Lubenica nije samo letnje osveženje: Pomaže hidrataciji, srcu i boljoj cirkulaciji
Lubenica, koja sadrži 92 odsto vode, može da pomogne hidrataciji, zdravlju srca i bubrega, a povezuje se i sa boljom cirkulacijom.
12.08.2026
09:30
Shutterstock
Dom i porodica
Lubenica nezaobilazni je simbol leta i omiljeno osveženje tokom vrelih dana. Međutim, malo ko uspe da pojede celu lubenicu odjednom, pa nekoliko kriški ili preostala polovina obično završe u frižideru.
Na prvi pogled može delovati da će lubenica tamo ostati sveža danima, ali nakon što se kora preseče, njena unutrašnjost postaje znatno izloženija mikroorganizmima i bržem kvarenju. Zbog toga je važno pravilno je čuvati i pojesti u odgovarajućem roku.
Nakon što se lubenica preseče, važno je da se pravilno čuva kako bi što duže ostala sveža. Najbolje je držati je u frižideru, na temperaturi između 2 i 5 stepeni Celzijusa, i pojesti u roku od dva dana.
Kako vreme prolazi, lubenica postepeno gubi svoju sočnost i čvrstinu, a mogu da se promene i njen ukus i miris. Istovremeno raste i rizik od razmnožavanja mikroorganizama.
Zato pri proceni svežine ne treba da se oslanjate isključivo na izgled i miris. Lubenica može delovati potpuno sveže, a da ipak više nije bezbedna ili dobra za konzumiranje.
Jedna od čestih grešaka je ostavljanje isečene lubenice na stolu tokom ručka, roštilja ili druženja, uz ideju da se kasnije jednostavno vrati u frižider. Međutim, tokom toplih letnjih dana to može predstavljati rizik.
Foto: Shutterstock
Visoke temperature pogoduju razmnožavanju bakterija, zbog čega bi isečenu lubenicu nakon serviranja trebalo što pre skloniti na hladno. Ako je tokom vrelog dana dugo stajala na sobnoj temperaturi, sigurnije je da je ne vraćate u frižider i ne čuvate za kasnije.
Ako vam nakon sečenja ostane polovina lubenice, važno je da dobro zaštitite deo na kojem je kora presečena. Najbolje je da je stavite u posudu sa poklopcem ili da presečenu površinu čvrsto prekrijete folijom za hranu.
Na taj način ćete usporiti isušivanje, sačuvati sočnost i svežinu lubenice, ali i sprečiti da upije mirise drugih namirnica iz frižidera.
Zbog toga je preporučljivo da lubenicu držite dalje od namirnica intenzivnog mirisa, poput ribe, dimljenog mesa, jakih sireva i luka.
Ako ste lubenicu već isekli na kriške ili kockice, stavite ih u čistu posudu sa poklopcem i što pre odložite u frižider. Na taj način ćete je zaštititi od isušivanja i spoljašnjih uticaja.
Važno je i da pre sečenja dobro operete koru lubenice. Iako se kora ne jede, nož prolazi preko nje i može preneti mikroorganizme sa spoljašnje površine na unutrašnjost ploda. Zato uvek koristite čist nož i čistu dasku za sečenje.
Ako lubenica dobije neprijatan ili kiselkast miris, postane sluzava, neuobičajeno mekana ili pokaže druge znakove kvarenja, nemojte pokušavati da je sačuvate uklanjanjem samo dela koji izgleda sumnjivo. U takvoj situaciji najbolje je baciti celu količinu.
Najjednostavnije pravilo je: isečenu lubenicu odmah stavite u frižider i potrudite se da je pojedete u roku od dva dana. Tako ćete uživati u njenom svežem, sočnom ukusu, a istovremeno smanjiti rizik od kvarenja.
Lubenica, koja sadrži 92 odsto vode, može da pomogne hidrataciji, zdravlju srca i bubrega, a povezuje se i sa boljom cirkulacijom.
12.08.2026
09:30
Lubenica na štapiću je idealno osveženje po ovim žegama. Najbolje od svega je što se lako pravi, a hladi dušu.
08.08.2026
20:00
Sledeći put kada budete sekli lubenicu, zastanite pre nego što bacite koru, deo koji obično ignorišemo mogao bi da vas iznenadi.
26.07.2026
09:00
Lubenica je nezaobilazno letnje osveženje, ali mnogima koštice kvare uživanje. Srećom, postoji jednostavan trik uz koji ćete ih ukloniti brzo i bez mnogo truda.
17.07.2026
19:40
125. 10. 2026. u 08:25
225. 10. 2026. u 08:25
124. 10. 2026. u 16:37 >> 17:27
224. 10. 2026. u 16:37 >> 17:27
Aleksandar Vučić je sa suprugom Tamarom je izašao da glasa na biračkom mestu na Novom Beogradu.
25.10.2026
08:19
Na zgradu Informera bačena je eksplozivna naprava, a tom prilikom povređen je naš snimatelj Kristijan Mihajlović.
24.10.2026
20:56
Povređeni snimatelj Informera, Kristijan Mihajlović, oglasio se nakon pregleda i opservacije u bolnici posle napada eksplozivnim napravama na našu redakciju!
24.10.2026
23:47
Redakcija "Informera" došla je do materijalnih dokaza koji direktno razotkrivaju napadača na zgradu Informer TV-a!
24.10.2026
22:30 >> 22:49
Drugo osnovno tužilaštvo u Beogradu odredilo je zadržavanje do 48 sati Aleksandru Mitroviću (51), saznaje Informer.
24.10.2026
22:38
Zbog napada na zgradu televizije Informer i promene programske šeme, emitovanje večerašnje epizode najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija je odloženo, a na programu naše televizije do daljnjeg će se emitovati specijalni program.
24.10.2026
21:23
Odmah nakon 30. epizode "Exatlona" na programu Informer televizije večeras vas očekuje emisija "Srbija zove Dominikanu".
24.10.2026
14:26
Plavi tim razgovarao je o predstojećim borbama u "Exatlonu" i pravio plan koji im može doneti najbolje rezultate.
24.10.2026
14:01
Marko Škara, učesnik Exatlona, govorio je o tome kako se oseća nakon lošeg početka tima i pet poraza, posebno imajući u vidu da je u toku muška nedelja.
24.10.2026
12:04
Ne propustite novu epizodu najpoznatijeg sportskog rijaliti programa "Exatlon".
24.10.2026
11:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 25. oktobar.
25.10.2026
06:15
Zvanični srednji kurs dinara za evro menja se u ponedeljak kada će iznositi 117,4980 dinara.
25.10.2026
07:00
Izraz "žila kucavica" mnogo je više od medicinskog pojma. Iako svoje poreklo vuče iz anatomije ljudskog tela, danas se koristi za sve ono što predstavlja ključni deo funkcionisanja jednog grada, države ili društva.
24.10.2026
22:06
Balkanski travel influenser Robert Dacešin posetio je novoizgrađeni Vidikovac na Kablaru i ostao oduševljen prizorom koji ga je sačekao.
24.10.2026
20:20
Savina vodenica u selu Zarožje na obalama rečice Rogačice, i danas privlači pažnju zbog legende o vampiru Savi Savanoviću, koja i dalje živi među meštanima.
24.10.2026
19:30
Policijski službenici uhapsili su u petak u 16 sati A. H. (43) iz Sarajeva zbog sumnje da je počinio dve teške krađe na naročito drzak i opasan način.
25.10.2026
08:15
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave granične policije, Stanice granične policije Preševo, u saradnji sa PS Preševo, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Vranju, uhapsili su poljskog državljanina J.B.M. (55) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo nedozvoljeno držanje i nošenje vatrenog oružja, municije i eksplozivnih materija.
25.10.2026
07:26
Policijski službenici Odeljenja bezbednosti Ulcinj postupali su po prijavi Z. V., koji je naveo da mu je komšija S. S., dok se nalazio u svom vozilu ispred jednog marketa, uputio pretnje, prišao vozilu i kroz otvoren prozor ga rukom uhvatio za odeću, nakon čega je Z. V. pokrenuo vozilo i udaljio se sa lica mesta.
25.10.2026
06:30
Osnovno državno tužilaštvo u Podgorici odredilo je zadržavanje do 72 sata S. P. iz Zete, zbog osnovane sumnje da je počinila krivično delo nasilje u porodici ili porodičnoj zajednici.
24.10.2026
21:55
Maloletnik iz Sarajeva u petak je motociklom udario u automobil, a zatim u trolejbus u ulici Senada Poturka Senčija u Novom Gradu, a prema prvim informacijama on je zadobio povrede opasne po život.
24.10.2026
19:22
Grupa maskiranih demonstranata u crnom plenila je i palila kontejnere, rušila barikade i pljačkala radnje u centru Barselone u Španiji.
25.10.2026
08:01
Američki predsednik Donald Tramp ponovo je govorio o kognitivnom testu koji je prošao u maju, ovog puta pred pristalicama na skupu uoči izbora za Kongres.
25.10.2026
07:31
Bivši predsednik Finske Sauli Niniste otkrio je detalje svojih razgovora sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom u memoarima pod naslovom "Kaiki tiet turvaan" ("Svi putevi ka bezbednosti").
25.10.2026
07:01
Američki nosač aviona "Teodor Ruzvelt" trenutno se nalazi u Filipinskom moru, nedaleko od Japana, odakle nastavlja plovidbu ka Bliskom istoku.
25.10.2026
06:21
Glumica Ivana Žigon ćerka je Steva i Jelene Žigon, a publika je najbolje pamti po ulozi u filmu "Hajde da se volimo 3" gde je kadar delila sa Lepom Brenom.
23.10.2026
13:55
Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.
23.10.2026
11:52
Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.
23.10.2026
11:14
Glumac Robert Patinson prihvatio je ulogu u filmu "Primetime" zbog 200 nikotinskih kesica.
23.10.2026
10:27
Glumica Milica Janevski kaže da joj se uvek plače kada dođe na set serije "Grad bola" jer trenutno snimaju u Domu za nezbrinutu decu u Beogradu.
23.10.2026
09:46
Bivša rijaliti učesnica u centru je skandala zbog odnosa sa sedamdesetogodišnjem Danetom Angelovskim, a sada su isplivale njene navodne vrele prepiske sa njim.
25.10.2026
08:12
Lina Božović Marković, nekadašnja dens zvezda devedesetih, otvorila je dušu o ljubavi, porodičnim tragedijama i bolnom gubitku koji joj je život promenio iz korena.
25.10.2026
07:45
Voditeljka Jovana Jeremić danas proslavlja svoj 36. rođendan povodom čega se oglasila emotivnom porukom, a kako Informer saznaje, na ovaj poseban dan otputovaće iz Srbije.
25.10.2026
07:24
Pevač Bojan Tomović je šokirao javnost incidentom na sahrani svoje bake, gde je provocirao rodbinu i optužio ih za licemerje.
25.10.2026
07:03
Pevačica Nataša Bekvalac otvoreno je progovorila o svom ljubavnom životu, naglasivši da je postala izbirljivija, da je brak za nju završena priča, ali i da je otvoreno razmišljala o energiji i ljubavi prema ženama.
25.10.2026
06:32
Komentari