UMOR, AKNE, GLAVOBOLJE... 7 znakova hormonske neravnoteže!

Mnogobrojni su razlozi koji dovode do hormonalne neravnoteže, a najčešće su to stres, loša ishrana, nedovoljno sna ili fizičke aktivnosti

Disbalans hormona znatno utiče i na telo i na psihu, ali se tegobe često pripisuju nekim drugim zdravstvenim problemima i obično prođe dosta vremena pre nego što se utvrdi njihov pravi uzrok.

Mnogobrojni su razlozi koji dovode do hormonalne neravnoteže, a najčešće su to stres, loša ishrana, nedovoljno sna ili fizičke aktivnosti.

Veoma je važno na vreme reagovati kako bi se hormoni vratili u normalno stanje i kako bi organizam mogao ponovo normalno da funkcioniše, piše healthline.com.

Znaci disbalansa hormona su:

o Problemi sa spavanjem, preznojavanje tokom noći i umor

o Čudne menstruacije i smanjena seksualna želja

o Brz rast tamnih dlaka

o Promene na koži: akne, bubuljice...

o Problemi s pamćenjem, glavobolje i migrene

o Neprestana glad i nakupljanje viška kilograma

o Promene raspoloženja i depresija

Osim spoljnih faktora poput zagađenja okoline, stresa, loše ishrane i neaktivnosti, na nivo hormona mogu uticati i prirodni faktori poput menstrualnog ciklusa, trudnoće i menopauze. Hormonalnu ravnotežu mogu poremetiti i kontraceptivne pilule i lekovi.