• aktuelno
"Ovo je povratak u najmračnije vreme!" Papović upozorio šta se sprema Informeru Zvezda ga skupo platila Milanu, a on nestao: Sada bivši biser crveno-belih rešeta u Jermeniji i ne staje! "Šta me gledate?": Osumnjičeni za ubadanje u Novom Pazaru uleteo u restoran i ukrao nož Rezultati ponovljenih izbora! Lista "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" osvojila 43,4 odsto, "Studentska lista" 42,3 odsto Ima još jedan posao: Dinča pravi brojanice - Prvo sa ženom otvorio vrtić, a sad i ovo! Nikad burnija epizoda Exatlona: Suze, bes i napeta borba - Crveni odredili sudbinu Plavima Povređeno dete u saobraćajki: Automobil naleteo na mališana na trotinetu u Novom Pazaru Micić fantastičan u evroligaškom derbiju: Vasa cepao mrežice i ponižavao rivala Svete, spremi se! Nešto veliko će se desiti ako Tramp izgubi izbore: Bela kuća na ovome radi danonoćno "Pozivam novu vlast da ne gasi Informer!" Vučić upozorava: "Ostavićete 330 porodica bez hleba i stotine hiljada ljudi bez omiljenog programa!"
"Ovo je povratak u najmračnije vreme!" Papović upozorio šta se sprema Informeru Zvezda ga skupo platila Milanu, a on nestao: Sada bivši biser crveno-belih rešeta u Jermeniji i ne staje! "Šta me gledate?": Osumnjičeni za ubadanje u Novom Pazaru uleteo u restoran i ukrao nož Rezultati ponovljenih izbora! Lista "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" osvojila 43,4 odsto, "Studentska lista" 42,3 odsto Ima još jedan posao: Dinča pravi brojanice - Prvo sa ženom otvorio vrtić, a sad i ovo! Nikad burnija epizoda Exatlona: Suze, bes i napeta borba - Crveni odredili sudbinu Plavima Povređeno dete u saobraćajki: Automobil naleteo na mališana na trotinetu u Novom Pazaru Micić fantastičan u evroligaškom derbiju: Vasa cepao mrežice i ponižavao rivala Svete, spremi se! Nešto veliko će se desiti ako Tramp izgubi izbore: Bela kuća na ovome radi danonoćno "Pozivam novu vlast da ne gasi Informer!" Vučić upozorava: "Ostavićete 330 porodica bez hleba i stotine hiljada ljudi bez omiljenog programa!"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: magazin.novosti/Informer.rs

24.06.2021

08:01

EVO ZAŠTO JE PAMETNO USTATI SAT VREMENA RANIJE NEGO OBIČNO! Naučnici zaključili da je to nešto najbolje što možete učiniti za svoje telo!

Lajfstajl

EVO ZAŠTO JE PAMETNO USTATI SAT VREMENA RANIJE NEGO OBIČNO! Naučnici zaključili da je to nešto najbolje što možete učiniti za svoje telo!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Studije koje se bave spavanjem predlažu da je bolje da podesimo alarm za jedan sat ranije kako bismo smanjili rizik od depresije.

Mala promena rasporeda spavanja može da nam pomogne da poboljšamo raspoloženje.

Drastične promene u navikama spavanja možda nam se čine nemogućim, ali ukoliko bi to moglo da nam pomogne nema razloga da ne pokušamo.

Novo istraživanje istraživača sa Univerziteta u Koloradu kaže da bi samo jedan sat ustajanja pre uobičajenog vremena pomoglo boljem raspoloženju i pozitivno uticao na mentalno zdravlje.

Ranije studije pokazale su da, kako ih mnogi zovu, "noćne ptice" imaju dvostruko veću verovatnoću da pate od depresije nego ranoranioci bez obzira na dužinu spavanja.

Foto: Shutterstock

- Već neko vreme znamo da postoji veza između vremena spavanja i raspoloženja. Otkrili smo da je čak i sat vremena raniji odlazak na spavanje povezan sa znatno manjim rizikom od depresije - rekla je viša autorka studije Selin Veter.

Dakle, ako je vaše uobičajeno vreme za spavanje ponoć, potencijalno biste mogli da smanjite rizik od depresije za 23 procenta ako krenete u krevet u sat vremena ranije.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

zanimljivosti San Spavanje ustajanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set