3 NAČINA KAKO DA MIRNO PREKINETE SVAĐU! Ovako ćete izaći iz svakog KONFLIKTA

Kada uđete u svađu sa nekim, važno je da zadržite mirnoću i staloženost, pa umesto vikom, stvari rešite razgovorom.

Da li vam se nekada dogodilo da uđete u svađu sa drugom osobom i da se stvari jednostavno otrgnu kontroli? U žaru kažete i nešto što ne mislite i na kraju i vi i ta druga osoba, ostanete sa nekom knedlom u grlu, a problem najčešće niste ni rešili.

Kako biste izbegli ovakav ishod, važno je da svoje reakcije i emocije u takvim situacijama umete da držite pod kontrolom.

U tome će vam pomoći saveti psihoterapeuta Ane Filip Nikolić, koja predlaže da tada primenite neke od sledeće 3 stvari:

1. Imam utisak da nam je teško da se sada razumemo.

2. Možda je bolje da razgovaramo kada se oboje smirimo. Ne želim da kažem nešto što ne mislim, jer sam sada uznemirena (iznervirana).

Foto: Shutterstock

3. Ponovite šta ste čuli od sagovornika. Možda čujete da to on zapravo nije izgovorio, već ste vi to sebi preveli svojim rečnikom (onako kako vi to razumete, što ume da se razlikuje od onog rečenog).

- Ako se konflikt desi i u njemu ste bili žustri, probajte kada se "strasti stišaju", da kažete izvini ako ste vikali, rekli nešto što ne mislite , prokomentarišite kako ste se tada osećali. Povratak na konflikt je važan, jer dobijate priliku da iskrenije, otvorenije razgovarate. Nekada je to i manja tenzija u vazduhu, pa se bolje i razumete - navodi Ana i dodaje:

- U obnovu razgovora možete ući sa "Znaš, nešto me muči, htela bih o tome da razgovaramo..." Ako opet eskalira, iskoristite prethodno iskustvo (molim te, bolje je da ovde stanemo, izgleda da se sada ne razumemo...) - zaključuje Ana.