• aktuelno
Perfidna kampanja u punom jeku: Opozicija minira školski kalendar da bi rušila EKSPO 2027! Krimosa posećivala u zatvoru, ljubili je moćni Srbi: Spisak muškaraca Dejane Živković o kojima se ćutalo Hitna pomoć ne staje! Evo šta se dešava u ovom srpskom gradu Tramp lupa packe Evropi: Sami smo dobili ovaj rat, bili su nebitni! Kazne ABA lige pred najvažniji meč sezone: Partizan bez dela navijača, a Dubai bez Dvejna Bejkona Samo najbolji prolaze: MUP bira 22 specijalca koji će biti deo najelitnije jedinice Uhapšeni direktori srpskih škola na KiM: Kurtijevi teroristi nisu štedeli ni decu Novi udar na svetinju: Milivojevićev skutonoša podržao Mariju Vasić u vređanju Bogorodičinog pojasa (VIDEO) Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h! "Zmajevima" se ne piše dobro: Stižu Bosanci da pokore Toronto, ali im ovo nikako ne ide na ruku
Perfidna kampanja u punom jeku: Opozicija minira školski kalendar da bi rušila EKSPO 2027! Krimosa posećivala u zatvoru, ljubili je moćni Srbi: Spisak muškaraca Dejane Živković o kojima se ćutalo Hitna pomoć ne staje! Evo šta se dešava u ovom srpskom gradu Tramp lupa packe Evropi: Sami smo dobili ovaj rat, bili su nebitni! Kazne ABA lige pred najvažniji meč sezone: Partizan bez dela navijača, a Dubai bez Dvejna Bejkona Samo najbolji prolaze: MUP bira 22 specijalca koji će biti deo najelitnije jedinice Uhapšeni direktori srpskih škola na KiM: Kurtijevi teroristi nisu štedeli ni decu Novi udar na svetinju: Milivojevićev skutonoša podržao Mariju Vasić u vređanju Bogorodičinog pojasa (VIDEO) Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h! "Zmajevima" se ne piše dobro: Stižu Bosanci da pokore Toronto, ali im ovo nikako ne ide na ruku
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: Informer.rs/J.G.

21.08.2022

13:16

ELIMINIŠITE STRES METODOM "LEPTIRA"! Psihoterapeut otkriva kako pravilno da izvedete ovu tehniku!

Lajfstajl

ELIMINIŠITE STRES METODOM "LEPTIRA"! Psihoterapeut otkriva kako pravilno da izvedete ovu tehniku!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kada ste uznemireni, anksiozni i potrebno vam je da se vratite u ravnotežu, metoda "leptira" će vam pomoći u tome

Psihoterapeut dr Vesna Danilović pomaže ljudima da poboljšaju svoj način života, između ostalog učeći ih da primenjuju različite tehnike.

Jedna od njih je i tehnika "leptira", što je brz i efikasan alat u rešavanju stresa, navodi dr Danilović i objašnjava kako se izvodi:

  • Sedeći, prekrstite ruke preko grudi i dlanove stavite na ramena.
  • Zatim lupkajte dlanovima po ramenima - kao leptir koji zamahuje krilima - brzo i naizmenično, levim pa desnim dlanom, desetak minuta zatvorenih očiju.
  • Dišite polako i duboko, posmatrajući šta se dešava u vašem telu i umu.
  • Tako stimulišete moždane hemisfere, oslobađate stres i balansirate organizam.

- Metoda je pogodna i efikasna i za rad s decom. Kroz igru, naizmeničnim levo-desnim tapkanjem po njihovim ramenima ili kolenima, umirićete ih i postići ravnotežu u njihovom telu - ističe dr Vesna.

Da li vi imate neki metod koji primenjujete u stresnim situacijama?

BONUS VIDEO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

zanimljivosti Stres magazin leptir psihoterapeut Vesna Danilović metoda leptira

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam kakav je to javni blam doživeo revolucionar u pokušaju Savo Manojlović, gde voli da sedi advokat blokader Božo Prelević, čime se u slobodno vreme bavi glumac blokader Tika Stanić, na koji način se opušta penzionisani policijski general-pukovnik Goran Radosavljević Guri…

12.06.2026

10:39

Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro srpski kompozitor Vladimir Milačić
Kultura

Umro srpski kompozitor Vladimir Milačić

Istaknuti srpski kompozitor, muzički urednik i stvaralac, Vladimir Milačić umro je u 65. godini, a iza sebe je ostavio neizbrisiv trag u domaćoj muzici, pozorištu i na televiziji.

11.06.2026

14:21

Džet set