, ugljene hidrate i masti iz biljnih izvora! Imam 93 kilograma! Preko 20 cm sam izgubio u obimu struka! Osećam se kao nov čovek! Vreme je da se pokreneš, kroz par meseci su moguće ozbiljne promene koje će ti doneti mnogo benefita, prvenstveno zdravlje ali i polet za nove životne pobede.