POSVEĆENA JE RADU NA SEBI! Megan Markl otkrila na koji način se UDALJAVA od osećaja BESA i čuva untrašnji mir!

Kako bi sačuvala unutrašnji mir i izborila se sa osećajem ljutnje, Megan Markl praktikuje jogu i meditaciju

Tokom intervjua za "Variety", vojvotkinja od Saseksa Megan Markl, je objasnila kako je njeno kalifornijsko odrastanje uticalo na to kako se udaljila od besa, rekavši:

- Radila sam mnogo na sebi, ja sam iz Kalifornije, stvar je u vodi, i bilo da vežbate ili meditirate, ponekad se od vas traži da zamislite osobu koja vas ljuti.

- Razmišljaš o njima, sve to izvučeš, a onda se od tebe traži da razmišljaš o njima kao o šestogodišnjem detetu. Možeš li im oprostiti? Tako ja kontekstualno pristupam tome - rekla je Megan.

Poznato je da je Megan posvećena svojim velnes navikama i da je obožavatelj vedske meditacije, stajalo je u postu na njenom nekadašnjem blogu, koji više ne postoji.

Megan je 2015. godine napisala kako je smatrala da je meditacija "u početku beskrajno zastrašujuća (misli, smetnje, dosada)".

Foto: Reuters

Ona je istrajala i kasnije rekla da je meditacija brzo postala "tišina koja je potresla moj svet".

Posle godinu dana, shvatila je:

- Ja sam samo srećnija. I meditacija ima mnogo veze sa tim.

Megan je ohrabrila svoje čitaoce da barem jednom meditiraju, napisavši:

- Najgora stvar koja se može desiti je da ste sebi dali 10 minuta tišine, u beskrajno glasnom svetu.

Što se tiče vežbi, poznato je da Megan voli pilates, planinarenje, boks i jogu, nešto što je praktikovala od svoje osme godine, sa svojom majkom Dorijom Ragland, koja je instruktorka joge.

BONUS VIDEO: