• aktuelno
Potvrđeno saznanje Sportinja: Dvejn Vošington ima novi klub Bugarska okreće leđa Briselu zbog Putina: Radev doneo šokantnu odluku, ako ovo urade... Pevačica napadnuta na nastupu! Gost je gađao čašama, nastao neviđeni haos na svadbi Radnik poginuo na gradilištu: Propao kroz ventilacioni otvor sa visine od 15 metara Pukla tikva! Anđelković žestoko udario na blokadere: Ovo morate da čujete (VIDEO) Mitrovići doneli hitnu odluku: Takmičari nemaju pojma šta se dešava, a od obaveštenja ni traga Hrvati ne mogu da prihvate poraz: Modrić grmeo zbog VAR-a, smatra da su pokradeni! Transfer pijaca: Zvezdin biser zvanično u Grčkoj, milioni stigli na "Marakanu" Zamislite da Srbija napravi listu svih koji su pisali protiv Vučića: Vučević odgovorio na skandozne zabrane iz Crne Gore Država uvodi rigorozne kontrole za podelu vaučera: Zbog prevare sledi kazna i do 800.000 dinara, a evo i za koga
Potvrđeno saznanje Sportinja: Dvejn Vošington ima novi klub Bugarska okreće leđa Briselu zbog Putina: Radev doneo šokantnu odluku, ako ovo urade... Pevačica napadnuta na nastupu! Gost je gađao čašama, nastao neviđeni haos na svadbi Radnik poginuo na gradilištu: Propao kroz ventilacioni otvor sa visine od 15 metara Pukla tikva! Anđelković žestoko udario na blokadere: Ovo morate da čujete (VIDEO) Mitrovići doneli hitnu odluku: Takmičari nemaju pojma šta se dešava, a od obaveštenja ni traga Hrvati ne mogu da prihvate poraz: Modrić grmeo zbog VAR-a, smatra da su pokradeni! Transfer pijaca: Zvezdin biser zvanično u Grčkoj, milioni stigli na "Marakanu" Zamislite da Srbija napravi listu svih koji su pisali protiv Vučića: Vučević odgovorio na skandozne zabrane iz Crne Gore Država uvodi rigorozne kontrole za podelu vaučera: Zbog prevare sledi kazna i do 800.000 dinara, a evo i za koga
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: Informer

26.01.2022

08:24

KAKO DA ZAUSTAVITE ŠTUCANJE? Grickajte limun ili zadržite dah

Lajfstajl

KAKO DA ZAUSTAVITE ŠTUCANJE? Grickajte limun ili zadržite dah

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Da li vam se dešavalo da bez ikakvog razloga počnete da štucate i ne možete da prestanete?

Stručnjaci kažu da univerzalni lek za rešenje te nelagodnosti ne postoji, pa se obično pribegava narodnim receptima poput zadržavanja daha, disanja u kesu, ispijanja vode. Pogledajte nekoliko načina kako da se rešite štucanja.

Uzmite čašu vode, stavite ruke iza leđa i zamolite nekoga da vam pomogne da je popijete. Vodite računa da po vratu ne prospete nijednu kap. Ukoliko ste sami, napunite čašu vodom, spustite je na sudoperu, stavite ruke iza leđa i pokušajte da popijete bar pola iz čaše a da je ne oborite i ne razbijete.

Pritisnite dlan jedne ruke palcem druge ruke što je jače moguće ili jagodicu levog palca pritisnite što jače možete prstima druge ruke. Neprijatan osećaj i bol deluju na nervni sistem, što može da zaustavi štucavicu.

Duboko udahnite i zadržite dah. Zadržavanje daha prouzrokuje nagomilavanje ugljen-dioksida, a to opušta dijafragmu.

Foto: Pixabay

Zaustavite štucanje

Ako ne pomaže zadržavanje vazduha, onda popijte čašu vode u malim gutljajima ili sisajte kockicu leda. Nadražaj koji izaziva hladnoća nadjačaće impulse u dijafragmi.

Čašu s vodom prekrijte čistom tkaninom i pijte kroz nju. Moraćete jače da povučete da biste pili vodu. Te kontrakcije nadvladaće spazam mišića.

Isecite limun i grickajte ga. Kiselina izaziva određene kontrakcije u ustima i jednjaku, što može smiriti štucanje. Popijte kašičicu jabukovog sirćeta ili grickajte kisele krastavce.

Lezite na leđa, opustite se i zadržavajte dah 10-15 sekundi, pa to ponavljajte dok štucanje ne prestane.

Prislonite se uza zid i zamolite nekog da lagano stavi šaku na meko područje dijafragme (na sredini, odmah ispod grudne kosti). Nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite. Osoba koja vam pomaže trebalo bi da pritiska tako da vam olakša izdisaj.

Pokušajte da namerno podrigujete jer se tako može ispustiti višak vazduha iz želuca.

Disanje u papirnu kesu "traži" da udišete dublje, a to celom organizmu šalje poruku da ste opušteni i da i dijafragma može da se opusti.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin štucanje dah

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set